숀 " 플렉스트론" 로든. 유로파 수퍼쇼 우승

[버프]

유로파 수퍼쇼가 끝이 났습니다. 2주 동안 두 번의 우승을 숀 로든이 해냈습니다. 전체적으로 지난 탬파 때 보다도 더 좋았다고 하더군요. 예선에서 몸이 더 좋았고 본선 에서는 약간 부드러운 모습 이었다고 하는데 뭐 그렇게 큰 차이는 없어 보입니다.

제가 4번 포즈에서 가장 인상 깊게 본건 일단 승모근의 거의 완벽한 균형 그리고 바른 척추 라인 양쪽 팔꿈치의 위치 입니다. 아직 플렉스 정도의 두터운 모습과  flow는 아니지만 일단 등의 구획 정리는 완벽하게 된것 같습니다. 아무리 좋은 선수도 사진으로 찍어서 보면 흠이 많은데 이건 뭐 ㄷㄷㄷ 워낙에 부드럽고 균형 잡힌 몸이라 포즈가 너무나 자연스럽게 나오는것 같습니다. 이게 그냥 따라 한다고 되는게 절대로 아닙니다. 체형이 만들어져야 가능한 겁니다. 이 선수의 발전 가능성 정말 높게 치고 싶습니다.

확실히 플렉스 보다도 엉덩이나 대퇴이두는 더 좋은것 같습니다. 플렉스는 항상 문제시 되던 부위 였는데 말입니다. 크리스 아세토 라는 최고의 트레이너가 옆에 있으니 저게 가능한것 같습니다.

현대 보디빌딩에서 이런 포즈가 어울리는 거의 유일한 선수 이고 포즈를 보면 몸이 너무나 부드러운것 같습니다. 허리도 정말 가늘고 옆면에서 하체가 잘 펼쳐진다기 보다는 앞으로 많이 튀어나온 모습입니다. 대퇴골이 어떻게 저렇게 관절 할 수 있는지 신기 합니다. 골반이나 대퇴골의 안정감이 장난이 아닙니다. 그래서 저렇게 근육이 앞으로 튀어 나오게 발달을 한겁니다. 이게 보통 제가 지도하는 방식대로 체형이나 근육이 나온 것인데 자연적으로 타고 났다면 정말 ㄷㄷㄷㄷ

아직 플렉스 휠러 같은 미친 muscle flow를 보여주진 않지만 좌우 균형 에서는 플렉스 못지 않은것 같습니다. 세퍼레이션이나 데피가 좋지만 조금만 관리를 잘못 하면 뭔가 물러 보일 수 있는 몸 입니다. 그런 면에서 피부 까지 플렉스와 많이 닮아 있습니다. 올림피아가 6주 남았는데 데니스 제임스가 말하길 한 2주 정도는 잘 먹어야 올림피아에서 괜찮은 모습을 보여줄 거라고 하더군요, 만약 이 모습을 올림피아에서 보여 준다면 top 6가 가능 하다구요^^ 근데 이 번 올림피아 라인업 장난 아닙니다. 빅터는 아직 불투명 하고 에반, 카이, 브랜치, 필, 로켈, 파쿨스키, 울프, 맥밀란 등등 이걸 뚫고 top 6 안에 든다는건 정말 어렵죠 ㅎㅎ 전 가능 하다는데 걸고 싶습니다. 이 사이드 체스트 포즈의 안정감도 장난이 아닙니다.

다리 펼쳐 지는게 참 특이 합니다. 옆으로 펼친다기 보다는 튀어나온 대퇴부 근육을 그냥 갈라 버린다는 느낌이 강합니다.

참 어쩜 이렇게 보디빌딩을 잘 이해하고 있는지 모르겠습니다. 포징을 누구에게 배웠는지 모르겠지만 참 잘 잡습니다. 뭔가 제대로 클래스를 보여주는 느낌. 워낙에 체형이나 유연성을 타고난 몸이라 포징도 쉽게 쉽게 잘 잡고 잘 배우기도 한것 같습니다.  

