달걀껍질 활용법~목 스트레칭

[크리스탈]

[생활의 지혜] 달걀 껍데기 활용법

천연 영양제 달걀, 맛있게 드셨나요?

버릴 것 하나 없는 달걀!

달걀은 껍질까지 다양하게 활용할수

있다고 하는데요.

주부9단 백세건강이 만능 아이템

달걀 껍데기 활용법을 알려드려요.

​

​달걀 껍질 세척법
1. 달걀은 삶거나 굽기 전 깨끗하게 씻어서 조리한다.
2. 씻은달걀 껍질을 팔팔 끓는 물에 열탕 소독한다.
3. 햇볕에 바짝 말려 신문지 한 장을 깔고 밀폐용기에 보관한다.

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김치 산화 예방 아이템
열탕 소독한 달걀 껍질을 김치통에 넣어주세요.
중화시켜 김치가 시는 것을 늦춰줄 수 있다.

​

믹서기, 물병, 보온병 세척
씻은 달걀 껍질을 잘게 부숴 보온병에 약간의
물과 함께 넣고 잘 흔들어 주세요.

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천연세제 달걀 껍질
씻은 달걀 껍질을 양파망에 담아 철 수세미 대신
활용하며 뽀드득뽀드득 설거지 끝.
<주의. 고무장갑 아이템 장착 후 사용할 것>

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애완동물 칼슘 보충제
씻은 달걀 껍질을 오븐에 넣고 낮은 온도로 30분
정도 말린 후 잘게 부숴 사료와 섞어 주면 애완동물의
칼슘 보충 역할을 한다.

​

습기제거제
달걀 껍질을 쪼개서 일회용 컵에 담아둔다. 신발장에
넣어두면 계란껍질의 미세한 구멍들을 통해 물이 증발
하면서 실내 습도를 조절한다.

​​버리면 손해, 살림 만능 item
달걀 껍질, 다양하게 활용해 보세요.

목 건강을 위한 스트레칭 방법. 목 옆으로 기울이며 압박하기 자가교정/코어운동 2016.01.11. 19:43 http://blog.naver.com/lyricsong/220594400681 번역하기 전용뷰어 보기 ​사무실이나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 생활 속 목 건강을 위한 스트레칭 방법 여러분 안녕하세요. 가천대부속 길한방병원입니다. 생활 속 스트레칭 방법 두번째 시간입니다. 여러분은 목 건강을 위해 어떤 노력을 하시나요? 컴퓨터와 스마트폰이 일상화되면서 우리 목은 그야말로 혹사당하는 수난시대를 살고 있어요. 그래서 목은 수시로 관리해주어야 하는데 이게 또 생각보다 쉽지 않은 것이 사실이죠. 목 건강을 지키려면 무엇보다 구부정한 자세를 피하는 것이 중요해요. 장시간 몸이 앞으로 쭉 빼고 있을 경우 목뼈 사이 영양을 공급하는 혈관인 압박을 받게 되고 목 근육의 근육도 긴장되어 목 건강을 해치게 됩니다. 따라서 목을 빼고 앉는 자세를 피하고 자주 휴식을 취하거나 스트레칭을 해주는게 좋아요. 고개로 원을 그리며 돌리는 운동을 조심하는 게 좋답니다. 왜냐면 목뼈를 압박해서 신경을 조일 수 있기 때문이에요. 또 목을 주무르는 행위도 일시적인 효과만 있기 때문에 권장할 만한 스트레칭 방법은 아닙니다. 오늘 배워볼 목 스트레칭 방법 역시 집이나 사무실에서 쉽게 따라할 수 있는 거예요. 이 목 스트레칭 방법은 의자에 앉아 손을 이용해 머리를 옆으로 기울이는 건데요. 손을 이용해 스트레칭 함으로써 목의 가동범위를 확장하는데 큰 도움이 돼요. 또한 목 통증을 완화하는데도 효과적이랍니다. 첫째. 먼저 등을 의자에 기대고 똑바로 앉으세요. 둘째. 왼손으로 의자의 왼편을 잡은 다음. 머리를 오른쪽 어깨 쪽으로 기울이세요. 셋째. 오른팔을 들어 머리 왼쪽으로 갖다댄 다음 머리를 부드럽게 눌러 목을 스트레칭하세요. ​넷째. 이때 머리에 너무 무리가 가지 않도록 해야 해요. 머리를 누른 상태에서 다섯까지 세세요. ​이 생활 속 목 스트레칭 방법은 반대쪽으로도 똑같이 해야 해요 너무 한쪽으로만 하면 오히려 목 움직임이 불균형해질 수도 있으니까요. 이상. 오늘은 마치겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요 ^^

REC_2016-03-01동행.mp3

[차돌]

좋은 자료 감사합니다.
사진이 안보이는데요!

[크리스탈]

사진 잘보이는데......?

[루비]

정말 사진이 없네요....^^*