신지 다이어트

[아름인]

신지는 7일 방송되는 SBS ‘비법대공개’의 코너 ‘스타비법-신지편’에 출연해

자신의 다이어트 비법과 피부 관리법, 고음처리 비법을 들려준다.

신지의 다이어트 비법은 다름 아닌 ‘울금’이다. 신지는 각종 요리에 울금을 넣어 먹는다.

울금은 강황의 다른 말로 생강과로서 카레의 원료가 되기도 한다.

울금을 먹으면 스트레스와 열이 많아 생기는 다이어트에 도움이 된다고 한다.

“숙변 제거에도 탁월한 효과가 있어 아랫배가 들어간다”는 것이 신지의 설명이다.

신지가 이날 방송에서 다이어트 음식으로 울금볶음밥과 울금두유를 소개한다.

또 신지는 찐고구마와 두유, 꿀로 다이어트 고구마아이스크림을 만드는 비법을 공개한다.

 

[신지 다이어트] 스페셜

 

효과 : 조금씩 자주 먹는 방법은 나른함이나 피곤함을 예방하면서 다이어트 효과를 볼 수 있다 포인트 : 식이요법, 댄스

신지 다이어트 방법
1. 하루 8잔 물마시기 : 충분한 수분 섭취는 장을 원활히 활동시키고 이뇨작용을 도와 지방연소에 도움이 된다.
2. 아침에 일어나자마자 스트레칭 : 몸의 긴장이 풀어진 아침에 스트레칭 탄력과 긴장을 주어 몸매를 예쁘게 만들 수 있다.
3. 음식앞에서 기죽지 않기 : 먹으면 안된다는 강박 관념은 뇌를 자극하여 몸안에 영양소를 축적하고 지방화시킨다.
4. 엘리베이터나 에스컬레이터는 금물 : 걷는 것만으로도 운동이 되므로 항상 활동적으로 움직이도록 한다.
5. 모델 워킹 : 계단을 오를 때 뒤꿈치를 들고 발을 딛고 등을 곧게 펴고 자신있게 걷는다.
6. 술 약속은 삼가 : 안주의 칼로리가 매우 높기 때문에 술과 안주를 먹지 않으면 몸이 부을 염려가 없다.