얼굴을 보고 있으면 염소나 타조 아니면 알파카가 연상이 될 정도로 잠오게 생겼습니다 ㅎㅎ 그냥 서 있으면 갈라지지 않으것 같은데 짜면 몸이 살아버리는 뭐 그런몸

대퇴부를 뽐 내는 알파카

괜히 플렉스트론이 아님. 포즈 겁내 비슷 ㅎㅎ

이렇게 보면 하체가 잘 갈라지지 않는거 같음

근데 짜잔

[이름없는빌더]

와 옆으로 서니 하체는 이제 그만키워도 되겠네요 ㅋㅋㅋ

[조선남자]

워...최고다

[뽀놉뽀놉]

플렉스 휠러 보는듯.....

[배에펌핑이여]

오랜만에 아주 좋은 몸을 보는듯 하네요 눈이 호강합니다 아주 좋아 !!

[방선수]

소름돋는 균형미인군요..요게 바로 육..체..미..

[airchan]

좋은데요...근데 좀만 잘 생겼어도ㅋㅋㅋ

[버프]

스타성이 조금 결여된 얼굴 ㅎㅎ 최근에 스폰서인 QNT와 결별 했습니다. 하지만 몸으로 보여 줬기에 더 좋은 메이저 스폰서가 계약을 할것 같습니다.

[_vm_]

3년뒤에 모습이...후덜덜하겠습니다

[곧휴강합니다]

알파카에서 터졌네요ㅋㅋ

[우근]

두 번째 사진....

[마른멸치]

이게 완벽 벨런스인가? ㄷㄷㄷ 옆라인도 뭐 말이 필요 없군요.

[버프]

어떻게 이런 몸이 나올 수 있는지 할 말이 없습니다. 가장 중요한건 크리스 아세토와 함께 한다는 겁니다. 정말 현대 보디빌딩 최고의 전문가 인것 같습니다. 하니 램보드나 조지 파라도 좋지만 경력이 가장 오래된 크리스 아세토의 안정감을 높게 치고 싶습니다. 무엇 보다도 선수들이 혹사 당하지 않은 모습이 보기 좋구요, 거기다 찰지게 갈라지는 마치 근육이 살아있는 물기를 머금은 듯한 저 컨디셔닝 대단합니다. 얼핏 보면 잘 안갈라 지는것 같은데 포즈를 잡으면 몸이 확 변해버리는 그런거요. 전문가들의 말 처럼 7-8킬로 만 더하면 차기 올림피아 라는 소리 나올겁니다.

[버프]

수 많은 유명 보디빌딩 전문가 들이 있습니다. 채드 니콜스, 하니 램보드, 조지 파라, 파크리 무바락, 돈 롱, 플렉스 휠러, 크리스 코르미에, 조 맥닐, 밀로스 사체프 등등 하지만 저의 멘토는 크리스 아세토 입니다. 언젠가 제가 지도하는 선수가 선수경력 막바지에 국내를 벗어나 아놀드 클래식 아마추어에 나가길 바라는 맘이 있습니다. 그 때 크리스 아세토 한 번 만나고 싶습니다. 저의 트레이닝을 소개 하고 영양에 관해서 좀 배우고 싶기도 합니다.

[버프]

드라이 하게 말리는건 중동의 전문가 들도 할 수 있습니다. 하지만 물기를 머금은듯 하면서 찰지게 갈라지는 저 근질은 뭔가 비결이 있는것 같습니다. 그렇다고 선수가 엄청 혹사당한 흔적도 보이지 않기에 정말 신기합니다. 세드릭 맥밀란이나 숀 로든이 보여주는 저런 근육미요 ㅎㅎ

[브랜치워렌]

와..포즈가 정말 안정감 있네요
근데 이번에 제이는 출전 안하나요?? 제이관련 자료를 찾기가 쉽지 않네요..영상도 거의 안찍는지 ㅠㅠ

[원기]

제이는 얼마전에 파트너랑 보충제 만들었다가 제품에 자기 얼굴 안넣어준다고 삐져서 떠났어요.

[브랜치워렌]

헐ㅋㅋㅋ한화로 와라~~

[버프]

제이는 이번에 출전 이야기가 없습니다. 작년 이두근 부상과 수술 그리고 개인사가 좀 복잡 했던것 같습니다.

