건강, 의료 당신이 피로하다고 말하는 순간(한국경제) / [빛명상] 하이 소사이어티의 새로운 트랜드, 빛명상 / 빛명상의 대표적인 효과 44가지

[운.영.진]

당신이 피로하다고 말하는 순간 [장석주의 영감과 섬광]

출처 한국경제 : https://www.hankyung.com/article/2024111916621

장석주 시인·문학평론가

일러스트=추덕영 기자

언제부터인가 얼굴도 없는 유령이 우리 주변을 떠돌고 있다. 이 유령은 어슬렁거리다가 소리 없이 다가와 우리 뒷덜미를 잡아챈다. 마치 먹잇감을 찾는 맹수같이 우리를 표적 삼는 이 유령의 정체는 무엇인가? 이것은 바로 피로이다. 기분도 느낌도 아닌 이것, 피로는 유령처럼 형체가 분명치 않다. 피로는 항상 더 많은 성과를 내고, 더 오래 일하라고 다그치는 사회에서 폭증한다. 우리는 더도 덜도 아닌 서로에게 피로를 권하는 사회에서 산다. 이 유령은 두리번거리며 언제 어디에서나 삼키고 덮칠 대상을 고르는 중이다.

종일 발품 팔며 고단했던 어머니

가난한 살림을 꾸리느라 험한 일을 마다하지 않던 어머니는 삶이 고단했을 것이다. 아버지는 사업 실패를 겪은 뒤 일을 손에서 놓아버렸다. 어린 자식 다섯을 돌보고 생계를 꾸리는 일은 어머니 몫이었다. 어머니는 삼십대 후반부터 화장품 방문 판매나 식음료 배달같이 거친 일을 하셨다. 종일 발품을 팔다가 해가 저물 무렵 집으로 돌아온 어머니는 어린 자식들을 바라보면서 “사는 게 참 고단하구나!” 하며 한동안 몸을 전혀 움직이지 못했다. 어머니는 노동에 지쳐 피로했던 것이다.

어머니를 보며 삶이 노동과 수고로 이루어진다는 걸 실감했다. 젊은 시절, 그러나 어머니는 단 한 번도 피로라는 말을 입에 올린 적이 없다. 그저 무겁고 힘든 노동에 순응했을 뿐이다. 누군가 “피로하다”라고 할 때 나는 그게 딱히 무슨 뜻인지를 알지 못했다. 피로가 무엇이지? 나는 어리둥절했다. 스무 살의 나는 밤을 새워 책을 읽고 글을 써도 정신은 맑고 몸은 거뜬했으니까. 누구에게나 젊음은 우유처럼 아름답고 갓 씻은 야채처럼 생생한 것이다. 밤을 새운 뒤 코피를 쏟아도 극기의 뿌듯함에 취했을 뿐 피로를 몰랐지만 나이가 드니 어쩔 수 없이 피로의 정체를 알게 되었다.

일은 삶을 구성하고 떠받치며 이끌어 나가는 주요 성분이다. 일은 수고이고 근육의 힘을 쓰는 것이고, 제 존재를 증명하는 한 수단이다. 노동, 업무, 창작, 연애, 육아, 놀이 등등이 일의 범주에 든다. 우리의 현재는 일과 수고로 가득 차 있다. 일하는 자는 물질의 저항에서 자유롭지 않다. 누구나 알다시피 피로를 낳는 원인은 일과 수고이다. 오늘날 과로에 내몰린 노동자가 드물지 않게 생겨난다.

지난 4월 울산에서 한 택배 노동자가 갑자기 의식을 잃고 쓰러졌다. 그는 택배 터미널의 열악한 조건에서 날마다 열 시간씩 일하는 노동자였다. 그는 긴급 호송되어 간 병원에서 사망하는데, 직접적 사인은 협심증과 심부전이었다. 주당 60시간을 초과하는 노동과 나쁜 노동 조건이 그를 쓰러뜨린 것이다. 노동의 세기가 신체 한계를 넘어설 때 과로와 스트레스가 뇌출혈, 심근경색, 심장마비를 낳는다. 그런 나날의 노동에서 피로를 느낀다면 아마도 당신은 미약한 죽음을 겪는 중일 테다. 과로에 내몰리는 노동자들은 자기도 모르는 사이 피로의 순교자가 되도록 강요당한다.

