혈압관련 질문입니다.

[DR매냐☆★]

웨이트 시작전 120/80 딱 적당혈압이었는데 웨이트 4개월차 현재 혈압이 145/85입니다. 체중은 12키로정도 늘었고 체지방은 20%입니다. 보충제도 꾸준히 먹고있습니다. 궁금한건 웨이트를 시행함으로 혈압이 올라가는지 보충제의영향도 있는지 또 저와같은 경험을 가지신분도 계신지 답변 부탁드립니다.

[격투빌더]

혈압의 원인으로는 유전,음주,흡연,운동부족,비만,식습관등이 있습니다. 식습관을 짜거나 맵게 드시지 마시고 체지방20%면 정상수치보다 높습니다. 체중관리에도 신경써주시고 운동할때 너무 무겁게 들지마시고 가벼운무게로 반복회수를 늘려주시거나 네거티브,포지티브,등척성운동을 신경써서 해주세요