10. 추방자와 작업하기 개괄

[평화세상]

10. 추방자와 작업하기 개괄

고통 중에 있는 추방자와 그것이 짊어지고 있는 짐을 치유하는 단계를 자세히 설명한다. 이것은 IFS에서 추방자들과 갖는 심층 작업의 핵심이다. 우리는 저변에 있는 고통을 단지 탐색하지 않는다 - 우리는 그것을 변화시킨다. 보호자로부터 추방자와의 작업에 대한 허가를 얻은 후에 긍휼한 마음을 가지고 추방자의 고통에 귀를 기울인다. 그러고는 그 고통의 어릴 적 근원을 목격하고 그 당시 그 부분이 필요했던 방식으로 추방자를 재양육하며 억압적인 상황으로부터 그 부분을 데리고 나와 그 부분이 지금까지 짊어지고 있었던 고통이나 부정적인 신념을 내려놓도록 돕는다. 이를 통해 추방자는 변화되고 천부적인 긍정적인 속성들을 표출하기 시작한다. 일단 이렇게 되면, 당신은 자신의 병동'이 이제는 안전하다는 것을 인식한 보호자에게로 되돌아간다. 그리고 당신은 그 부분이 자신의 보호적인 역할을 내려놓고 원하면 새로운 임무를 택하도록 돕는다.

1.보호자를 알아 가기

P1 : 부분에게 접근하기

P2 : 표적 부분을 분리시키기

P3 : 염려하는 부분을 분리시키기

P4 : 보호자의 역할을 발견하기

P5 : 보호자와 신뢰 관계를 발전시키기

2. 추방자와의 작업을 허락 받기

3. 추방자를 알아 가기

E1 : 추방자에게 접근하기

E2 : 추방자로부터 분리시키기

E3 : 염려하는 부분들을 분리시키기

E4 : 추방자에 대해 알아보기

E5 : 추방자와 신뢰 관계를 발전시키기

4. 어릴 적 기억에 접근하고 목격하기

5. 추방자를 재양육하기

6. 추방자를 데리고 나오기

7. 추방자의 짐 내려놓기

8. 보호자를 변화시키기

보호자가 활동하는 유일한 이유는 추방자가 고통 중에 있기 때문이다. 즉 보호자들은 추방자들의 고통으로부터 우리를 보호하기 위해 극단적인 역할을 취하는 것이다. 그들은 종종 우리가 추방자들과 접촉하는 것을 내켜 하지않는다. 왜냐하면 그들은 우리가 이 고통에 의해 압도당할 것을 두려워하기 때문이다. IFS에서의 중심 원칙은 다음과 같다. 반대할 가능성이 있는 보호자들로부터 허락을 얻기까지는 추방자와 작업하지 않는다. 만약 당신이 이 원칙을 위반하면 보호자들은 당신이 추방자들과 작업하는 것을 훼방할 가능성이 있다. 그들의 임무는 추방자가 품고 있는 고통과 접촉할 필요조차 없도록 만드는 것이다. 그 결과, 만약 당신이 뛰어들려고 한다면 문을 지키고 있는 이 사자들의 반감을 살 수 있다. 그리고 그들은 당신을 졸림,논리추구화, 주의력 분산, 해리 혹은 분노와 같은 방어기제로 공격하며 추방자와의 작업을 이탈시킨다.