마프방은 첨이네긔 혼자 산지 10년이 넘어가니 배달음식에 인스턴트 몸이 너무 안좋아져서 뭐든 좀 만들어 먹어야겠다고 맘먹게되었긔 아침은 늘 굶고 점심저녁 폭식하던 습관도 고쳐보려고 했는데 아침먹고나면 워밍업되서 점심 더 많이 먹게되는건 왜죠... 그동안 차려먹었던 간단한 아침식사들이긔ㅋㅋ 중간중간 맥주사진은 저녁인것같긔 * 메뉴중복주의 * 그음식이그음식같음주의
계란후라이1, 감자샐러드1스쿱, 소세지, 아메리카노
두부구이, 샐러드, 소세지, 견과류유자범벅
토스트1, 바질페스토, 치즈1, 아메리카노
렌틸콩계란찜, 소세지
토스트1, 수제요거트, 아메리카노
버섯소세지볶음
계란후라이1, 토스트1, 수제요거트
엄마표제육볶음, 깻잎어수리
수제베이글, 스크램블, 수제요거트, 아메리카노
삼치구이, 구운가지, 방토마리네이드, 양상추
항정살구이, 양송이버섯, 케일무침
가지전, 짭짤이토마토, 수제요거트
가지구이, 치즈, 방토마리네이드
토스트2, 케일키위스무디
남은치킨, 양상추, 방토마리네이드, 마요네즈소스
샐러리, 오이, 병아리콩, 파프리카, 삶은계란, 스트링치즈, 발사믹식초, 후추매니
샐러리, 방토, 오이, 양상추, 계란
햇반1, 삼치무조림, 단배추무침
띠드토스트
cj김치밥, 계란말이, 김
소세지, 씨유콘옥수수샐러드
병아리콩스낵
가지구이, 닭가슴살, 양파소스
가지마늘양배추볶음, 스크램블
케일, 가지양파양배추볶음, 미숫가루
고구마+띠드, 케일키위스무디
오일파스타
토스트1, 키위, 우유
남은재료때려넣은카레
두부구이, 꽈리고추볶음, 다시마
요거트+바나나+블루베리
토스트, 두부구이, 스크램블, 꽈리고추볶음, 바나나블루베리요거트스무디, 아메리카노
데친두부, 샐러리무침, 샐러리바나나스무디
수제요거트+아로니아가루+견과류, 후무스
토스트1, 치즈1, 후무스, 샐러리바나나스무디, 커피
요거트+블루베리+바나나, 천도복숭아
새우전, 치킨너겟
쓰고보니 메뉴 넘나 중복인것ㅋㅋㅋㅋㅋ 토스트 줄이고 좀 더 건강하게 먹어야겠읍니다 그럼이만