동아(동과),호박의 효능

[운영자(원장샘)]

한결어린이집內 친환경농업 자연학습장 먹거리 텃밭농장에서 수확하는 동아(동과)란 무엇일까?

동아(동과)를 수확하여 한결어린이집 생태어린이들이 늙은호박과 비교 관찰을 해 볼게요. 슝==3333 

■동아(동과)란 (출처: Daum지식)

박과의 한해살이 덩굴 식물로 줄기가 굵으며 갈색털이 있고 여름에 노란 꽃이 핀다. 긴 타원형의 호박 비슷한 열매가 가을에 익는데 맛이 좋고 과육과 종자는 약용으로 주로 사용한다. 유럽에서는 16세기경 전파가 되었으나 보급화 되지는 않았다

10세기경 일본 문헌(본초화명)에 기록 되어 있으며 우리나라에는 13세기경 고려시대 약재에 대한 문헌에 기록이 되어있다. 그러나  도입내력은 알려진 바가 없다. 다만 예부터 재배가 되어 왔던 것으로 추정이 되며 1970년 초 까지 서울 뚝섬에서 재배가 되었다.

  

동과와 같은 모양의 늙은 호박!!

호박은 열량이 쌀의 10분의 1에 불과하며, 노폐물 배출과 이뇨작용을 돕고,

 지방축적을 막아주기 때문에 다이어트 식품으로 호박은 늙을 수록 당질의 함량이 많다

또한 노화방지에 효과적인 비타민E와 카로틴이 풍부해서 고운 피부를 만드는데도 그만이다.

옛부터 출산후에는 늙은 호박 속에 꿀을 넣어 쪄서 먹었는데, 산모의 부기를 빼고 부족해진 영양분을 공급하였다.

호박의 효능

 

호박은 수분, 단백질, 지방, 섬유질, 칼슘 등으로 구성되어 있으며 당질이 많아
소화흡수가 잘되고 주식으로서만 아니라 간식으로 먹어도 되며 출산 후 부기
를 내리는데도 많은 도움을 주는 건강식품이라 합니다.

그 밖에..
호박즙에는 세포 점막을 회복시켜 주는 비타민 A와 C가 들어 있고,
에너지 공급에 곡 필요한 탄수화물 그리고 지방, 단백질을 에너지로
환원시켜 주는 비타민 B, B 성분도 풍부하게 함유되어 있고 또한
신진 대사에 좋은 구연산, 사과산 등이 다양하게 들어 있어 간의
회복을 빠르게 해줍니다
술해독에 피로해진 간의 회복을 도와준다면 간은 다시 살아나 해독작용을 계속하겠죠.

호박의 펙틴 성분은.. 식물성 섬유소로, 이뇨 작용을 돕고 담석증 예방에도 좋습니다. 

그 밖에도 늙은 호박은 성인병이나 변비, 설사,

기침이나 감기,냉증, 피부보호, 야맹증에도 도움이 됩니다. 

     회충, 조충의 구제약, 백일해, 티프테리아, 일사병 등에 쓰인다.

     독충에 물렸을 때는 잎이나 꽃을 비벼서 붙이면 효과가 좋다.
     백일해, 구충제에는 호박의 꼭지나 씨를 설탕에 넣어 먹거나 검게 태워서 설탕으로 잘 개어 먹으면 특효가 있다.

 항암효과
     황색 호박은 폐암으로부터 인체를 지켜주는 세 가지 채소
     (호박, 당근, 고구마)중의 하나 라고 보고함

      (미국 국립 암 연구소의 연구 결과)

 다이어트 음식
 저 칼로리 식품으로 만복감을 주며,

배설을 촉진하고 콜레스테롤을 낮  춰 지방 축적을 막아줌.

특히 호박죽에 팥을 넣음으로써 부족되기 쉬운 비타민B1의

섭취를 증가 다이어트에 좋은 음식임.
특히 임산부의 산후 조리 시 호박을 삶아 먹으면 부기가 빠지고 몸이 가벼워짐,

이는 호박의 이뇨 작용 기능은 매우 우수하다고 알려져있다. 