"무기력은 미래에 대한 피로다"

오늘날 일에 바쁜 것은 전혀 이상하지 않다. 바쁨은 인간을 시간에 예속화하는 산업사회 이후 나타난 풍속이다. 바쁨은 생산의 나태와 노동에의 게으름을 단죄하고, 삶의 안식과 무위를 누리는 순간을 수치로 여기게 한다. 반대로 바쁘지 않음은 게으름이고 사회악이라는 평판을 뒤집어쓴다. 바쁨은 일들로 이루어진 촘촘한 순간으로 나타난다. 우리를 바쁨으로 몰아간 문명에는, 휘황찬란한 성과의 배후에는 주체들이 치른 자기희생과 과로가 있었다. 피로는 언제나 일과 수고를 위해 흘린 땀과 피를 먹고 자란다.

피로에 대한 자각이 산업화 시대 이전에는 없었다. 그때도 노동의 수고는 있었지만 그건 피로와 다른 무엇이다. 인간이 신과 신성에서 절연된 채 세속화로 떠밀려 온 현대에 와서 피로는 사회적 질병이 되었다. 피로의 징후 중 하나가 무기력이다. 철학자 에마뉘엘 레비나스는 무기력이 미래에 대한 피로라고 말한다.

당신은 천진한 얼굴로 피로가 무엇이냐고 묻는다. 당신을 위해 다시 한번 말하자. 피로는 살아 있는 동안 수고와 노동 사이에서 겪는 존재 사건이다. 그것은 노동의 강제에 놓인 누구에게나 닥치는 현상이다. 피로는 우리 안의 에너지가 고갈된 신체, 더 정확하게는 수고에서 파생되어 근육에 들러붙는 잉여 물질이다. 우리는 일에 신체 에너지와 건강이라는 가용 자산을 투여한다. 노동에 투여하는 이것은 유한 자산이다. 이 유한 자산이 바닥을 드러내면 신체는 마비와 수동성에 사로잡혀 결국 더 이상 아무것도 할 수 없음에 이른다.

일과 휴식의 균형점을 찾아야

오늘날 피로는 우리 곁에서 유령처럼 떠돌며 먹잇감을 찾는다. 그토록 하찮은 피로가 맹금이 날개를 펴고 달려들 듯 우리를 덮친다. 그것은 노동하는 인간의 불가피한 운명이다. 피로는 폭력의 한 형태이고 인간 실존이 처한 위기 중 하나다.

피로는 생명이 품은 약동의 고갈이자 무기력이고, 사소해서 그 위험성을 미처 인지하지 못하는 존재 사건, 영혼을 덮치는 무거움, 아무것도 할 수 없는 무기력이다. 사실을 말하자면 피로는 오늘날 사회에 꽤 넓게 유포된 잠재적 죽음이다. 더 나아가 존재의 고갈에 이르는 자기 착취, 약동의 침식, 공들여 존재 죽이기라고 말할 수 있다. 피로가 자기에게서 멀어짐, 헛된 짓을 하고 있다는 선언, 당신 삶에서 의미 실현이 한없이 지체되고 있다는 유력한 징후라는 걸 알아야 한다.

피로는 조금씩 쪼개서 감당하는 작은 죽음이다. 과로사란 작은 죽음의 연쇄가 쌓여서 만든 재앙이다. 당신은 피로한가? 당신이 피로하다고 말하는 순간은 죽음이라는 경계에 다가간다는 의미이다. 그렇다면 당장 그 덫에서 빠져나와야 하지 않을까? 당신을 과로로 내모는 삶은 좋은 삶이 아닐 테다. 그 나쁜 방식을 멈출 수 있는 길은 없을까? 과연 우리는 일과 휴식 사이에서 보다 안전한 삶의 균형을 찾을 수 있을까?

장석주

빛명상

하이 소사이어티의

새로운 트랜드,

빛명상

스티브잡스, 힐러리 클린턴 미 국무장관, 타이거 우즈, 엘 고어 전 미국 부통령, 리처드 기어, 데미 무어, 헤리슨 포드, 비틀즈의 존 레넌, 이나모리 가즈오 교세라 그룹 명예회장.

