1주차 수업 내용 정리 (필독)

[explode]

안녕하세요 ~~  폭풍간지  ♡익스 ♡  입니다 ... ^^ㅋ;

우째 첫수업은  잘들으셨는지 ~~~

수업 들으시는분들도  많았고  첫수업이라 ...... 횡설수설했는데 ....... 담주부턴 좀더  잘하겠습니다 . ;;

첫주차 수업내용 정리 하겠습니다~~

훌륭하신 여러 전문강사님들의 인터넷글들을

스크랩을 해서 붙일려다가 ... 장황한 글들과  저조차 선뜻이해가지 않는 내용들과  저하고는 생각이 조금 다른부분들 ...

이런것들을 빼고 ... 쉽고 필요한 부분들만  간단(?)하게  ... 발췌해서 오리고, 붙이고해서 정리해 봤습니다.~

요즘 인터넷 두들기면  살사에 대한 내용들은 무척이나 많으니까  시간 나실 때 검색해보세요

이런건 여러분들도 다들 하실수 있자나요 ... ^^ 

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살사라는 용어는 스페인어로 소스라는 뜻의 'salsa'에서 유래되어 그 기원은 쿠바, 푸에르토 리코로 알려져 있으나

대부분의 카리브해 중미지역에서 추는 춤을 살사라고 부른다.

맛깔스런 음식에서는 빠질 수 없는 살사(소스)처럼 살사댄스 역시 격렬하고 화끈하며 율동감이 넘치는 춤으로 오래전에는 노동

의 고달픔을 덜기 위해 일상생활의 양념같은 춤이였으며, 오늘날에도 마을축제나 파티에서 자유롭게 즐기는 대중적인 춤이다.

살사는 1950-60년대에 뉴욕으로 이주한 쿠바인과 푸에르토 리코인들이 발전시켜 현재 전세계적인 붐을 일으키고 있다  

☜  라고 적혀 있습니다  ...  쿠바에서 아님 푸에르토리코 , 콜롬비아 등등 어디서 유래됐는지

정확하게 아시는 분은  저에게  확실한 근거제시하시고  말씀해주삼 ... 전 아직도  잘모르겠습니닷 ~~~ ^^;

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본론으로 들어갑니다~~

살사의 기본 자세

살사를 출 때에는 상체를 꼿꼿이 세우세요. 가만히 서있을때 꼿꼿이 서서 자신의 모습이 바르고 당당해(이쁘고)

보이셔야 합니다.

스스로가 "예술가"가 되어서 춤을 표현한다는 마음으로 시작합시당 ^^ ㅎㅎ

(마치 자신이 모델이 된듯이 당당히고 멋진 모습으로 설수 있도록 자세을 잡습니다.) 차밍~!! *^^*

정리

살사의 기본자세

모델같은 모습 (꼿꼿이 서있는다.)

머리 -----------> 하늘에서 당기는 느낌으로 위로 업!    ☜  설명하기 어렵네요 pass ;;

턱 ------------->   자연스럽게 뒤로 당긴다.    ☜ 서로  아이컨택이 되기위해서 라고 이해하시면 ...

가슴 ----------->  약간 내민다.  ☜ 자연스럽게

어깨 ----------->   자연스럽게 뒤로 당긴다.    ☜ 가슴을 내밀면 자연습럽게 어깨가 뒤로빠집니다

엉덩이와 허리 --->  힘을 준다.  ☜ 엉덩이와 배(복근)부분을 약간 긴장정도 하신다고 보는게 무난할거 같습니다 ^^

살사의 박자 와 스텝 이해

첫번째로 살사를 추려면 살사가 가지고 있는 기본박자 체계를 이해하셔야 합니다.

살사음악의  기본 박자는  8박자로 이루어져있습니다.

우리가 배우는 온원 살사의  특징은  남자가 앞으로  "원"을  밞으면서  시작하지요.

여기서 중요한것은 8박자를 6스텝을 이용 해서 춤을 춘다는것입니다.

그럼 두박자가 남는데 이것을 슬로우로 움직인다는것 입니다.

(빠르게 움직이다가 느리게 움직이는 리듬감의 재미를 준것입니다.)

(1.2. 스텝은 빠르게 움직이고 3. 4스텝은 느리게, 다시 5. 6. 스텝은 빠르게 움직이고 7. 8. 스텝은 느리게 움직입니다.)

  정리

살사의 박자 스텝 정리

 8박자 --------> 1. 2 (3,4 슬로우)  5. 6. (7.8 슬로우)

대표적 살사악기중 하나인 .... 콩가라는 악기로 8박자를 나눈다면  

1(뿌끼) , 2(빠끼) , 3(뿌끼) , 4(둥둥) ~ 5(뿌끼) , 6 (빠끼) , 7(뿌끼) , 8 (둥둥)

                                                          (기본 살사 스텝)

살사의 스텝

 기본 4가지 스텝이 있습니다.

[기본 (앞뒤로), 옆으로(사이드) , 뒤로(백) , 앞으로(프론트)] 기본 가운데에서 시작 4방향으로 내미는것입니다.

기본 베이직 [앞쪽으로 (왼발, 오른발, 왼발,)] 슬로우 [뒷쪽으로 (오른발, 왼발, 오른발)] 슬로우

살세라(여자)분들은 반대 입니다 ...^^

사이드 베이직 [왼쪽으로 (왼발, 오른발, 왼발,)] 슬로우 [오른쪽으로 (오른발, 왼발, 오른발)] 슬로우

백 베이직 [뒤쪽으로 (왼발, 오른발, 왼발,)] 슬로우 [뒤쪽으로 (오른발, 왼발, 오른발)] 슬로우

프론트 베이직 [앞쪽으로 (왼발, 오른발, 왼발,)] 슬로우 [앞쪽으로 (오른발, 왼발, 오른발)] 슬로우 

( 사이드 베이직 )

무게중심은 항상 걸어다니듯이 이동을 해주셔야 합니다.

