쇄골뼈 골절입니다. 할 수 있는 운동이 어떤게 있을까요?

[코멧라이더]

안녕하세요. 전 20대 건장한 체격을 가진 청년입니다.

제가 한쪽 쇄골뼈를 골절당했는데요... 골절 난지 1달 정도 지난것 같습니다.

현재 일상생활 무리없이 가능하구요. 가벼운 물건드는것에는 지장이 없습니다.

다만 무거운 물건을 든다든지 다소 쇄골에 힘이 들어가는 행위를 할때는 쇄골 부분에 통증이 옵니다.

제가 다년간 꾸준히 길러온 몸이기에 이렇게 1달째 아무 운동도 안하고 가만히 있으니 불안해서 견딜 수 가 없군요.

쇄골에 무리를 주지 않으면서 제가 할 수 운동이 있으면 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.

그리고 제가 가장 관심있는 부분은 복근단련입니다.

[다나한]

위험할듯..

[손마이클]

ㅡㅡ;;;; 일단 한두달 더 쉬심이 좋을 것같네요

[D.A.Y]

유산소나....

[응삼일]

슬립하셨나보군요 조심하시징,,,

[nainggun]

깁스함 1달되기 전에 붙어부는데 2달안됐으니 완전치는 안응게 일단 봐가면서 살살하시면 됩니다. 어떤 운동이라기 보다 님이 해보면 스스로 알수있으니 살살해보면서 결정하세요~