 뱀에 물렸을 때
 꽃을 달여서 상처를 그 탕으로 자주 씻거나 덩굴의 즙을 발라도 효과가 있다. 

 치통
호박꼭지를 소금물에 하루쯤 담가두었다가 꺼내어 말린 것을
통증이 있는 이에 물고 있으며 통증이 가신다. 

스테미나 부족, 전립선 비대 
 호박씨를 까먹거나 달여 먹는다. 

 신장과 방광기능 저하
   늙은 호박을 여러 가지로 조리해서 먹는 것이 좋은데,
   늙은 호박을 대추, 꿀 등과 푹 고아서 먹는 방법이 효과적이다. 

 위궤양, 십이지장궤양
   호박죽이나 찜이 좋다. 죽을 계속 먹으면
   위장을 튼튼하게 하여 계속되는 설사를 멈추게 한다. 

신경통
    늑간신경통으로 가슴이 아플 때는 호박찜질을 하면
    진통, 소염효과가 있다. 호박을 찜통에 넣고 푹 찐 다음
    절구에 넣고 으깨서 따뜻할 때 부위에 직접 붙이지 않고
    거즈나 한지에 발라 붙인다. 식으면 따뜻한 것으로 바꿔주고,
    하루 2∼3회 반복하면 따뜻한 기운이
    은근히 퍼져 나가면서 아픈 증세가 서서히 가라앉는다. 

 유산이나 조산방지
    자궁이 약해 유산이 염려되는 사람은 호박덩굴을 말려
    곱게 가루를 낸 다음 매일 한 스푼씩 먹는다.
    껍질을 벗긴 호박씨를 120g정도를 볶아 곱게 갈아
    1회 30g씩 따뜻한 물과 함께 먹어도 좋다. 

 임산부 - 산후에 얼굴과 팔다리가 많이 부어 있는 임산부의 경우 호박을 삶아 먹으면 부기가 빠지면서 몸이 가벼워지게 된다.

 부종 - 몸이 잘 붓는 사람은 잘 익은 호박씨를 말린 후 빻은 가루 1홉에 소주 4홉을 타서 따뜻한 곳에 두었다가 아침, 점심, 저녁으로 한 잔씩 빈속에 마시는 것이 좋다.

 당뇨병 - 풍부하게 들어있는 카로틴과 비타민C가 혈압을 내리고 당뇨를 조절해 준다. 잘게 썬 호박을 햇볕에 바싹 말려 가루로 만든 다음, 하루에 20g 가량씩 꾸준히 복용하면 좋다.

 치질 - 호박을 삶아 낸 물로 좌욕을 하거나 태운 재를 환부에 발라 주면 잘 낫는다.(출처:NATE지식)

동과꽃은 노란색이지만 호박꽃과는 다르게 커다란 박꽃모양입니다.

동과는 박과에 속한 한해살이 덩굴성 식물로 줄기는 굵고 모가 졌으며 갈색 털이 있다.

인도가 원산지로 잎은 어긋나며 5~7개로 얕게 갈라지고,  여름에 노란 꽃이 피며 가을에 긴 타원형의 열매를 수확한다.

동아의 미용효능은 강한 이뇨작용과 제독작용으로 여드름과 기미를 없애주고 군살을 빼준다.
 동아의 씨를 빻아 꿀에 개어 장복하면 피부색깔이 백옥같이 희게 되서 동의보감에서는 '영민백정여옥' 이라 적고 있다.

동과와 호박 관찰하기

동과의 모습이예요! 오늘은 우리 친구들과 함께 동과와 호박을 비교 관찰하려고 합니다.

먼저 동과를 살펴보았어요! 동과라는 이름이 낯설게 느껴지기도 하지요?

동과의 단면을 보면서 가장 먼저 떠 올린 것은 눈결정체 같다고 하네요^^ - 와우! 

