일출 :06시04분 일몰:19시02분 미세먼지농도:43보통 초미세먼지농도:19 보통 기온:영상13도
다음주에 서산 뜸부기쌀 대회여서 갈때는 천천히 출발하여 10.5km 56분58초에 도착하였습니다.
여회장님.박주열 총무님.황선종감사님.황광순선배님.임태훈이사님.조병무선수님.차사무장.
올때는 4분40~50초페이스로 50분56초 에 모두 비슷하게 들어 왔습니다.
황광순 선배께서 막판 1km 남기고 스퍼트하여 10여초 일찍 들어왔습니다.
새 신발 나이키가 선방 했습니다.
그외 분들은 18km 와 16km 훈련 하였습니다.
사진 촬영에 황철 이사님 감사 드립니다.
다음주 일요일 모두 서산 대회에서 기록 달성 하시길 기원 합니다..
첫댓글 운동 하기가 좋은 날씨인것 같아요 황사도 예년보다 덜한것 같아요 수고하셨습니다