<p style="text-align: left;"><br>안녕하세요. 서울불교대학원대학교에서 요가와 명상, 신체심리를 안내하고 있는 장진아입니다.<br><br>이번에 번역 출간한 책 “요가호흡, 프라나야마”를 기반으로 10월에 줌 온라인 특강을 진행합니다.<br>​<br>호흡은 요가에서 매우 중요한 수련법이자, 가장 기본이 되는 부분입니다. 또한 몸과 마음의 연결고리로 더 깊이있는 체험과 명상으로 이어지게 하는 핵심이기도 합니다. <br>​<br>이미 다양한 요가호흡법을 알고 있는 분들이 많겠지만<br>이번 특강은 이러한 호흡법이 어떤 의미인지, 어떻게 활용해서 수련해야 하는지에 대한 이해도를 높이는 시간이 될 것입니다. <br>​<br>경전을 바탕으로 한 전통적인 관점과 함께 현대과학적 해석을 함께 살펴보며 자신에게 맞는 호흡 수련법도 찾아보고자 합니다. <br>​<br>최초의 과학적 요가 연구소이자 100년 역사의 요가학교 “카이발리야다마”의 책 <요가호흡, 프라나야마> 내용을 기반으로 합니다. <br>​<br>이런 분들에게 추천합니다.<br>​<br>🌿 요가호흡이 무엇인지 어떻게 하는지 체계적으로 알고 싶은 분<br>🌿 요가호흡의 진정한 의미를 이해하고 싶은 분<br>🌿 요가호흡을 실습하고 경험해 보고 싶은 분<br>🌿 자신을 위한 요가호흡 수련법을 찾고 싶은 분<br>🌿 요가호흡이 어떻게 무드라, 명상으로 이어지는지 이해하고 싶은 분<br>​<br>———<br>​<br>요가호흡에 대한 궁금증 같이 풀어보아요!<br>​<br>요가호흡의 진정한 의미가 무엇인지 생각해 보셨나요?<br>왜 코를 막고, 귀를 막고 호흡할까요?<br>​<br>숨을 참는다는 건 과연 어떤 의미가 있는걸까요?<br>숨을 오래 참으면 정말 좋을까요?<br>​<br>모든 호흡법을 다 해야하나요?<br>나에게 맞는 호흡수련은 어떻게 해야 할까요?<br>​<br>전통적인 경전의 내용과 과학적 해석을 함께 살펴보며 요가호흡, 프라나야마를 깊이 이해하는 시간을 가지려 고 합니다.<br>​<br>요가의 원리와 수련법에 대한 관점을 확장하고 발전시키는 데 도움이 될 것 입니다.<br><br>학교 수업을 포함하여 전에 제 수업을 들었던 분들은 기존 수업 참가자로 할인이 됩니다. <br>​<br>🕉️ 일시 ㅣ 24년 10/13(일요일) 오후1시-5시<br>🕉️ 비용 ㅣ 12만원(기존 수업 참가자 10만원, 10/5까지 입금완료시 11만원)<br>🕉️ 신청 ㅣ <a href="https://bit.ly/요가호흡10월" target="_blank" class="ke-link">https://bit.ly/요가호흡10월</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="요가호흡, 프라나야마 One Day Class" data-og-description="24년 10월 13일 일요일 오후에 진행되는 [요가호흡, 프라나야마 One Day Class] 참가 신청서입니다. 신청기간은 10/12(토)까지 입니다." data-og-host="docs.google.com" data-og-source-url="https://bit.ly/요가호흡10월" data-og-url="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehLsoYNAbpHklCANfAUObOB2ouvQI1DzRtsJMlFC_ftHgoog/viewform?usp=send_form&usp=embed_facebook" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b6H9sx/bl4Jt6eAa36/2kYa5ksaBOiU3KwgFEsK30/kakaolink40_original.png?width=1200&height=630"><a href="https://bit.ly/요가호흡10월" target="_blank" data-source-url="https://bit.ly/요가호흡10월"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b6H9sx/bl4Jt6eAa36/2kYa5ksaBOiU3KwgFEsK30/kakaolink40_original.png?width=1200&height=630" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">요가호흡, 프라나야마 One Day Class</p><p class="og-desc">24년 10월 13일 일요일 오후에 진행되는 [요가호흡, 프라나야마 One Day Class] 참가 신청서입니다. 신청기간은 10/12(토)까지 입니다.</p><p class="og-host">docs.google.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;">🕉️ 문의 ㅣ 카카오톡 채널 ‘장진아 요가명상 for mind’<br><a href="https://blog.naver.com/jinayogameditation" target="_blank" class="ke-link">https://blog.naver.com/jinayogameditation</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="몸과 마음을 다스리는 요가 명상 - 장진아 요가명상 : 네이버 블로그" data-og-description="몸 뿐만 아니라 마음을 다스리는 요가의 본질과 원리를 안내하고자 합니다. 심리와 요가, 명상을 공부하고 지도하고 교육하고 있습니다. 개인레슨 및 교육 상담 : 인스타 @jina_yogini" data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://blog.naver.com/jinayogameditation" data-og-url="https://blog.naver.com/jinayogameditation" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/iXskm/bl4JiAIicaC/LAVtzbBQzsLFy1MNmTE16K/kakaolink40_original.jpg?width=204&height=204"><a href="https://blog.naver.com/jinayogameditation" target="_blank" data-source-url="https://blog.naver.com/jinayogameditation"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/iXskm/bl4JiAIicaC/LAVtzbBQzsLFy1MNmTE16K/kakaolink40_original.jpg?width=204&height=204" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">몸과 마음을 다스리는 요가 명상 - 장진아 요가명상 : 네이버 블로그</p><p class="og-desc">몸 뿐만 아니라 마음을 다스리는 요가의 본질과 원리를 안내하고자 합니다. 심리와 요가, 명상을 공부하고 지도하고 교육하고 있습니다. 개인레슨 및 교육 상담 : 인스타 @jina_yogini</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;">인스타그램 <a href="https://www.instagram.com/jina_yogini" target="_blank" class="ke-link">https://www.instagram.com/jina_yogini</a></p><p style="text-align: left;">​</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12t9j/51ff654c1503b815f5c15985518357719baec453" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12t9j/51ff654c1503b815f5c15985518357719baec453" data-origin-width="480" data-origin-height="600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12t9j/02e3e8c589485ee95deb1ceb5d9f9cf433d3b6d6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12t9j/02e3e8c589485ee95deb1ceb5d9f9cf433d3b6d6" data-origin-width="480" data-origin-height="600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12t9j/0bedfc8f24e71f9148f2ed5001dd65c101e301dc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12t9j/0bedfc8f24e71f9148f2ed5001dd65c101e301dc" data-origin-width="480" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: left;"><br>#요가호흡 #프라나야마 #요가호흡특강<br>#전통적관점 #과학적해석<br>​<br>#요가특강 #무드라 #줌온라인수업 <br>#담앤북스 #카이발리야다마 <br>​<br>#나를알아가는요가<br>​<br>#요가 #만트라 #비자만트라<br>#명상 #호흡명상 #아사나수련<br>#요가명상 #명상요가 #자각<br>#장진아요가명상 #마인드풀니스<br>#yoga #awareness #마음챙김<br>#meditation #mindfulness<br>#yogameditation<br>#jinayogameditation</p>
<!-- -->