 애동과는(어린열매) 애호박처럼 된장찌게를 끓여먹거나 채를 쓸어 약간 데쳐서 무쳐 먹습니다.

우리친구들 냄새를 맡아보며 오이와 참외같다고 하네요^^ 비슷한것 같기도 해요!

관찰을 마친 후 옆친구에게 전달해주고 있어요!

냄새는? - 메론, 오이, 수박, 참외..   그리고 시원한 얼음냄새도 난다고 하네요^^

눈송이같아요!

깜짝 놀랐어요^^  정말 눈결정체처럼 하얗고 예쁘고..

참외속하고 똑같은 것 같아요!!

동과의 단면을 보면서 여러가지 야채를 떠 올렸습니다.

여기저기 손을 들고 관찰한 것을 이야기하는 아이들!!

 

이제는 호박을 관찰해 보겠습니다.

늙은호박! 늙은호박이라는 이름이 우리 친구들에게 웃음을 주네요^^

호박의 색과 냄새를 맡아보고 통통 두드려보면서 껍질의 느낌도 살펴보아요!

 

늙은호박과 동과의 속도 비슷했어요

한결어린이집에서 동과로 만든 요리를 먹어본 기억도 했습니다 - 무나물처럼 하얀 나물!!

호박냄새와 감과 당근냄새도 난다고 했어요^^ 

감과 당근은 같은 주황색이고  냄새도 비슷하게 나는 것 같아요.

아이들의 관찰에 교사가 따라가지를 못하네요^^  자랑스러운 우리 아이들입니다!! 

 

호박과 동과의 씨앗이 달라요!

우리 친구들은 크기가 다르다고 하네요!

왼쪽의 작은 씨앗은 동과씨, 그리고 오른쪽것이 호박씨예요!

 

씨의 모양도 비슷해요.  동과씨가 조금 작았어요 

껍질은 어떻게 다를까요? 껍질의 색도 다르고 만져보니 느낌도 달라요!

호박의 껍질은 얇게 벗겨지고 동과는 조금 두껍게 벗겨지네요!

냄새를 맡아보며 "으~~~ 이게 무슨 냄새야"  하네요^^

 

이제 동과와 늙은호박 껍질 벗긴것을 가지고 관찰을 합니다.

냄새도 서로 다르고 만져보니 동과에서 물이 더 많이 나오는것 같아요^^

  

 교실에 가져와 확대경으로 좀 더 자세히 관찰하기로 했어요

 씨가 하얀 줄같은 것에 싸여 있었고

 만져본 느낌은 촉촉했어요

 씨도 자세히 살펴보고

 동과의 씨를 모두 꺼냈더니 정말 메론 같아요 - 먹고싶다네요^^

 동과씨를 분리해보고..

 호박씨도 분리해 보았습니다

 미끌미끌해요!

 촉촉,, 차가워요^^

 손가락 사이사이로 씨가 빠져요^^

 커다란 참외씨 같아요^^

 씨 빼면 한결어린이집에서 먹는 호박죽 만드는 거죠?^^

 그동안 먹어본 음식과 연계하여 질문도 많고 대답도 잘하고^^

 깨끗이 분리했어요

 호박씨는 먹어봤는데 동과씨는 먹어본적이 없지만 문헌엔 씨를 빻아 피부미용에 장복했는 기록이 있어요. 

 

관찰한 동과와 늙은 호박을  또 멋지게 표상했습니다.

아이들의 표상활동이 점점 세밀해지고 자기가 관찰한 관점에서 표현하는 것을 알 수 있었습니다^^

2010년 처음 동아(동과)를 재배할때의 관찰기록입니다.

경기도 광주 오포 전주이가(양녕대군) 문중산에서 씨앗을 구해 심은 동아,동과라고도 합니다.

씨앗을 물에 불린것은 전부 곰팡이 서렸고요. 토양에다 뿌린것중 몇 뿌리만 싹이 돋았어요.

