기관지에 좋은 음식 차 도라지무침 도라지효능 ( 기관지염 증상 )

[닉훈]

[ 계절은 봄 ]

계절은 봄입니다. 긴 겨울이 지나고 봄이 왔습니다. 모든 산천은 봄꽃으로 아름답습니다. 하지만 금년 봄은 많은 것을 생각하게 합니다. 코로나19로 인해 마음놓고 봄꽃 구경을 하는 것도 사치인듯 합니다. 빨리 좋은 시절이 왔으면 좋겠습니다.

[ 기관지가 피곤한 계절 ]

봄의 아름다움 이면에 우리의 기관지는 피곤해지기 쉬운 계절입니다. 매우 건조하기 때문에 기관지 또한 건조해 질 수 있구요. 특히 꽃가루 때문에 고생할 수 도 있습니다. 또한 미세먼지 황사? 봄이면 찾아오는 연례행사였는데~~ 금년은 다행하게 아직 미세먼지는 그렇게 심하지 않네요. 아무튼 봄은 우리의 기관지가 피곤한 계절입니다.

[ 그래도 봄 ]

그래도 봄입니다. 코로나로 인해 어렵든, 또 기관지가 피곤하든 봄은 봄입니다. 계절은 좋은데, 빨리 좋은 시절이 왔으면 좋겠습니다. 벚꽃이 흐드러지게 피기 시작했습니다. 점심 이후 잠깐 걸었습니다. 다행히 멀리 가지 않아도 근처에서 벚꽃을 볼 수 있는 곳이 있습니다. 벚꽃 구경을 잠시 했습니다.

[ 도라지 무침 ]

우리가 흔히 먹을 수 있는 도라지 무침 입니다. 이렇게 희게 만들 수도 있고, 또 빨갛게 만들 수도 있지요. 최근에도 도라지무침 종종 먹었습니다. 기관지에좋은음식 검색을 해봤더니만 도라지가 기관지에 좋은 음식 이랍니다. 그래서 오늘은 기관지에 좋은 음식 도라지 효능 기관지염 증상 등 이런 저런 이야기 정리해봅니다.

[ 도라지 차 ]

요즘은 도라지차도 있더군요. 기관지에 좋은 차 도라지 차 가끔 마십니다.

[ 도라지 꽃 ]

도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 풀이랍니다. 도라지 꽃은 이렇게 흰색과 보라색 꽃이 핍니다. 저는 이렇게 두 종류의 꽃만 봤는데~~ 아무튼 ^^

[ 도라지 효능 ]

[ 도라지 영양성분 ]

( 기관지에 좋은 음식)

( 기침, 가래, 염증을 삭혀줌)

( 혈당 조절과 콜레스테롤 저하 )

( 골다공증 예방 )

( 성장기 어린이 뼈건강 )

도라지에는 섬유질이 많이 들어 있으며 무기질과 비타민도 풍부하게 들어 있답니다. 도라지는 쓴맛이 있는데 이것은 사포닌이 들어 있기 때문이랍니다. 따라서 기관지에좋은음식으로 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 식품이랍니다. 도라지의 사포닌이 기침이나 가래 및 염증을 삭혀준답니다. 또한 호흡기 건강에도 좋답니다. 혈당도 조절해 주며 콜레스테롤을 낮춰 준답니다. 도라지에는 또한 칼슘이 많이 들어 있어 골다공증을 예방해 주며 성장기 어린이의 뼈 건강에도 도움을 준답니다.

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[ 기관지염 증상 ]

기관지염은 폐의 기관지에 발생하는 염증이랍니다. 기관지염증상 으로는 가래나 천명, 호흡곤란 및 가슴의 불편함 등이 있답니다. 기관지염에는 급성기관지염과 만성기관지염 두 종류로 구분된답니다. 급성 기관지염은 기침 감기로 알려져 있답니다.

급성기관지염은 보통 3주간 정도 기침을 하게 된답니다. 급성기관지염의 원인은 90%가 바이러스 감염에 의한 것이랍니다. 이러한 바이러스는 기침을 통해서 또는 직접적인 접촉을 통해서 공중에 퍼질 수 있답니다. 급성기관지염은 가장 흔한 질병 중의 하나랍니다.

만성기관지염은 적어도 2년동안에 걸쳐서 1년에 3개월 이상 지속되는 것이랍니다. 만성기관지염의 대부분을 만성폐쇄성 폐질환을 앓고 있답니다. 만성기관지염의 가장 일반적인 원인은 흡연이랍니다.

[ 기관지 ]

기관지는 사람에게서 호흡기를 이루고 있는 부분으로서, 기관에서 양쪽의 폐로 갈라져서, 폐의 입구까지 이르는 관을 이야기 한답니다. 즉, 호흡이 되어 들어온 공기를 폐로 보내는 통로의 역할을 하는 것이랍니다. 외부로부터 산소를 체내로 전달하고, 체내에서 생성되어진 이산화탄소를 제거해내기 위해서 공기가 드나드는 수송관의 역할을 하는 것이랍니다. 또한 기관으로 들어오는 이물질의 이동과 제거를 해주며, 외부로 부터 들어오는 균에 대한 면역작용도 해준답니다. 이물질을 제거해주는 기관지 점막의 점액과 섬모 운동을 통해서 일어난답니다.

[ 기관지 관련 질병 ]

(기관지 천식) 기관지 천식은 기관지가 좁아지게되어 공기가 잘 드나들지 못해서 숨이차고 기침이 심하게 나며, 숨을 쉴때 쌕쌕 소리가 나는 질환이랍니다. 세기관지벽을 구성하고 있는 평활근은 공기가 드나드는 길을 수축시킬 수 있는데 기관지 천식이 걸리게 되면 기 근육층에서 비정상적인 경련성 수축이 일어난답니다.

( 급성기관지염 ) 급성기관지염은 주로 병원균의 감염에 의해서 발생이 되며

(만성기관지염) 만성기관지염은 대부분 흡연이나 먼지 등 공해성화학물질 들을 오랜기간 동안 흡입하게 되면 기관지가 자극을 받아서 발생하게 된답니다.