▶ 주절주절...
오늘은 즐거운일요일!! 아침일찍들어와보니 써지트 전원합격!!이라는 기분좋은 글로
하루시작했다, 아침에 스튜디오문이 잠겨있따는 소리에, 집에서 런닝머신 하고~
정말 오래간만에 엄마랑 사우나에 갔다, 뜨거운물에 찜질도할겸!!~
가서는 뜨거운곳에도 들어가고~ 차가운냉탕에서!!^^ 수영도,ㅋㅋㅋ 아침일찍이라 사람도 없고 좋았당!~냉탕안에 버튼누르면 물이 안에서 막!~~~~나오는 안마기능? 그런게 있는데.
아줌마들이 무지 좋아한다는!~나도 막누르면서 내아픈허리를.ㅋㅋㅋㅋ여기저기 안마하고,
땅에서는 잘못하는 자세들을 물속에서 함 연습했다!~ 런지도 해보고 스쿼트도 해보고
물속이라 그런지 무릎이안아팠다,ㅋㅋ 요상한 자세를 취하자 엄마가 "너 모하니?" 라고 하시기에~~~이리저리 설명도 해주고^^ 스트레칭도 하고~~~~오~담주부터는 매주올듯!
개운하게 집으로 돌아왔다!
서지트 시작한후로 친구들본지가 오래되어서~오늘은 다같이 모이기로^^
난 점심을 암거나 먹을수없어서 혼자 2시간정도 늦게 가서는 차마실때 같이가서 아메리카노 먹었다,^^ 친구들도 응원해주고~얼굴이헬쓱해졌다고 하고^^ 난친구들에게 운동에 대해 열강을 펼쳤다, 재밌게 수다도 떨고 여기저기 걸어다니고 즐거운하루였다,좀피곤하긴하지만~~~
낼부터 초심으로 돌아가 더더욱 노력해야징! 내몸에 잠자고 있는 근육들아!! 일어나거라,ㅋ
☞
|
첫댓글 ㅋㅋ 좋구만 내일뵈요~
벌써보았군!ㅋㅋㅋ 낼또봐!~
나들이로 충전 하신거죠? 또 한주동안 열운 하시는 일만 남았네요~~몸은 지쳐가도 마음이 지쳐가지 않도록~~~힘내시구요
넵!!! 충전했어요^^ 근데 몸은 풀리지않네요.ㅋㅋㅋ 마음은 조금 풀린듯! 오늘부터 다시파이팅파이팅!!
나도 친구들 통화하거나 하면 운동 잔소리 작렬 ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ
나도나돜ㅋㅋㅋ
푸욱~ 쉬세요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 좋은 주말 되셨나요?
ㅋ잘셨네~ 내일부터도 또 화이팅하자고~~
좀이따 만나겠구료!!~~~오늘부터 다시시작!!
마음까지 지치시지 않게 쉬어주시는 센스!? ㅎ 100일뒤가 벌써 기다려지네요 ㅎ
100일뒤 저도 진짜 기대되요!~~~
ㅋㅋㅋ 누나 벌써 운동 전문가?ㅋㅋㅋ
운동인이 되어야지.최소1년 요렇게 해야할듯!
점심을 암거나 먹을수 없어서...ㅎㅎ 이거 완전 공감..근데 제 친구들은 유난 떤다고 억지로 먹인다는.ㅎㅎ
제친구들은 요번에 진짜 힘들게 하고있는줄알아서....많이 도와주려고해요!~
ㅋㅋㅋㅋ찜질방 ㄱㄱㅆ~~ㅋㅋㅋ
이번주 찜질방 벙개 함해야겠더~
헬스클럽 없는 찜방은 안가는 1인....
때와 장소를 가릴 필요가 없죠... 운동은 어디서든 맘먹으면 할 수 있으니까요..^^ 통증...ㅋㅋㅋㅋ 그래서 사람들이 아쿠아로빅을 좋아라하나봅니다..^^ 부력으로 인한 통증감소...
아쿠아로빅 좋을듯!~~~~~~~~ 진짜 통증없어용,ㅋ
친구분들도 전도하시는 전도사가 되시겠네요~^^
우선은 제몸을 운동으로 다진다음!~~~본격적으로 활동,시작.ㅋ
저도 친구들에게 운동에 대한 열강을 하는데 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ저는 열강까지는 아니고 잘몰라서!~~~~책좀 봐야겠어요.ㅋ
전원합격 축하드리고 물속에서 런지라 ㅎㅎ 생각만해도 우껴요 ㅋ