동아 열매가 중간정도 자랄때는 표면에 까실까실한 솜털이 자랐다가 수확할때쯤 되면

위에 사진에 보이듯 하얀 분가루가 나오고 단면을  잘라보면 꼭 참외랑 비숫합니다?

한결어린이집에서 잘 길러 보려고 처녀 출전하는데 피부맛사지에도 좋다해요 .

씨앗도 참외씨랑 비숫한데 조금 크고요 호박씨하고는 전혀 다릅니다.

 

동아(동과)의 효능  

                        ::: 동과(동아) (Wax gourd, Benincasa hispidia) :::

동과(동아)란 ?

박과의 한해살이 덩굴식물로 줄기가 굵으며 갈색 털이 있고 여름에 노란 꽃이 판다. 긴 타원형의 호박 비슷한 열매가 가을에 익는데 맛이 좋으며, 과육과 종자는 약용한다.

이뇨, 완하 및 배농제로 사용하며 진해, 해독에 쓰이고 미용효과가 있다.

동아의 원산지는 열대 아시아 또는 인도로 추정되며 남중국, 중중국을 거쳐 3세기경에 북중국에 들어왔다. 유럽에는 16세기경에 전파되었으나 보급되지 않았다. 일본에서는 10세기의 문헌 본초화명에 기록되어 있으며 우리나라에서는 고려시대의 약재에 대한 13세기 문헌인 에 기록되어 있으며 도입내력은 분명치 않으나 옛부터 재배된 것으로 추정되며, 1970년대초까지 서울 뚝섬에서 재배되었다.

동아는 정과로 만들어져 조선왕조 궁중음식으로 쓰였으며 현재는 전북 순창지역에서 재배되어 장아찌나 정과로 만들어져 적은 양이 시판되고 있다. 한국식품개발연구원에서 동아의 생리활성에 관한 연구가 1998년도부터 행해졌으며  

동아분말의 비만, 변비 억제효과와 콜레스테롤 저하, 당뇨개선에 효과적인 기능성 식품소재로 쓰일 수 있음이 밝혀졌다.  

동아의 역사는 한대(漢代) 이전으로 추정되는 약 1,800년전에 한약서 중에서 가장 오래된 『신농본초경』이라는 책에 기록된 이후부터 우리 인류가 식용과 약용으로 활용하게 되었는데, 그 이용하는 부위와 우리 몸에 이로운 작용으로는 아래와 같다.

o동아과육
- 유효성분 : 단백질, 조섬유, 칼슘, 인, 철, 비타민B₂, 비타민C, 니코틴산, 회분 등
- 효능 효과 : 간을 보호하고 직장암, 결장암에 항암효과가 있으며 이뇨, 거담, 해열, 해독, 각종의 부종, 각기병, 해수천식, 당뇨병, 설사, 종기, 땀띠, 치질 등의 병증과 어독(생선독) 및 알코올 중독(주독) 등을 다스린다.

 비고 : 주로 동아 전체를 말하지만 주로 껍질을 벗긴 과육이다. 각종의 생선요리(조림, 매운탕, 추어탕)와 반찬으로의 무침, 김치 등으로 활용할 수 있다.

o겉껍질
- 효능 효과 : 이뇨, 소염 등의 작용이 있으므로 신장염, 부종, 설사, 종기 등을 다스린다.
- 비고 : 신체허약한 사람은 다량의 복용은 적당치 못하다.

o동아속
- 효능 효과 : 해열, 지갈, 이뇨, 소염 등의 효과가 있으므로 번갈, 부종, 소변배뇨 곤란, 종기 등을 다스린다.
- 비고 : 씨가 박혀 있는 동아 속이다. 생즙을 내어 먹어도 좋다.