당신은 이들의 공통점이 무엇이라 생각하는가? 힌트를 주겠다. 초긴, 스마트폰으로 전 세계 IT 시장의 판도를 바꿔놓은 스티브잡스가 어떻게 그런 창의력과 통찰력을 가질 수 있었다고 생각하는가? 젊은 시절 인도 여행을 한 적이 있는 스티브잡스는 죽기 전까지 꾸준히 이것을 해왔다고 한다.

그렇다, 이들의 공통점은 명상이다.

당신은 선불교에 빠졌던 잡스가 애플사의 이름을 어떻게 만들었는지 아는가? 그는 평소 오리건 주의 사과 농장에 자주 찾아가 선(禪)애호가 들과 많은 시간을 보냈다. 이런 인연으로 ‘애플(Apple)’이라는 회사명을 자연스럽게 생각해 냈다. 도한, 그는 선의 대가인 코빈 치노라를 두 번째 회사인 넥스트의 공식적인 스승으로 모셨다. 치노라는 스티브잡스의 결혼식 주례를 서기도 했다.

일각에서는 스티브 잡스의 경영 스타일이 치노라에게서 영향을 받았다고 말한다.

놀라운 집중력을 가진 골프 황제, 타이거 우즈는 어떨까? 그는 이메일 ‘팬들과의 대화’에서 말했다.

“그것(명상)을 위해 나는 많은 교육을 받았다. 나의 어머니는 종교적 배경이 불교였기 때문에 나에게 명상을 소개해줬다. 나는 어렸을 때는 명상을 많이 했다. 그것은 사람들이 교회에 가는 것과 비슷한 일이었다. 요즘은 예전처럼 명상을 많이 하지 않지만 명상하는 방법은 잘 알고 있다.”

이처럼 타이거 우즈는 생활의 일부처럼 자연스럽게 명상을 한다고 한다.

김수환 추기경, 김대중 전 대통령, 이어령 초대 문화부장관, 강석진 전 GE-Korea회장, 이기수 전 고려대 총장.

당신은 이들의 공통점은 무엇이라 생각하는가? 그렇다 빛명상이다. 이처럼 우리나라의 많은 리더들이 빛명상을 하고 있다. 실명을 거론한 대표적인 리더들만 이렇다. 앞서 설명했듯이 많은 리더들이 빛명상을 하는 것은 분명한 효과를 얻기 때문이다. 요즘 많은 분들이 헬스, 골프, 등산, 걷기, 마라톤 등 운동을 생활화하고 있다. 하지만 운동을 통해서 얻을 수 있는 효과는 제한적이며, 일부 운동의 경우 오히려 몸에 무리가 와서 질병을 유발할 수 있다. 이에 비해 빛명상은 전혀 부작용이 없으며 그 효과가 실로 엄청나다.

대한민국을 대표하는 주요 언론사의 한 기자는 건강과 정치적 통찰 면에서 도움을 얻었다고 밝혔다.

“2007년에 제가 몸이 굉장히 안 좋았습니다. 그러던 중 빛명상 회원 한 분의 소개로 2007년 빛VIIT을 만났습니다. 저도 그날 빛VIIT을 체험하고 빛VIIT​분도 보고 굉장히 정화된 기분을 느꼈습니다. 이런 계기로 개인적인 건강이나 정치적인 통찰, 미래예측 등 여러 가지를 학회장님으로부터 많은 도움을 받고 있습니다.”

우동기 대구시 교육감은 빛VIIT의 체험을 이렇게 말한다.

“내가 동료 교수의 소개로 정광호 빛VIIT선생님을 만난 것은 몇 년 전 교수로 재직하고 있을 때였습니다. 빛VIIT이라는 초광력超光力 에너지를 통해 많은 사람의 건강을 되찾게 해줄 수 있었다는 말을 들었을 때는 솔직히 반신반의 했습니다. 처음 느낀 빛VIIT선생님의 인상은 놀라운 힘을 발휘하는 도인의 인상이 아니었어요. 오히려 어디서나 쉽게 만날 수 있는 평범하고 수수한 이웃 아저씨의 모습이었습니다.