[머슬솔루션]

제이는 알파헬릭스 회사 차린다고 선전하고 티셔츠도 입고 부인까지 나서서 홍보하고 그러더니 런칭이 안된다싶더니
얼굴 안넣어준다고 삐진거군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로니정도는 되야 셀메스에 얼굴정도는 넣어주지 ㅋㅋㅋ

[원기]

알파 헬릭스 론칭 됐는데 웨이트 트레이닝과는 잘 안맞는것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[버프]

지금 1.M.R로 유명한 BPI와 일 한다고 하더군요^^

[45파운드]

오!!코까지 휠러를 잡을 기세~~

[◀HBK▶]

숀 비율이 정말 좋군요. 키가 얼마나 될까요?

[미중년]

이렇게 잘 빠진 선수는 정말 오랜만에 보는 거 같아요. 곱다..

[나무그릇]

몸 상태로 봐서 아직도 많이 발전될 가능성이 많아 보이네요..정말로 3년후가 기대되네요...미스터올림피아 가능성이 보일정도로...

[이진호잡자]

몸정말 좋네요 ㅋ 근데 아직 올림피아먹기엔 등의 전체적 근육량이 부족하지 않나요?

[버프]

네 아직은 부족한게 사실입니다. 전문가들의 이야기도 여기에다 한 7kg 정도는 더해야 한다고 말들을 하더군요^^

[HALO47]

드뎌 플렉스같은 선수가 한명 나오는가?
다시 올림피아 재미나게 볼 수 있게 되길 ㅎㅎ

[곧세우마금순아]

하체는 휠러보다 좋고 상체는 휠러가 더 좋은것 같은데..

[버프]

휠러는 삼두의 측면이나 상완근이 엄청나게 발달한 좋은 팔 입니다. 숀 로든이 아직 그 정도는 아니죠. 그리고 숀 로든은 광배근 하부에 줄무늬가 갈 정도로 발달을 하지 않았지만 플렉스는 그게 전매 특허죠 ㅎㅎ 그리고 승모근을 중심으로한 등 상부는 뭐 말 할 필요도 없구요. 그리고 숀 로든의 몸보다 훨씬 더 둥글 둥글 합니다.

[버프]

저희 선생님께 숀 로든의 사진을 보여 드렸는데, 많이 칭찬 하셨습니다 ㅎㅎ 오른쪽 대퇴부의 근육이 바깥쪽으로 발달해서 무릎이 좋지 않을 수 있다고 말씀을 하셨고 측만증과 종아리 그리고 목 근육의 부재를 단점으로 지적 하시더군요. 마지막으로 소화 장애에 대해서 지적 하셨습니다. 다른 사람이 말 했다면 헛소리로 들렸겠지만 정말 ㄷㄷㄷ 하더군요^^

[◀HBK▶]

버프님 사부님은 정말 어는정도의 경지에 오르셨기에 몸만보고 그렇게 판단서는지 놀라울 따름입니다.

[버프]

그냥 한 사람의 인간이죠 ㅎㅎ 제가 20대 후반 이후에 읽은 책이 몇 권 되지가 않습니다. 저를 감동 시킨 책도 없었고 철학적 으로도 누군가에게 감동을 받지 못했습니다. 초창기 제 스승님의 말을 믿지 않아서 거의 6개월 정도 말을 거의 하지 않고 지낸적도 있습니다. 저는 일단 제가 해보지 않고는 뭔가를 절대 믿지 않습니다. 그런 제가 이제 모신지 10년 입니다. 아직도 정치나 연애 일반적인 철학 에서는 생각의 일치를 보지 못할때가 많습니다. 하지만 교정이나 보디빌딩에 관해서는 뭐 할말이 없죠. 정말 인간이 아닌것 같습니다.

[데니스울푸]

버프님의 스승님은 어떤분이실까요... 정말 궁금하군요.. 선수생활을 하신분일까요?? 좋은 설명 잘봤습니다!! 감사합니다!

[칵테일주세요]

어 지금보니깐 숀로든 배꼽 수술한건가요? 올림피아때 보니깐 배꼽이 너무 튀어나왔던데

[버프]

네 HERNIA 수술 했습니다.

[팔뚝이 머리통될때까지]

인중이 붐 닮았네 ㅡ,.ㅡ0

[월대]

대단함