첫댓글 아마도 손목과 팔뚝을 강화해야 될것 같은데요. 요새 새로 레슨을 받고 있는데, 코치가 백드라이브를 유연하게 손목으로만 치라고 주문을 하는데, 기존에 안하던 스윙메커니즘이라서(저는 주로 팔전체를 써서 스윙했거든요) 손목이 뻣뻣하게 굳어있고 제2회전축인 아랫팔의 근육 여기저기에 알이 배기네요.
제가 가진 지식이 미천하여 근육메커니즘은 잘 모르겟고요 ^^ 가장 좋은 방법은 백드라이브 스윙연습을 많이 하시는게 제일 좋은 근력단력아닐까 싶습니다.
육아 때문에 탁구는 쉬고 있는데 훗날을 위해 매일 손목이랑 전완근운동을 하고 있네요~
백드라이브시 공을 맞춘 후에 팔을 완전히 쭉 펴시면 부상 위험이 높습니다.
공감합니다...백드라이브도 그렇지만 백스메싱때 팔을 쭈욱 펴다가 팔꿈치 부상을 입었네요....ㅠㅠ
저도 왼손짱님의 의견에 한표 던집니다.백스윙은 충분히 팔로우스루는 가능하면 작게, 간결한 스윙을 추천합니다.감각이 잇으시니 금방 적응하시겟네요~
첫댓글 아마도 손목과 팔뚝을 강화해야 될것 같은데요. 요새 새로 레슨을 받고 있는데, 코치가 백드라이브를 유연하게 손목으로만 치라고 주문을 하는데, 기존에 안하던 스윙메커니즘이라서(저는 주로 팔전체를 써서 스윙했거든요) 손목이 뻣뻣하게 굳어있고 제2회전축인 아랫팔의 근육 여기저기에 알이 배기네요.
제가 가진 지식이 미천하여 근육메커니즘은 잘 모르겟고요 ^^ 가장 좋은 방법은 백드라이브 스윙연습을 많이 하시는게 제일 좋은 근력단력아닐까 싶습니다.
육아 때문에 탁구는 쉬고 있는데 훗날을 위해 매일 손목이랑 전완근운동을 하고 있네요~
백드라이브시 공을 맞춘 후에 팔을 완전히 쭉 펴시면 부상 위험이 높습니다.
공감합니다...백드라이브도 그렇지만 백스메싱때 팔을 쭈욱 펴다가 팔꿈치 부상을 입었네요....ㅠㅠ
저도 왼손짱님의 의견에 한표 던집니다.
백스윙은 충분히 팔로우스루는 가능하면 작게, 간결한 스윙을 추천합니다.
감각이 잇으시니 금방 적응하시겟네요~