스위스 연구: 더운 날씨에 시원하게 지내는 다섯 가지 쉬운 방법

[이매진]

스위스 연구: 더운 날씨에 시원하게 지내는 다섯 가지 쉬운 방법

https://www.swissinfo.ch/eng/climate-adaptation/swiss-study-five-easy-ways-to-stay-cool-in-hot-weather/91638939

스위스 연구: 더운 날씨에 시원하게 지내는 다섯 가지 쉬운 방법

 집에서 더위를 이겨내는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? KEYSTONE/DPA/Thomas Warnack

에어컨이 없더라도 집 안의 체감 온도를 상당히 낮출 수 있습니다. 루체른 응용과학예술대학교의 한 연구팀은 노인 요양원을 대상으로 이 문제를 탐구했습니다.

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이 콘텐츠는 다음 날짜에 게시되었습니다.2026년 6월 24일 - 09:20

5분

카린 뤼플리, SRF

디자인 연구원이자 인테리어 건축가인 우테 지글러는 2022년부터 2026년까지 이 연구를 공동으로 이끌었습니다(아래 박스 참조). 연구 결과를 바탕으로 그녀는 전기 냉방 시스템에 의존하지 않고 일상생활에서 열 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 실용적이지만 종종 간과되는 다섯 가지 팁을 제안합니다. 이러한 권장 사항은 신체 활동을 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것과 같은 연방 공중보건국(FOPH)의 공식 권고 사항을 보완합니다(정보 박스 참조).

1) 향의 힘: 멘톨, 민트, 레몬 또는 로즈마리

향기는 실내 온도 쾌적성에 놀라울 정도로 중요한 역할을 할 수 있습니다. 스위스 연구에서는 멘톨, 민트, 레몬, 로즈마리 등의 향을 전문 장비를 사용하여 실내에 확산시켰습니다.

연구 결과는 이러한 향이 연구자들이 "열적 쾌적함"이라고 부르는 것에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 예를 들어 멘톨은 피부의 냉각 수용체를 활성화시켜 실제 온도는 변하지 않더라도 시원함을 느끼게 하는 것으로 알려져 있습니다.

지글러는 개인적으로 로즈마리를 선호하며, 시원한 효과를 높이기 위해 레몬과 멘톨을 혼합한 향을 시험해 보는 데 관심이 있다.

2) 서늘한 밤을 위한 면 새틴 침구

침구 선택은 상당한 차이를 만들어낼 수 있습니다. 연구에 따르면, 부드러운 면 새틴 시트, 특히 청록색 계열이 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 부드러운 소재는 플란넬과 같은 두꺼운 소재보다 열을 더 효과적으로 발산하는 것으로 알려져 있습니다.

지글러에 따르면, 부드러운 침구와 향기의 조합은 연구에서 가장 성공적인 전략 중 하나였으며, 참가자들의 행복감을 크게 향상시켰다.

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소리 환경 또한 우리가 열을 느끼는 방식에 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 그 영향은 물리적인 것은 아니지만, 심리적, 신경학적 메커니즘을 통해 작용합니다.

뇌는 여러 감각 기관에서 얻은 정보를 끊임없이 통합합니다. 흐르는 물소리나 자연 환경 소리와 같은 특정 소리는 온도에 대한 우리의 인식을 변화시키는 기대감과 감정을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 흐르는 물소리나 자연의 소리는 더위에 대한 내성을 높일 수 있습니다.

루체른 응용과학예술대학교의 '냉각 도서관'

4) 파란색과 청록색을 선택하세요

수많은 연구에서 색채가 인간의 심리와 행복에 미치는 영향이 강조되고 있습니다. 이러한 지식을 인테리어 디자인에 적용하면 더욱 시원하고 쾌적한 분위기를 조성할 수 있을 것입니다.

벽 색깔이나 조명은 열감에 영향을 미칠 수 있다. 루체른 응용과학예술대학교 연구 참가자들은 푸른빛이 도는 차가운 백색광 아래에서는 따뜻한 백색광 아래보다 실내 온도가 훨씬 낮다고 느꼈다.

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인식을 개선하는 것도 중요하지만, 뜨거운 공기가 건물 내부로 유입되는 것을 막고 기온이 떨어질 때, 특히 밤에는 실내 공간을 시원하게 유지하는 것 또한 equally 중요합니다.

이와 관련하여 효과적인 환기 전략을 채택하는 것이 필수적이라고 지글러는 말합니다. 연구원은 밤에 시원한 공기를 활용할 것을 권장합니다. 집의 마주 보는 창문을 열면 맞바람이 발생하여 공기 순환이 빠르게 이루어집니다.

아침 일찍, 이상적으로는 오전 7시쯤에 모든 창문을 닫고 블라인드를 내리거나 셔터를 닫아 하루 종일 열기가 들어오지 않도록 하는 것이 좋습니다.