o동아씨
- 유효성분 : 사포닌, 지방, 뇨소, 씨투를린, 히스타민, 아데닌, 유레아제 등
- 효능 효과 : 거담, 해열, 이뇨, 소염 등의 효과가 있으므로 폐렴, 폐농양, 맹장염, 소변곤란, 부종, 각기병, 주사비(딸기코), 치질 등을 다스린다.
- 비고 : 잘 여문 종자를 모아서 깨끗한 물에 씻어서 햇빛에 말려 두었다가 짓찧어서 누런 색이 될 정도로 볶은 것을 1일 3∼9g을 물에 달여서 2∼3회 나누어 복용한다.

o동아잎
- 효능 효과 : 당뇨병, 말라리아, 설사, 종기 등을 다스린다.
- 비고 : 여름에 따서 1일 30∼60g을 물에 달여 먹거나, 종기에는 짓찧어서 환부에 부친다.

o동아덩굴
- 효능 효과 : 폐렴, 탈항 등을 다스린다.
- 비고 : 여름부터 가을에 예취한다. 

【 가정의 민간요법 】
1) 온 몸이 붓고 숨이 찬 병을 다스리고자 할 때
재료 : 커다란 동아 1개와 물에 깨끗이 씻어 놓은 적소두(빨간 색의 이팥) 2되, 그리고 대나무로 만든 깨끗한 이쑤시개 10여개 정도를 준비하여 둔다.
가) 먼저 동아의 꼭지를 위로 향하게 놓는다.
나) 꼭지를 중심으로 끝이 예리한 칼을 이용하여 어른 주먹이 들어갈 정도(직경 약 15㎝)로 도려낸다(도려낸 꼭지는 버리지 말고 별도로 둠).
다) 그리고 그 속에 있는 씨와 박속을 손으로 걷어 낸다.
라) 그 다음에 미리 준비한 적소두를 동아속이 꽉 찰 정도로 채워 넣는다.
마) 다음에는 먼저 도려 둔 꼭지를 다시 제 자리에 뚜껑으로 덮고 그 곳을 대나무 이쑤시개로 찔러서 고정시킨 뒤에 노끈으로 잘 묶고 진흙으로 싸매어 고정시키고 그늘에서 말린다.
바) 그리고 이것을 왕겨 두 광주리(반 가마 정도)에 묻어 놓고 맨 꼭대기에서부터 불을 붙여 왕겨 속에서 은근히 익도록 한다.
사) 불이 다 타서 완전히 꺼진 뒤에 꺼내서 진흙을 떨어버리고 깨끗이 씻어 얇게 썰어 두되 적소두도 옆에 두어 말린다.
아) 이것을 곱게 가루로 만든 다음 밀가루 풀로 작은 콩 크기만큼의 알약으로 만들어서 매번에 50알 정도씩 복용하되 동아씨를 차 모양 끓인 물로 복용하면 좋다.

2) 당뇨병으로 갈증이 많이 있을 때
가) 위의 방법대로 하되 적소두가 아니 황련(건재약방에 있음) 300g를 넣고 익혀서 즙을 만들어 1일 2회, 매회에 100cc 정도씩 마시되 동아 2∼3개 정도 연속해서 먹으면 효과가 좋다.
나) 동아 1개를 겉껍질을 얇게 벗겨 내고 축축한 땅속에 묻어서 약 1개월 정도 두었다가 꺼내서 쪼개 가지고 그 속에 있는 물을 1일 2회, 매회 찻잔으로 1잔씩 마시면 효과가 좋다.

3) 두두레기가 크게 일어났을 때
가) 동아 및 겉껍질을 물에 끓여서 차 마시듯 자주 마시면 좋다. 

동아는 술안주, 김치, 죽 등의 음식으로 하여 먹기도 하며 소화성이 좋은 식품이어서 삶아서 먹거나 과자의 원료로도 사용된다. 