2주차에 좀더 자세하게 수업할 내용이지만

베이직시 항상 발의  앞부분부터  스텝을 밟으셔야 합니다.

전체적으론  까치발처럼 앞부분만을 밞고 뒷부분은 슬로우에서만 밞지요.

발이 밞는 방법은 처음 (토 Toe 발앞 끝쪽)부터 (볼 Ball Toe를 제외한 발의 앞부분)만을 밞아서 1.2. 5. 6.의 스텝을 밞습니다.

그리고 뒤꿈치(힐 Hell 뒷꿈치)는 슬로우스텝인 3.4. 7.8. 에만 (힐 Hell 뒷꿈치)가 플로어에 닿아야 합니다.

여기서 남자분들이 많이 하는 실수로 뒤꿈치부터 플로어에 닿는 경우가 많은데 절대로 그러시면 안됩니다.

발 동작 정리

스텝

(1. 토,볼) -> (2. 토,볼) -> (3. 4. 토,볼, 힐) --> (5. 토,볼) -> (6. 토,볼) -> (7. 8. 토,볼, 힐)

         제가 첫수업때 "8천원짜리 태권도화" 들고와서   바닥에다 내려놓고  보여드렸던  스텝입니다 ... *^--^*

2주차나 3주차부턴 간단하게  메렝게 스텝을 이용한 발무게 중심이동을 배워 보겠습니다

베이직 스텝을 잘하기 위해선 중요한 과정입니다....

괜히 메렝게 스텝을 밟는게 아닙니다 ....

예전엔   라속초급수업때  따로 빼서 했었는데 ... 요즘은 안하더군요 ... 저흰 가끔 하겠습니다

메렝게 음악도 신나고 재미있습니다 ....

예전에 베이직 하면 "라속"이였습니다 ... 어느동호회가도 부럽지 않을 .... 위대한 베이직(중요 밑줄쫙~~~)

끝으로 ....

제가 항상  얘기하는거지만  기본입니다 ... 젤중요하죠 ....

담주도 빠에 들어가시면 ... 먼저와 계신  선기수분들에게  나이를 떠나 먼저 인사하세요 ... !!

현재 라속을 지탱하시고 계시는 ... 위대하신 분들입니다 ~~~

인사는 돈도안들자나요 .... 만약 먼저 인사했는데  ... 인사도 안받아주고 ... 냉랭하면 담부턴 하지마셈 ~ !

제가 책임 집니다 ... 우리끼리 인사놀이하믄서 놀죠 뭐 .... zz; 

그리고 먼저 오셔서 앉아계시지 마시고 ... 미리 몸풀기도 좀하시고요

잘 안돼시겠지만 ... 베이직도 집에서나 회사서 ... 스스로 연습좀 하시고요

마지막으로  구두는 안됩니다 .... 바닥이 얇고 가벼운 스니커즈라도 하나 들고 오세요 

여러분들이  춤 좀 못춰도 ..... 전 외롭거나 슬프지 않아요  ..... ^^;

항상 즐겁게 웃으면서 수업 했으면  합니다 ....

여러분들이 각자 시간나실 때 혼자 베이직 연습하셨으리라 믿고 ....

담주수업때 발전된 여러분의  베이직모습들을 상상해보며  ...

설레이는 마음으로 담주수업 기대해 봅니다 ...ㅋㅋ;

                                     - 이상 끝 -

[스카이26]

익스오빠야~만쉐이~~~~~~~ ^_^

[짱짱짱[삼짱]]

잘한다...익스...

[바보사람(12/26연말파티~짱기대)]

젤 첫줄이 걸린다.....폭풍간지....어디어디???

[05호야]

ㅋㅋㅋ

[05호야]

와~~~괜찬타~~!! 자세한 설명 감사드료요~~

[황보]

폭풍간지....

[이실장]

ㄳ ㄳ ~~^^*

[갈매기]

잘한다 싸부 화이팅요 ㅋㅋ

[신궁˛·˝˚³οΟ]

이 글을 6개월 안에만 이해한다면 당신은 곧 고수의 반열에...

[♥소나무♥]

자세한...설명..머리로는 끄덕이나, 사실..행동으로 옮기니...또 이상하게 나옵니다...ㅜㅜ.첫수업후..허리가 좀 아프던데..저의 자세가 이상해서 그런거죠?? 운동을 워낙 안해서 그런건가?? 글구..스텝 밟을때.허리는 가만히 있어요..아님..살랑살랑...흔들어요? 싸부님.....마음은...잘하고 싶은데...스텝이...기본이 안나오니......ㅜㅜ..슬퍼요....

[스카이26]

자세를 올곧게 하시다 보면 허리에 힘이 들어갈 수도 있고,,스텝을 밟다보면 아무래도 생소한 동작이라서 허리에 힘이 들어갈 수도 있답니다. 흠~허리를 세우시되, 자연스럽게 하시면 좋을듯하구요~금욜날 오시면 다시 갈쳐드리겠습니다. ^_^

[explode]

오늘 오시면 스카이 싸부님께서 ... 자세하게 갈쳐 드릴겁니다 ~~ 그라고 첫날 잠시배운 CBL(크로스바디리드) ... 저랑 스카이싸부랑 봐드릴거고요 ... 수업땐 사람이 많아서 한분 한분 자세하게 가르쳐 드리기가 힘들어요 ... ^^;

[휘브론]

쵝오다~ ^^

[루씨]

발모양따라 열심히 복습해야겠네요 ^^

[스파이키]

훌륭하신 설명 담아갑니다.^^

[루이보스]

우리싸부님들너무감사^-^