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<p class="cafe-editor-text">아침 08:00 닭기슴살 200g 현미밥 200g 바나나 2개 게이너 한잔 점심 12:30 분 현미밥 200g 닭가슴살 150g 오렌지 반개 14:00 부스터 한잔 15:30분 바나나 1개 18:00 운동후 셀텍 한잔섭취예정 20:00 에 닭가슴살 150g 현미밥 200g 섭취예정 운동 : 데드리프트 스쿼트 싱글레그 데드리프트 짐볼싱글레그스쿼트 후 유산소 및 복습 소감은 허리가 잘안꺽여서 걱정이다 유연성이 떨어지는지 잘안된다 원 리는 알겠는데 몸이 ^^^^ 또한 평행성도 떨어지나보다 중심이 잘안잡힌다 그래도 화이팅! ♥♥<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242F314E56FB7E5C0A' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2133B04D56FB7E5D1A' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2419C94856FB7E5D14' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21357D5056FB7E5E22' class="txc-image" /></p>
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카페 게시글
5기데일리반 홍정만
29일차
홍정만
추천 0
조회 23
16.03.30 16:21
댓글 1
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첫댓글 형님 화이팅!!!! ❤️❤️