동아의 영양 성분 (100g당)

구 분	에너지 (kcal)	수 분 (%)	단백질 (g)	지 질 (g)	당 질 (g)	섬유소 (g)	회 분 (g)
생 것	13	96.0	0.4	0.1	2.7	0.4	0.4
삶 은 것	12	96.3	0.5	0.1	2.2	0.5	0.4

구 분	칼슘 (mg)	인 (mg)	철 (mg)	나트륨 (mg)	칼륨 (mg)	비타민A (R.E)	베타 카로틴 (ug)	B1 (mg)	B2 (mg)	나야 아신	비타민C
말 린 것	16	15	0.2	1	170	-	-	0.01	0.01	0.3	41
삶 은 것	17	15	0.2	1	160	-	-	0.01	0.02	0.3	31

[성분·함량] 동과는 약간 차며 독이 없고 달다.

동과의 주작용은 이뇨와 소종(消腫)작용이며 수종으로 몸이 붓고 소변이 나오지 않을 때, 급만성 신장염으로 인한 부종, 간경화 복수증 및 각기(脚氣)부종 등의 수종을 치료하기 위해서 사용한다.

동과는 또한 비만증 등과 더위를 먹어서 갈증이 날 때, 폐열로 기침과 가래가 나올 때 이용하며 동의보감에서는 동과가 대소장에 이롭다고 언급되고있으며 비와 위를 튼튼히 해준다.

동과는 단백질, 조섬유, 무기염, 칼륨, 철, 카로틴, 비타민 B군, C 등이들어 있어 비교적 영양성분이 풍부하고 나트륨 함량이 낮아서 신장병, 부종증, 비만증 등의 보조치료로 좋은 효과를 얻을 수 있다.

동과죽으로 수종병을 치료할 때에는 10∼15일 동안 지속적으로 먹어야 하며 신선한 동과의 경우 80∼100g, 동과 씨앗 말린 것은 10∼15g을 맵쌀 적당량에 넣어서 죽을 쑤어 먹는다. 동과죽에는 소금을 넣지 말고 먹도록 한다.

동과는 약간 찬 성질을 가지고 있기 때문에 열이 있는 사람에게는 좋지만몸이 차고 허한 사람은 장복하지 않도록 한다.

 
[한방문헌에 기록한 동아의 효능]
1.동의보감 - 요로를 통하게 하고 제번 지갈 심열을 다스리고 소장을 통리한다.
2.본초강목 - 갈증을 없애고 악창(악성종기)을 다스린다.
3.향약대사전 - 이수통림의 요능이 있다. 수종 복장 임병을 치료한다.
4.식료본초 - 열을 없애고 담석이 있는 사람은 마땅히 먹어야 한다.

[동아의 미용효능]

강한 이뇨작용과 제독작용으로 여드름과 기미를 없애주고 군살을 빼준다.

특히 동아의 씨를 빻아 꿀에 개어 장복하면 피부색깔이 백옥같이 희게 된다고 해서

동의보감에서는 영민백정여옥이라 적고 있다.

박과 식물로 호박과 같은 부류로 생각하시되, 그 성질이 더 차고 배농작용이 있으므로 몸이 찬 사람은 사용하시지 말기를...

 * 출처:본자료는 원광대 한의대 신민교 박사님께서 제공해 주신것 입니다. 

동아 chinese watermelon이라고도 함.

박과(―科 Cucurbitaceae)에 속하며 꼬이면서 자라는 다육질의 덩굴식물. 

 

동아 /동아(Benincasa hispida)

아시아 열대지방이 원산지이나 열매를 먹기 위하여 많은 온대지역에서도 심고 있다. 꽃은 노란색이고 1송이씩 피며 너비가 8~10㎝ 정도이다. 잎은 넓은 타원형이고 털이 나 있는데 잎의 밑부분이 심장 모양이다. 열매는 멜론 또는 호박처럼 생겼으며 길이는 40㎝에 이른다. 털이 나 있는 각각의 초록색 열매는 속이 흰색이고 겉은 밀랍처럼 매끈하며 그 안에 편평하고 하얀 씨가 들어 있다. 씨는 길이가 1㎝ 정도이다. 

출처:브래태니커 백과사전

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