<div><font color="#e8e8e8"></font>현재 체중 : 58.2kg (+4.2kg)</div><div>키: 162cm</div><p><br></p><p>오전 : 고구마 반쪽 / 시과1쪽</p><p>간식: 고구마반쪽 /견과류</p><p>점심: 잡곡밥반공기, 버섯찌개, 무말랭이,깻잎절임1장</p><p>간식: 방울토마토</p><p>저녁:닭가슴살 100g/ 메추리알 2개,꽃게살 한젓가락</p><p><br></p><p>운동 : 오전 수영1시간</p><p><br></p><p>여름휴가때 제주도에 놀러가서 첫날 사진을 찍었는데 얼굴 넙적하고 허벅지터질라고하는 낯선사람이 서있었는데 그게 나!!!</p><p>휴가 이틀날부터 모든 사진에는 제가 없었죠...</p><p>이번에도 아버님 칠순기념 가족여행으로 괌을 가는데 수영복 입고 이뿌게 사진 찍고싶어요~</p><p>저 혼자 다이어트 9월18일부터 시작했는데 혼자 할려니 굳게 마음을 안먹게 되고 다짐이 흐려지네요</p><p><br></p><p>그래서 본격적으로 일기장에 기록하고 나름 체계적으로 시작해보려고요~</p><p>수영을 끊어서 9월18일부터 다니기 시작했어요</p><p>하비체형이라 수영장에서 발차기연습 많이 하고 있고 </p><p>살이 찌면 얼굴이 넙적해지는 형이라 얼굴이 갸름해졌음 좋겠네요</p><p>또 핏데* 어플 받아서 운동했어요 근력운동에 좋은것같아요 금방 3kg빠지더라구요(식이도겸했었어요)</p><p><br></p><p>하지만 추석때문에 완전 폭망... 개폭식증 걸려 기름진 음식 열흘간 먹고 수영장도 운영을 안하니 못하고 </p><p>핏데* 도 그날이후 안하고 있어요 그래도 시작하기전에는 59kg였는데 찌지는 않았네요...5년간 유지되어진 몸무게라...</p><p><br></p><p><br></p><p>오늘다시 새로운마음으로 다이어트 1일차 시작해보려합니다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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