[마음수련 명상후기] 마음수련 명상으로 크게 세상을 보고 싶다.

[명상맘]

마음수련 명상, 내 마음이 쉬는 시간

마음수련 명상으로 크게 세상을 보고 싶다

2017.04.24미키티/32세. 1과정. 서울.

마음수련 메인센터에서 명상을 하면서 느낀 점은 마음이 우리의 행동과 밀접하게 연관이 되어있다는 것이다. 명상을 할 때 눈을 감고도 해보았고 눈을 뜨고도 해보았다. 눈을 감았을 때는 공상 망상이 일어나서 어려웠고 눈을 뜨고 했을 땐 기억을 떠올리기가 어려웠던 것 같다. 자주 해보지 않아서 익숙하지 않았지만 계속하다 보면 더 잘 할 수 있을 것 같다.

내가 정말 사진 세상인, 내 마음세상 속에서 살고 있고 그 가짜 마음속에서 살면서 세상의 이치가 아닌 자기 중심적으로 살았었다는 것을 마음수련 명상을 하면서 알았다. 자기 중심적으로 살았으니 모든 일이 원하는 것처럼 되지 않고 스트레스를 받고 살았었다. 그리고,아직은 멀었지만 점점 참의 마음으로 돌아가 크게 세상을 보고 싶다는 마음이 들었다.

부정적인 생각들이 내 마음속에 많이 자리잡고 있었음 또한, 나를 돌아보는 명상을 통해서 알게 되었다. 무심코 집어먹은 생각들이 부정적인 마음을 키웠고 그 마음들이 나를 힘들게 하고 지금까지 내가 살아온 삶에 영향을 끼쳤다는 사실은 놀라웠다. 앞으로는 좀더 긍정적인 생각들을 하고 살아야겠다.

그리고 마음자세 정말 중요한 것 같다. 앞으로는 마음수련 명상을 할 때도, 세상에서 살면서도 꼭 기억하고 어떤 일을 할 때마다 이 마음자세를 기억하고 싶다.

#마음수련 후기 #마음자세 #부정적 #스트레스 #자기돌아보기 #자기중심적

마음수련 명상, 나를 만나는 시간

나를 감싸온 수만 겹의 포장지를 한 장 한 장 벗겨 내며

2017.04.10. 이00/23세. 2과정. 천안두정.

그동안 내가 참고 양보하면 갈등도 생기지 않고 ‘지는 것이 이기는 것이다’라는 말을 실천한다고 생각했습니다. 그러나 그것은 다 나를 위함이었고 나를 지키고 싶었던 것이라는 것을 마음수련 명상을 통해 나를 돌아보며 알았습니다.

저는 누구보다 자존심이 세고 많은, 척 덩어리였습니다. 이렇게 나를 감싸온 수만 겹의 포장지를 한 장 한 장 벗겨내며 버릴 수 있다는 것에 감사한 시간이었습니다.

내가 그 동안 진짜 세상에서 산 것이 아니라 가짜인 내 마음세상에서 살았다는 것을 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 명상 방법에 감사하며 끝까지 마음수련 명상을 하고 싶습니다. 일주일 동안 강의와 열정적인 수련 안내, 보살펴주신 메인 도움님, 방향 설정과 상담해주신 수습도움님, 지원팀 도움님 모두 수고 하셨습니다. ^^

 #감사함 #깨달음 #마음수련 명상 #마음비우기 #마음빼기 #자존심 #좋은 강의

마음수련 명상, 삶을 돌아보며 마음을 비우다

사라지지 않는 사진들이,마음이 조금씩 사라져

2017.04.10 보리/25세. 2과정. 경기도 수원.

1,2과정을 하다가 살 만하니 마음수련 명상을 게을리 하게 되었다. 숨 쉬기가 너무 힘들어서 마음수련 메인센터에 들어왔는데 조금 괜찮아졌다고 놀다보니 다시 금방 마음이 쌓이고 또 숨쉬기 힘든 내가 되어있었다. 또 남자친구랑 헤어지고 감정의 기복이 심하고 차라리 죽고 싶을 정도로 너무 힘들었었다.

지금은 처음 1,2과정 했을 때랑은 느낌이 다르다. 과정을 넘어갈 생각만 하고 1과정 사진 떠올리기에서 다 빠진 줄 알았는데 전혀 아니었다. 적당히 내가 버리고 싶은 것만 떠올려 버렸던 것이다. 나는 아직 갈 길이 멀었다. 그래서 다음주에는 1과정으로 다시 해야겠다는 결심을 스스로 했다.

처음 논산 메인센터에 왔을 때는 1시간도 끝까지 앉아있어 본 적이 없고 도망치는 내 모습에 언제나 그렇듯 괴로워했다. 요번에는 조금 더 심도 있게 개인 상담을 하며 어릴 적 원인이 되었던 열등감, 두려운 사진을 조금씩 빼다 보니 그 수면 위에 올라와 사라지지 않는 사진들이 조금씩 사라졌고 명상시간을 버티게 되었다.

각오하고 내 발로 들어왔는데 자꾸만 포기하는 내가 싫었는데 그래도 조금씩 극복해 나가는 것 같아서 기분이 좋다. 나는 빼기도 좋지만, 여기 메인센터에 있는 것 자체가 마음수련인 것 같다. 하다가 쉬었다 다시 하고 그러다 보면 저절로 조금씩 좋아질 거라고 하셨는데 그 말이 참 힘이 되었다. 그래서 그냥 편하게 되어지는대로 해보려고 한다.

마음수련 명상을 만나서 정말 다행이다. 엄마도 지역센터에서 마음수련을 해서 2과정이 되었는데 이제 서로를 조금씩 이해하고 편해진다고 하니 앞으로 좋은 날이 있기를 기도한다.

#가족명상  #감사함 #감정기복 #긍정마인드 #열등감 #마음수련 #마음수련 메인센터  #좋은 강의

출처: 마음수련 명상 생생후기

http://www.meditationlife.org/meditation-reviews/

[심미안]

저도 명상으로 크게 세상을 보고싶어요 ㅎ ㅎ

[명상맘]

우리 함께 명상하며, 크게 세상을 봐요~~

[봄봄봄]

저도 함께해요 ㅋ

[명상맘]

네네~~ 함께함께~~

[심미안]

모두 함께 ~^^

[명상맘]

모두~~ 함께~~^^

[moraeal527]

네^^

[명상맘]

^^