공복몸무게
아침: 검은콩두유, 칼로리바란스1봉, 크리스피롤12곡
점심:로스까스, 캐러멜 마끼야또
저녁: 거봉 20알정도?, 복숭아 반개, 사과 반개, 옥수수수염차, 하루견과
첫댓글 우와 몸무게 완전 쪼금나가시는데 다이어트 시작하신거에요? 대단. 목표가 얼마에요? 부러워요 님 몸무게 전 감히 꿈도못꾸는...ㅠㅠ
앗 저 키가 155라서ㅠㅠ목표는 50인데ㅠㅠ간식땜에 미치겠네용ㅠㅠ
운동 안하려다가 찝찝해서팔 아령운동 15번 3세트플랭크 40초/ 30초/ 30초데드리프트 15번 1세트
첫댓글 우와 몸무게 완전 쪼금나가시는데 다이어트 시작하신거에요? 대단. 목표가 얼마에요? 부러워요
님 몸무게 전 감히 꿈도못꾸는...ㅠㅠ
앗 저 키가 155라서ㅠㅠ목표는 50인데ㅠㅠ간식땜에 미치겠네용ㅠㅠ
운동 안하려다가 찝찝해서
팔 아령운동 15번 3세트
플랭크 40초/ 30초/ 30초
데드리프트 15번 1세트