아리랑감상/지하철시스템1위/양배추/박근혜대문재인/혼자노는법/새들의천국

[오동잎]

아리랑감상/지하철시스템1위/양배추/박근혜대문재인/혼자노는법/새들의천국/시청하세요.

 

안녕하세요?◆ 환경사랑...교육사랑...예절사랑...역사사랑... ◆한반도 대운하 건설 - 다이내믹코리아... ◆항상 건강하시고 행복하세요. - 일산 백석동에서 이성렬 드림 -

★"대한민국의 정체성을 지키자"는 시민들의 소리모음

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   이성렬

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이성렬

★샹송-아다모-눈이내리네 감상하세요.

★아리랑 감상하세요.

  

★세계 최고의 지하철 시스템을 갖춘 국가 상위 10개국

미국 자동차 전문매체 잘롭닉(Jalopnik.com)이

2012년 11월 7일에 발표

10위 스페인, 바르셀로나 지하철 (Barcelona)

바르셀로나는 광범위한 지하철 시스템을 갖췄다.

그러나 규모나 범위보다 더 흥미로운 것은 특정 지하철역에 있는 쇼핑센터다.

이 쇼핑센터 옆에는 스포츠 종합단지가 있는데 소형 실내 경주용 자동차 트랙을 갖췄다.

9위 북한, 평양 지하철 (Pyongyang)

평양의 지하철은 매우 깨끗하고 아름다우며, 세계 어느 지하철 보다 깊은 곳(약 110m)에 위치했다.

8위 캐나다, 몬트리올 지하철 (Montreal)

열차는 낡은 편이지만 노선이 이해하기 쉽고 논리적이다.

각각의 역을 지역 예술가가 각기 다르게 디자인한 것이 특징이다.

7위 러시아, 모스크바 지하철 (Moscow)

모스크바 역시 평양의 지하철처럼 깊은 곳에 위치했다.

각각의 역은 세계에서 가장 화려하고 멋진 모습을 자랑한다.

6위 미국, 뉴욕 지하철 (NYC)

뉴욕 지하철 노선도는 처음 보는 사람이 이해하기 힘든 불편한 점이 많다.

스위치나 레일은 모두 낡았고 역은 더럽고 쥐가 돌아다니며, 승강기내부는 매우 혼잡하다.

이런 모든 결점에도 불구하고 거대도시 ‘뉴욕’ 전역을 이동한다는 것이 뉴욕 지하철의 장점 아닌 장점이다.

5위 영국, 런던 지하철 (London)

고급스러울 뿐만 아니라 전쟁 시 거대 방공호로 이용되기도 한다.

도시를 잘 연결하며 운영에 있어서도 신뢰를 얻고 있다.

더불어 훌륭한 스마트카드 시스템도 갖췄다.

4위 홍콩 지하철 (Hong Kong)

홍콩 지하철(MTR)은 청결하고 효율적이며, 처음 보는 사람의 노선 이해가 쉽다.

3위 프랑스, 파리 지하철 (Paris)

낭만의 도시에 걸맞게 자유로운 분위기가 느껴지는 파리의 지하철은

클래식한 분위기로 세계인의 사랑을 받고 있다.

2위 일본, 도쿄 지하철 (Tokyo)

깨끗함과 질서의 극치를 보여준다.

승객들이 열차 내부에서 음식을 먹거나 휴대전화로 통화를 하는 모습은 찾아보기 힘들다.

열차는 초단위로 시간을 지킨다.

1위 대한민국, 서울 지하철 (Seoul)

서울 지하철은 도쿄 지하철과 같이 깨끗하고 평온하다.

세계에서 가장 이용하기 편한 노선으로 이루어져 있다.

거의 모든 역은 사람이 뛰어내릴 수 없도록 스크린 도어가 설치되어 있어

미래의 시설을 보는듯한 느낌마저 든다.

미국 자동차 전문매체 잘롭닉(Jalopnik.com)이 2012년 11월 7일에 발표한

>

세계 최고의 지하철 시스템을 갖춘 국가 상위 10개국이다.

 

  ★양배추는 '신이 내린 선물' 중의 하나  
    *위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다.
저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증 까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로말끔하게 해결했는데 그중하나가양배추 에요.

*첫번째 는 세수할 때 비누인데 이건 영지버섯비누로 쓰면서 진정될 수 있도록 여드름관리가 되서 좋았구요

 *두번째가 양배추를 정말 많이 먹는 것 이였어요

 틈만나면 쪄서도 샐러드, 즙 등등 정말 많이 먹었어요.

 맛은 없지만 몸엔 아주 좋습니다.

 *양배추 효능 다섯가지

 *양배추 효능 첫번째-위장 점막강화 및 위궤양치료

 양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을

 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다.

 양배추를 당근과 함께 복용하시면 잇몸의

 고름 및 십이지장궤양 치료에 좋습니다.

