배를 따뜻하게 하면 100살 이상 살 수 있다

[정종규]

배를 따뜻하게 하면 100살 이상 살 수 있다

○ 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.
화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 

반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된다. 

또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 

말이 많다는 것은 오장육부의 기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻이다. 

이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은 오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다.

하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다. 

기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다. 

이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다.

○ 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.
따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 된다. 

하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다. 

처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만 반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가 생기고 위장은 기운을 잃게 된다. 

또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아 염증과 암(癌)으로 발전하게 된다.

그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다. 

장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다. 야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다.

○ 몸을 따뜻하게 하는 방법

1. 따뜻한 물을 마셔라.
2. 말을 너무 많이 하지 마라.
3. 바른말, 고운말, 존댓말을 써라.
4. 다리를 많이 움직여라.
5. 땀을 흘려라.
6. 일과 운동을 열심히 하라.
7. 목욕을 하라.
8. 11자 자세로 걸어라.
9. 따뜻한 차를 많이 마셔라.

-‘건강한 아침’ 중-

♨글,이미지출처:닥터스토리 건강상식

[정성규]

[정성규]

일년간 수고 많으셨습니다.
Happy new year!! 더욱 건강하소서!!