제가 그짓 많이 해봤는데여... 절대 도움이 안됩니다.
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저도 회사다니느냐구 집에서 밥을 먹을 시간이 없습니다.
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구래서 늘상 다욧에 도움이 안되는 짓거리만 하고 다녔죠.
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일단 밥을 굶게되면 몸에 일어나는 현상~!!!
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1. 다음에 폭식을 하게되구,
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2. 평소보다 많이 먹었던 음식물들을 몸이 모두 저장해 놓걸랑여.
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다음에 굶을걸 대비해서 몸이 미리 영양분을 비축해 놓는거죠.
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평소보다 영양분 흡수가 무서우리만큼 왕성하게 일어난답니다.
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3. 그리고 굶게되면 기초신진대사량이 적어져요. 평소 하루에 1500Kcal 를 소모하던 것이,
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하루 굶고나면 그다음엔 1200Kcal만 소비하는 식으로... 몸이 제대로 활동을 안할려구 하죠.
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이러한 이유들 때문에 사람들이 항상 밥은 조금씩이라도 꼬박꼬박 먹고 운동을 하라고 하는거예요...
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식사를 규칙적으로 하실 수 없다면...일단 제가 써먹었던 방법을 갈켜 드릴게여...
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1. 전 요즘엔 햇반 같은걸 사서 먹는데여, 시장에 반찬가게 가서 한두가지씩 반찬을 사서 먹거든여.
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구런데 요즘엔 반찬가게에서 찰잡곡밥도 팔더라구여. 구래서 그 밥하고 반찬(나물류)하고 먹고 살아여...
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2. 것도 안되시면 편의점에서 삼각김밥 이라도 사드세요. 쪼만하지만 그래도 굶는거보단 낫죠. 간편하구요.
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-빵이나 라면등 밀가루음식이나 떡종류는 피하시구여.
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-어쨌든 굶지는 마세여. 굶으면서 살뺀다고 하는 사람들이 젤 미련한거래요.(제가 그랬슴다..ㅠㅠ)
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-건강한 다욧이 최고 아니겠어요... 그럼 홧팅!
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