 

 *양배추 효능 두번째 - 혈액순환 향상

  양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순화을 향상

 시켜주고 여드름이나 주근깨 그리고 여러 피부병 치료에

 좋습니다. 그리고 양배추는몸의 저항력인 백혈구

 활동을 향상시켜주고 각종암을

 예방 시켜주는 성분들이 풍부합니다

*세번째 양배추는 성인병의 주원인인

 활성산소로 부터 피해를막아주는 황산화 작용을 강화시켜줍니다.

*양배추 효능 네번째 - 여드름 예방

 양배추의 칼륨 성분은 인체의 염분 밸런스를 맞추어 줍니다.

 그래서 위궤양이나 위장치료에 좋습니다.

 또한 여드름이나 주근개에도 좋습니다.

 양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국 치료에도 탁월하다고 합니다.

 양배추를 그냥 드시기 힘드신 분든을

사과와 당근을 1:1:1로 해서 갈아서  드셔도 좋습니다.

*양배추 효능 다섯번째 - 위암 예방

 양배추의 비타민U·K 성분은 위의 점막을 강화시켜주고

 손상된경우 재생력을 높여줍니다

 그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양

 그리고 십이지장궤양, 위암 예방 및 치료하는데 좋습니다

 위가 안 좋은 분들은 양배추가 좋은데요.

 양배추에 들어있는 메치오닌 성분이

 위를 튼튼하게 해줘 위가 안좋으신분들은

 양배추와 요구르트등을 섞어 주스로

 드시던가 끼니때 마다 챙겨드시는게 좋습니다.

 

몸에 좋은 양배추가 특히 여자분들에게 좋다는
말이 나오는 이유는 
섬유질과 수분이 풍부해서 변비에 많이 
시달리는 여성분들에게 양약보다
 
더 좋고~^^
다이어트에 민감한 분들이 많은데 나트륨 함량이
적고 먹는 양에 비해 포만감이 크기 때문에 다이어트
하시는 분이라면 양배추가 좋습니다. 
 
여자분들이라면 피부를 신경 안 쓸 수 없겠죠?
카로티노이드 성분이 항산화작용을 해 노화를 예방해주고 
 
피부도 빨리빨리 재생할 수 있게끔 도와주는 역할을 합니다.
그리고. 여성들이 많이 걸린다는 자궁경부암이나 유방암에 
양배추가 아주 좋다고합니다.
 
양배추에 들어있는 성분이 자궁경부암이나 유방암 세포들이 
활동하지 못하게 억제하는 역할을 하기 때문에 
꾸준히 양배추를 섭취하는 분들은 
암에 걸릴 확률이안 그런 사람에 비해 낮다고합니다 ***

 

★박근혜 對 문재인                   趙甲濟

1. 박근혜는 헌법에 기초한 자유통일 세력이고, 문재인은 헌법 위반인 분단 고착(국가연합) 내지 공산화 제1단계인 낮은 단계 연방제 다짐 세력이다. 헌법 수호가 제1 임무인 대통령이 되겠다는 사람이 헌법을 파괴하고야 갈 수 있는 연방제의 길을 열겠다고 공언한 것이다.

2. 박근혜는 북한인권법 제정에 찬성하고 문재인은 반대한다.

3. 박근혜는 국가보안법을 유지하고 문재인은 폐지하자고 한다.

4. 박근혜는 대한민국 建國(건국)의 정통성을 인정하고, 문재인은 부인한다.

5. 박근혜는 남북간에 맺어진 모든 약속을 존중한 바탕에서 신뢰를 쌓자고 하고, 문재인은 대한민국에 불리한 6.15와 10.4 선언만 실천하자고 한다.

6. 새누리당은 웰빙당이지만 법을 어기는 걸 부끄러워할 줄은 안다. 문재인의 민주당은 불법 시위였던 광우병 촛불 시위 정신을 계승하겠다고 黨(당) 강령에 못을 박았다. 준법세력과 불법세력의 차이다.

7. 민주당은 '한미동맹 해체 다짐 당'인 종북 성향 진보당과 맺은 정책연합 문서를 아직 폐기하지 않았다.

8. 민주당은 김일성 숭배자가 작사, 작곡한 黨歌(당가)를 계속 부른다. 당의 이념은 주체사상인가?

9. 박근혜는 헌법수호세력이고, 문재인은 헌법파괴세력이다.

10. 이번 선거는 대한민국 세력 對 反대한민국 세력, 자유통일 세력 對 분단 고착 세력의 싸움이다.
[ 2012-11-26, 16:16 ]

동부산 2012-11-27 오전 8:15
낮은 연방제를 키워서 높은 연방제 만드는 것이 문재인의 사명이냐/
낮은 연방제는 어디에 쓰는 물건인고/
김정은이 정권 유지에 버팀목인가/
높은 연방제는 또 무엇인가/
낮은 이라고 강조하는 것은 높은 연방제를 염두에 둔 말이다/
문재인은 말 장난하지마라/
그런 말장난에 속을 국민이 아니다


jws2137 2012-11-26 오후 6:41
1.박근혜의 새누리당은 五獸不動의 웰빙당. 문재인의 민통당은
죽기살기로 덤벼드는 극열당
2.박근혜는 공격할줄 모르는 천사. 문재인은 공수여단 출신의 악발이
3.박근혜는 대중연설의 구태방식이지만. 문재인은 세포조직으로 침투하는 남로당 수법
4.박근혜는 노인층이지만 .문재인은 젊은층이다 아무래도 젊은 이가 많을것이다
5.한세대 한집안에서 두정승이 난다는 풍수설을 들어본적이 없다
6.박근혜는 붉은색(당의 상징 깃발).붉은색은 필승 .문재인은 붉은색은 아니다


bullet 2012-11-26 오후 5:03
안철수는 안돼고. 문재인은 문제다. 그러니 뽑아야 할 사람은...!!!

