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<p class="cafe-editor-text">2018.05.24. 목<br /><br />식단<br />아침 두유1팩<br />점심 빵2조각,명란크림파스타1/2,토마토파스타1/2<br />간식 미숫가루1잔<br />저녁 오므라이스1그릇<br /><br />수분섭취<br />충분!<br /><br />운동 (밤 1시간)<br />고관절스트레칭 15분<br />햄스트링요가 25분<br />복부강화 10분<br />팔/어깨스트레칭 10분<br /><br />메모<br />아, 저녁에 움직이기 싫더라구요. 신체가 게으름에는 정말 빨리 적응하는것 같아요. 스포트라이트 틀어놓고 스트레칭만 조금씩 해줬어요. 스트레칭끝내고 본격 썰전 시청하는데...중간에 뉴스속보뜨고...ㅋㅋ 그래도 여유로운 시간이 너무 감사하더라구요. 드디어 또 주말이네요! :)</p>
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카페 게시글
초보일기장
157 / 49 - 69일차, 스트레칭 조금
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그쵸~ 저는 특히 신체사이클을 잘 유지하는게 중요하더라구요...조금 못자면 살이찌고, 밤낮이 바뀌어도 살이 잘 붙어서요 ㅠㅠ 생활패턴이 중요한거 같아요.
유성우님도 건강 유의하시고, 얼른 컨디션 회복하시길 바래요!!! ㅠㅠ