사람들은 좋은 밤의 수면을 위해 거의 300 달러를 지불 할 것이라고 새로운 연구에 따르면

[아름이]

사람들은 좋은 밤의 수면을 위해 거의 300 달러를 지불 할 것이라고 새로운 연구에 따르면

나는 피곤하다, 피곤하다, 모두 피곤하다. 좋은 밤잠을 자려면 얼마를 내겠습니까? 새로운 연구에 따르면 평균적인 미국인은 완벽한 밤의 수면을 위해 하루에 거의 300 달러를 쓸 것 입니다. Mattress Firm을 대신하여 OnePoll이 실시한 설문 조사를 토대로 한이 연구는 미국인의 평균 사람이 1 박당 최소 7 시간 이상의 수면 을 취하지 못한다는 사실을 발견했습니다 . 게다가 응답자들은 일년에 최소 99 일 이상 끔찍하게 자고 있다고보고했습니다.

실제로 사람들은 너무 피곤해서 이론 상으로는 평균적인 사람의 연봉보다 좋은 숙면을 취할 의향이 있습니다. 수면 부족은 고문 의 한 이유 입니다. 연구에 따르면 배우기, 불안과 우울증에 영향을 미칠 수 있으며 심지어 충분한 수면을 취하지 않을 때 술에 취한 사람과 같은 수준에서 일하는 시점까지인지 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

잠은 저널에 발표 된 연구 너무 가치가 수면 얻는 것을 발견 숙면을 매일 밤 것은 $ 15 만 잭팟 승리에 만족 동일합니다. 게다가 Modern Health Talk는 적절한 수면을 취하지 않으면 시간이 지나면 불필요한 의료비로 최대 300,000 달러의 비용이 발생할 수 있다고 지적했습니다 .

"수면 상태가 좋지 않으면 수면 부족, 불안, 과민 반응, 우울증, 스트레스, 기분 변화, 체중 증가, 결혼 생활 및 건강상의 문제와 같은 에너지, 작업 및 운동 수행 능력 저하에 기여하는 것으로 나타났습니다."Modern Health 웨인 캐스 웰 (Wayne Caswell) 창립 편집자는 다음과 같이 썼다. "이러한 요소는 평생 적립 능력 및 건강 관리 비용에 큰 영향을 미치며 수명을 단축시킬 수 있습니다." 그는 가난한 수면 의 평생 비용이 누적 된 순 가치로 15 만 달러를 쉽게 초과 한다고 덧붙였다 .

매일 밤 9 시간 동안 수면을 취하는 경우에도 수면이 좋지 않으면 여전히 적자 상태입니다. Sleep Health 저널에 발표 된 연구 는 수면의 질 이 얼마나 좋은가를 조사했습니다 . 잠자리에 든 후 30 분 이내에 잠들었을 때 침대에서 잠을 자고 돌리는 것과 달리 총 시간의 85 %를 보내고 한밤중에 잠에서 깨어 나면 잠을 잘 수 있습니다. 품질은 좋은 것으로 간주됩니다.

다른 한편, 꿈 나라로 떠나는 데 한 시간 이상 걸리면 밤에 여러 번 일어나며 41 분 이상 잠을 자지 못하고 시간의 74 % 미만을 소비합니다 침대에서자는 동안 수면의 질이 향상 될 수 있습니다.

당신이 가난한 사람이라면 이미 이것을 알고있을 것입니다. 그리고 밤에 290 달러를 내고 기꺼이 잠잠 해지기를 원할 것입니다. 기본적으로 미국인의 35 %가 삶을 통해 몽유병을하며 더 많은 수면뿐만 아니라 더 편안한 잠 을 얻는 방법을 찾아 내면 많은 사람들의 2019 년 목표 목록의 최상위에 올 것입니다. 확실히 내거야.