이 단전 호흡법은 옛 도인들께서 하셨던 호흡법이고
내 심신에 천지 기운을 축기할 수 있는 그런 단전 호흡입니다.단전의 위치는? 배꼽(제중)밑 3촌 그러니까 엄지를 뺀 4손가락을 모으고 집개 손가락을 배꼽밑에 대었을때 애기 손가락이 닫는 그 곳이 단전입니다.바로 그 곳으로 호흡을 하는 것이 단전 호흡인겁니다.자세는 왼 발을 앞으로한 양반 자세로 몸을 곧게 하고 앉아 왼손을 아래로 오른손을 위로 겹치고 엄지를 모아 맞대어 단전 앞에 원을 만들어 단전을 의식 하면서 생각은 무념 무상하시고하늘 기(청기)를 단전에 축기 하는 마음으로 단전으로 호흡하시면 되는 겁니다.처음 3번은 코로 청기를 들려 마시고입으로 탁기를 내 뱉는 다는 기분으로 입으로 내 품고그렇게 3번의 호흡을 한 다음 계속 코로 천기(청기)를 단전에 깊이 흡입하게 되면자연적으로 단전에 천기(청기)가 축기되어 집니다.숨을 쉴 때 들 숨이 날 숨보다 좀 길게 합니다.처음에는 잘 안 될 겁니다.그러니 처음엔 단전에 중지 손가락을 대고단전을 의식 하면서연습 하세요.그럼 여러분 모두가 단전 호흡이 습관화가 되어 하늘의 저 어마 어마한 천기(청기)를 내 몸에 축기하시여 탁기을 내 몸에서 모두 태워 버려 이제까지 탁기에 붙어 고통을 주었던 사,마,악을내 몸에서 모두 태워 소멸 시키므로정신이 맑아 지고 병마로 부터 완전히 해방 되게 되는 겁니다. 평생 건강한 삶을 살아 가시기 축원 드립니다.
세상에서 가장 아름답고 보람 있는 일이라면 꽃보다 아름다운 사람
병마에서 구해 주고 살리는 일입니다.
신종 인플엔자, 괴질은 단전 호흡으로 천지 기운을 축기하여
내 심신의 기가 왕성하기만 하면 감히 우리 몸에 접근도 못하게 됩니다.
많은 사람에게 이 단전 호흡법을 알려 하느님께 칭찬받는 사람들 되세요^^
복사등 스크랩 환영합니다^^
출처: 기(氣) 생활 건강 연구회 원문보기 글쓴이: 하늘사랑