빛VIIT을 실제로 보여주겠다기에 몇몇 교수들과 함께 자리했습니다. 빛VIIT에 대한 설명이 있은 후 빛VIIT을 받을 수 있도록 눈을 감고 손을 내밀라고 했습니다. 잠시 후 나의 두 손에는 빛VIIT분이 나타나 있는 것을 볼 수 있었으며 몸도 개운해 짐을 느낄 수 있었습니다.”

청와대 사정 비서관을 역임했던 한 변호사는 당시 막중한 업무와 피로가 누적된 가운데 항상 긴장된 생활을 하다 보니 언제부터 만성피로와 불면증에 시달리게 되었다.

이런 사정을 아는 주변 사람이 그에게 조언을 했다.

“비서관님, 주무실 때 이 빛VIIT명상 책을 머리맡에 놓아두십시오. 아마도 편히 주무시게 될 것입니다. 저도 하루에 겨우 몇 시간, 그 조차도 제대로 자지 못해 고통스러웠는데 한 일간지 기자가 준 이 책을 머리맡에 두고 잤더니 그렇게 편안할 수가 없었습니다.”

이런계기로 그는 학회장님이 초청된 모임에 참가했고, 이후 집중력과 지혜 면에서 놀라운 잠재력의 향상을 체험하게 됐다.

“얼마 지나지 않아 한 모임에 정광호 빛VIIT선생님이 초청되어 오신다고 하기에 일부러 찾아가 처음 뵙게 되었습니다.

책에 기록된 내용으로 볼 때 정말 대단한 힘을 가지신 분이 분명한데 정작 그분의 첫인상은 막연히 머릿속으로 그려보았던 기인 혹은 도인의 모습과는 완전히 다른 매우 겸손한 모습이었어요. 정광호 빛VIIT선생님이 나에게 다가오시더니 ‘자, 큰 숨 한번 쉬어보세요. 빛VIIT은 건강을 되찾게 해주는 힘입니다.’ 라고 말씀하시며 내개 빛VIIT을 주셨고, 그 말씀을 듣는 순간 평소 불편하던 호흡이 정말 기적처럼 한순간에 편안해짐을 느낄 수 있었습니다.

그날 이후 오늘까지 빛VIIT선생님을 통해 빛VIIT을 받으면서 건강 걱정은 하지 않게 되었습니다. 또한 빛명상을 통해 몸과 마음이 편안해지고 가벼워지니 자연히 맡은 일에 능률이 크게 향상되었고 계획하고 있었던 일들 또한 무사히 추진되며 좋은 결과를 나타내었지요.

특히, 증거나 자료 부족으로 1심에서 억울하게 패한 큰 사건들을 종종 맡게 되는데 이때 빛VIIT명상을 하고 나면 일에 대한 집중도가 높아지고 지혜로움이 생기곤 했습니다. 그 결과 2심에서는 기적적으로 승소를 이끌어 새로운 삶을 시작하는데 도움을 드릴 수 있었습니다. 법조인의 한 사람으로서 가장 보람되고 행복한 순간 이었습니다.

힘들고 복잡한 세상에서 법을 다루는 일을 하며 살아가고 있지만 빛VIIT을 받는 순간만큼은 순수한 마음으로 돌아가 어린 시절 동심을 되찾게 됩니다. 많은 분들이 이러한 진정한 행복과 건강 그리고 마음의 평화를 누리게 되면 법이 없어도 살 수 있는 세상이 되지 않을까 하는 생각도 하곤 합니다.”

이제, 당신 차례다. 빛명상으로 사회를 이끌어가는 리더가 되길 권한다.

출처 : 해독제 2012년 7월 7일 초판 1쇄 P. 147~151

빛명상의

대표적인

효과44가지

빛viit명상은 빛viit과 교류하는 명상으로서 심신의 밸런스를 유지하여 보다 활기차고 건강한 삶을 살아가도록 도와준다. 누구든지 하루에 약 5분 정도의 시간을 통해 그 효과를 경험할 수 있으며, 지면관계상 대표적인 효과 44가지를 엄선해 수록하였다.

www.viitcafe.com을 통해 제공되는 인터넷 빛viit명상 프로그램을 통해 직접 그 효과를 체험해보자.