 

★혼자 노는 법

참 수행자는 혼자 노는 법을 안다 오는 이 없고 가는 이 없어도

혼자 논다는 것은 매 순간 존재의 느낌대로 순간을 사는 것

아무런 대상 없이 혼자 노는 사람은 밤과 낮이 구분이 없고

생과 사도 두려움이 없다

아무런 경계 없이 혼자 노는 사람은 어디서든 스스로 충만할 줄 안다

- 허허당의《머물지 마라 그 아픈 상처에》중에서 -

* '혼자 노는 법'은

'혼자 있는 법'과 통합니다. 혼자 있는 법을 알아야 혼자 노는 법도

배울 수 있습니다. 글을 쓰고, 그림 그리고 작곡하고 연주하는 그 모든 예술적 창조적 작업은 혼자 노는 법에서 완성됩니다. 좋은 리더도 '혼자 있는 법'을 터득해야 가능합니다.

만델라도 오랜 시간 옥중에서 혼자 있는 법을 알았기에 세계적인

지도자가 될 수 있었습니다.

[홀로 사는 즐거움]

나 자신의 인간 가치를 결정짓는 것은

내가 얼마나 높은 사회적 지위나 명예 또는 얼마나 많은 재산을 갖고 있는가가 아니라, 나 자신의 영혼과 얼마나 일치되어 있는가이다. 삶은 소유물이 아니라 순간순간의 있음이다
영원한 것이 어디 있는가.
모두가 한때일 뿐,
그러나 그 한때를 최선을 다해 최대한으로
살 수 있어야 한다.
삶은 놀라운 신비요,아름다움이다
[버리고 떠나기]  

 내 소망은 단순하게 사는 일이다.
그리고 평범하게 사는 일이다.
느낌과 의지대로 자연스럽게 살고 싶다.
그 누구도,내 삶을 대신해서 살아줄 수 없기 때문에
나는 나 답게 살고 싶다

[오두막 편지] 에서

빈마음, 그것을 무심이라고 한다.
빈마음이 곧 우리들의 본 마음이다.
무엇인가 채워져 있으면 본 마음이 아니다.
텅 비우고 있어야 거기 울림이 있다.
울림이 있어야 삶이 신선하고 활기 있는 것이다.

[물소리 바람소리] 사람은 본질적으로 홀로일 수밖에 없는 존재다.
홀로 사는 사람들은 진흙에 더럽혀지지 않는
연꽃처럼 살려고 한다.
홀로 있다는 것은 물들지 않고 순진무구하고
자유롭고 전체적이고 부서지지 않음을 뜻한다.
[홀로 사는 즐거움] 우리 곁에서 꽃이 피어난다는 것은
얼마나 놀라운 생명의 신비인가.
곱고 향기로운 우주가 문을 열고 있는 것이다.
잠잠하던 숲에서 새들이 맑은 목청으로 노래하는 것은
우리들 삶에 물기를 보태주는 가락이다.

[산방한담]
행복은 결코 많고 큰 데만 있는 것이 아니다.
작은 것을 가지고도 고마워하고 만족할 줄 안다면
그는 행복한 사람이다.
여백과 공간의 아름다움은 단순함과 간소함에 있다.

[홀로 사는 즐거움]
가슴은 존재의 핵심이고 중심이다.
가슴 없이는 아무것도 존재할 수 없다.
생명의 신비인 사람도,다정한 눈빛도,
정겨운 음성도 가슴에서 싹이 튼다.
가슴은 이렇듯 생명의 중심이다.

[오두막 편지]
나는 누구인가.스스로 물으라.
자신의 속얼굴이 드러나 보일 때까지
묻고 묻고 물어야 한다.
건성으로 묻지말고 목소리 속의 목소리로
귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다.
해답은 그 물음 속에 있다.

[산에는 꽃이 피네]

 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라
불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다.
우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬
값지고 고귀한 것이다.

[산에는 꽃이피네

 우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여
누군가를 사랑하고 있다면
이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다.
다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다.
지금이 바로 그때이지 시절이 달로 있는 것이 아니다.

 [버리고 떠나기]

 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라
지혜로운 삶의 선택이다.
버리고 비우지 않고는 새것이 들어설 수 없다.
공간이나 여백은 그저 비어있는 것이 아니라
그 공간과 여백이 본질과 실상을 떠받쳐주고 있다.
 

-법정-

 

★새들의 천국(지금까지 보지 못한 새들) _ 동영상

  

아래 ↓ 클릭

http://www.youtube.com/watch_popup?v=YTR21os8gTA

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