출발 04시05분 영상 2도
정지운동
2023년11월8일05시10분 기온 영상1도 (약한바람)....체감온도 영하로 느껴집니다
자율반동을 역행 하라....
잠자면서 소변으로 잠을 깨웠지만 !
소변참고 그냥 다시 잠을 청하고 다음시간 깨였을때 처리하는 자율반동 역행으로
내몸을 조정하려고 하는데 과연 내 의지로 가능할까..???
2023년11월7일...시작 하였읍니다
귀가 05시37분 (검사06시10분)
내방 잠잘때 기온
첫 서리를 봅니다(군포시 생태공원 에서 기온 영상1도)
혈압의 변화
운동 출발 직전 혈압
새벽운동직후
체온의 변화
평소 낮 시간 체온은...~손과팔 부분 극심하게 변화 하는건 손발 냉증 의 문제로 보입니다
첫댓글 입동날 서리 보셨으니
만사형통, 운 받으시다