비타민 C 복용에 관해서
♠ 답변먼제, 비타민 C 는 성분은 같아도 경구로 먹는 것과 정맥으로 맞는 것은 전혀 다른 목적이며, 다른 기전입니다. 경구로 먹는 메가 도스는 항산화 목적이며, 주사는 산화 촉진 항암입니다.
경구로 복용할때제형의 종류1. 알약, 캡슐비타민c의 산화를 막기 위한 고형물이 많이 들어있습니다. 하여, 메가 도스를 할 수 없습니다. (위장 장애)2. 분말dsm 제품중 하병근 박사가 메가도스 최적합 제재로 선정한 비타민c월드에서 판매하는 제품이 가장 위장 장애가 적고, 흡수율이 좋습니다. 복용 횟수하루 3~5회 정도가 일반인들이 감당하기 가장 좋은 횟수입니다.(할 수만 있다면 2시간마다 복용하는 것이 가장 좋다고 합니다.)얼마든지 응용과 변형이 가능합니다. 예 ;처음에는 1g 씩 하루 3회 식후 복용하고그 다음날은 2g 씩 하루 3회또 그 다음날은 3g씩 하루 3회,또 그 다음날은 3g씩 하루4회 (자기 전 한 번 더 추가),또 그 다음날은 3g씩 하루 5회( 오후 4시경 한 번 더 추가),이후에는 1회 복용량을 1g씩 늘리시면 됩니다. 목표용량Q ; 분말 비타민 C를 얼마나 먹어야 하는가요A ; 장이 견뎌내는 최대 용량 (= 설사가 나기 직전)까지 복용합니다.우리 몸의 비타민 c에 대한 요구량은 질병이나 몸의 상태에 따라 그 양은 계속 변합니다.대략, 하루 자기 몸무게의 50% 해당하는 g(예, 체중 60kg ; 하루 30g 복용) 실제 복용법1.컵에 분말을 타고, 물을 타서 마십니다.마신 후에는, 다시 맹물로 입을 헹구어야 합니다.2.신거를 잘 못드시는분은 입안에 물을 한모금 머금고 분말을혀 안쪽으로 털어 넣어 삼킨후 한두번 물을 더 드십니다.
[출처] 비타민 C 복용에 관해서|작성자 강남 힐락의원
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