마음의 밸런스 유지 측면

1 불안함이 사라진다.

2 외부 자극에 민감하게 반응하지 않고 마음의 평온을 유지한다.

3 스트레스를 해소시킨다.

4 내 모습을 스스로 돌아볼 수 있는 여유가 생긴다.

5 과도한 욕심이 사라진다.

6 긍정적인 사고방식을 갖게 된다.

7 우울증이 없어진다.

8 불평불만이 짜증, 화내는 횟수가 줄어든다.

9 웃음이 많아진다.

10 ‘할 수 있다’는 자신감이 생기며 의욕적, 적극적인 태도를 갖게 된다.

신체의 밸런스 유지 측면

1 눈의 피로가 사라지며 시원해진다.

2 두통이 사라진다.

3 숙면을 취하고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다.

4 소화가 잘 된다.

5 변비가 없어진다.

6 생리통이 사라지고 주기가 정상적으로 돌아온다.

7 혈액순환이 원활해지고 혈색이 좋아진다.

8 감기 등 잔병치레가 없는 건강한 체질이 된다.

9 병에 걸려도 회복 시간이 짧다.

10 아토피를 예방하고 치유한다.

11 생활하는데 있어 활력이 늘어난다.

12 주위로부터 예전보다 얼굴이 좋아졌다는 이야기를 듣게 된다.

13 노화가 지연되고 실제 연령에 비해 신체 나이가 젊어진다.

원하는 바를 이루는 현실 변화 측면

1 인간관계가 원만해진다.

2 집중력이 좋아진다.

3 학습능력, 업무처리능력이 향상된다.

4 상황 판단력이 좋아진다.

5 금주, 금연에 성공하고 통제력이 생긴다.

6 인터넷, 컴퓨터게임, 도박 등 중독에서 벗어난다.

7 시험 볼 때 혹은 문제 상황에서 문제 풀이 및 해결 방법이 직관적으로 떠오른다.

8 골프 퍼팅 능, 양궁 슈팅 능력, 달리기 능력 등의 운동능력이 향상된다.

9 중요한 계약, 매매가 성사된다.

10 바라던 회사, 직장에 취직이 된다.

11 기타 간절하게 바라던 일이 이루어진다.

의식의 성장, 풍요로운 삶의 질 측면

1 자연과 부모님, 우주근원에 진심의 감사를 느끼게 된다.

2 이기심이 줄어들고 상대방에 대한 배려심이 생긴다.

3 내 자신이 소중하고 행복한 사람이라고 느낀다.

4 가족관계가 돈독해지고 화목해진다.

5 세상을 밝고 긍정적으로 보게 된다.

6 삶의 목표와 꿈을 갖게 된다.

7 혼자만이 아닌 타인과 함께 행복해지고 싶다는 생각을 한다.

8 특별한 일이 없어도 평상시 기분이 유쾌하다고 느껴진다.

9 독창성, 창의력이 증대된다.

10 예술적 감각과 표현력, 감수성이 살아난다.

출처 : "빛viit명상" 눈덩이 처럼 불어나는 행복순환의 법칙

2009/09/14초판 1쇄 발행

2021/06/01초판 45쇄 중 P. 28-29

몸과 마음이

무너지고 있다

우리의 몸과 마음이 무너지고 있다.

하나뿐인 지구도 병들어 간다.

불치병이라고 생각되었던 암은 감기만큼 흔해져 가고 이제는 원인을 알 수 없는 심각한 신종 질병들이 해결책이 마련되기도 전에 변종까지 출현하고 있다. 지나친 경쟁과 조급함이 주는 스트레스, 무분별한 개발과 시장논리가 환경을 오염시키고 자연을 훼손하고 있다.

원한과 이해관계에 의해 발생하는 범죄들은 뉴스거리도 못되고 이제는 학교폭력, 존속범죄 등 심각한 청소년 범죄들이 신문지면을 칠갑 할 만큼 급격히 늘고 있다. 인성을 잃어버린 이기심과 나눔과 감사를 모르는 자만심 학력과 성과만을 중시하는 사회분위기가 과정을 무시하고 인간을 경시하고 있다.

