고3병 예방 운동

[청도텃밭(부산)]

몇일전부터
계속 운동을하고있습니다

운동이래야 빨리걷기ㅋㅋ

오늘은 집바로 뒷산에 갔습니다

몇년전에는
정상까지 단숨에갔는데
(아 옛날이여~~)

지금도 늦지않았다는 마음으로
한걸음 한걸음 걷고왔습니다
(숨차서 힘들었어요)

정상에 운동기구로 약간 몸풀고ㅋㅋ

빨리걷기~
좋아요

[유진이 (경기 덕양구)]

산길이 예쁘네요
저도 회사에서 점심먹고 계단걷기 하는데
숨차고 힘들어요

[청도텃밭(부산)]

그렇죠 운동부족현상ㅋ 편한밤보내세요

[사막장미1(용인)]

무릎아프신분들 계단 보다 평길이 더 좋다고 하더군요
너무 무리는 하지 마시고 장기전입니다 ㅎ

[청도텃밭(부산)]

20대후반부터 30대초반에 큰 산악회 산행대장까지 할 정도로 체력 등이 좋았는데 어느날 무릅부상으로 장거리산행은 포기했습니다. 장미님의 염려 마음깊이새겨서 운동할께요. 고마워요~~~

[구름 나그네]

수고하셨습니다
유산소 운동으로 걷기안한것 없지요

[청도텃밭(부산)]

고맙습니다. 편한밤보내세요

[자연하나(서울)]

그러다보면 다시 건강한 모습으로 돌아가실 거여요

[청도텃밭(부산)]

힘껏 해볼려고요. 고맙습니다 편한밤보내세요

[하이택(전주)]

오우ㆍㆍ
좋습니다ㆍ
요거이 바로 최고의 건강지킴이 이지요ㆍ
잘 하셨고 응원합니다!

[청도텃밭(부산)]

큰칭찬 고맙습니다. 편한밤보내세요

[황등고구마(익산)]

제가 운동을해야 하는데 차일피일하고 있습니다ㆍ

[청도텃밭(부산)]

점심 또는 저녁식사후에 빠른걸음으로 산책해보세요 상쾌할것입니다

[갈망(대구)]

처음에는 몸이 풀릴때까지 천천히 걷기입니다 ㅎ

[청도텃밭(부산)]

아주 낮은산이라서 좀 강하게해도 될것같아요.. 물론 얕보면 안되겠죠 고맙습니다