이웃과 자연을 생각하는

마음의 여유가 필요하다.

빛VIIT명상은 몸과 마음을 함께 살리는 길이다.

빛VIIT명상은 하나뿐인 지구를 살려내는 방법이다.

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 141

류하삼동柳下三童, 우주의 기운을 터득하여 인간 본연의 빛(VIIT)마음을 일깨웁니다.

[고금희(풍요11기)]

감사합니다.

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[유정민(풍요12기)선옥]

귀한 글 감사드립니다.

[한은주(풍요4기)]

감사합니다

[박유희 (풍요22기)]

감사합니다.

[김은서(풍요5기)]

몸과 마음을 살려내는 빛명상 감사합니다.

[황채영*]

감사합니다

[최현영 (풍요 7기 )]

감사 합니다.

[김영숙(풍요15)]

감사합니다.

[김정화(풍요8기)]

몸과 마음이 무너지는 시점에서 빛명상은 더욱 필요한 것 같습니다. 감사합니다.

[배서현(풍요22기)]

빛명상과 함께 할 수 있음에
감사드립니다.

[김혜옥 (풍요 18기)]

빛명상 함께 할수있음에 감사드립니다.

[배향임(풍요19기)]

건강한 삶을 위해서는 심신이 피로하지 않도록 일과 휴식의 균형점을 찾아야 함을 마음에 담습니다.
빛과 교류하는 빛명상으로 심신의 밸런스를 유지하여 보다 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있음에 감사합니다.
오염된 환경 속에서 지나친 경쟁과 조급함이 주는 스트레스로 살아가야만 하는 현대인들의 병든 몸과 마음이
빛명상과 함께 건강을 되찾고 행복하기를 바랍니다. 감사합니다.

[김신희(풍요16기)]

감사합니다.

[전윤희(풍요회22기)]

몸과 마음을 살려내는
빛명상으로 살아가는 오늘에
감사의 마음을 담았습니다
감사합니다.*

[이준서(풍요22기)]

적절한 휴식과 독서, 여행, 운동, 명상 등등... 여유를 가져야겠습니다.

[장영신(풍요10기)]

빛명상 알게되어 감사합니다. 빛명상 할수있어 감사합니다.

[유창명(풍요17기)]

감사합니다.

[이원영(풍요15기)]

역시 빛명상 훌륭합니다

[이승민(풍요12기)]

감사합니다

[구유주(풍요17기)]

감사합니다.

[김 일 호(풍요회1기)]

몸과 마음이 무너지고있다...빛책속의 귀한글 감사합니다^^

[정윤수]

감사합니다

[신진희(풍요18기)]

감사합니다.

[김운서(풍요14기)]

감사합니다...(())...

[박재정(풍요9기)]

감사합니다.

[서영곤(풍요3기)윤석]

감사합니다.

[장원교(풍요8기)]

감사합니다

[박정자( 풍요20기)]

빛명상과 함께 하는 나날이 감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

감사합니다

[신연걸(풍요18기)]

귀한 글 감사합니다.

[나하미(풍요19기)]

감사합니다

[프랑스 김지연]

빛VIIT명상은 몸과 마음을 함께 살리는 길이다.
빛VIIT명상은 하나 뿐인 지구를 살려내는 방법이다.
빛VIIT명상을 세상에 내신 우주마음과 학회장님께
무한한 감사와 공경의 마음 가득 올립니다~

[박선영/대구]

몸과 마음을 하나뿐인 지구를 살리는 빛VIIT명상
감사합니다.

[이지영(풍요21기)]

빛명상을 할 수 있음에 감사드립니다.
귀한 빛의 글 올려주셔서 감사드립니다.

[지민경(풍요16기)]

빛명상의 효과
매일 실감하고 감사를 올립니다 ㆍ

[박은조]

귀한 빛 의 글 진심으로 감사드립니다 🙏

[마서영(풍요19기)]

빛에너지의 힘, 감사합니다.