초보를 위한 족구잘하는법 연습법

[두루마리]

- 벽대고 양발로 번갈아 쳐보기

벽이 있다면 벽을 상대로 공을 차보는 연습을 합니다.
양발 모두 연습을 하는 것이 도움이 많이 되므로 양발 모두 연습을 합니다.
총합 200회씩 왼쪽 오른쪽 100회씩 해주시면 도움이 많이 됩니다.
볼컨트롤에 도움이 되는 연습입니다.

- 로빙볼 연습하기

공을 제자리에서 하늘을 향해 높게 올린 후에 발로 정교하게 잡는 연습을 합니다.
조금 익숙해 진다 하면 일정한 골인 지점을 만들어서 공을 제자리에서 던진 후 발로 받아네 골인지점에 넣는 연습을 하시면 됩니다. 약 하루에 30회 정도 연습을 해주시면 많은 도움이 됩니다.

- 헤딩연습 하기

제자리에서 던지는 벽을 통해 받아내든 헤딩 연습은 필요합니다.
헤딩으로 공을 받아내는 감각이 익숙해 졌다면 역시 골인 지점을 만들어서 해당 지점에 넣는 연습을 하시면 됩니다.
50회 정도씩 연습해 주시면 무리없이 하실 수 있을 겁니다.

[뺑끼~~]

좋은 글 감사합니다

[통닭거성]

소림사 훈련 감사합니다

[charliejunior]

좋은글 감사합니다.

[번개바람]

귀한정보 감사드립니다.

[미안]

퍼갑니다

[빌라봉]

화이팅!

[사람소리]

감사합니다.,

[내일은맑음]

감사합니다. 스크랩 할게요.

[skfeofl]

좋은 내용 입니다.

[네버엔딩]

열심히 연마해봐야겠습니다.

[내마음엔 족구]

양발로 벽치기랑 높이 던져서 받기는
잘은 안되지만 어느정도 하겠는데
헤딩연습이 영~~쉽지 않네요...
여자에 안경도 써서 더 그런 듯도하구요.
더 열심히 해봐야겠어요.
감사합니다~~~^^

[싸이카]

오늘부터라도 다시연습생으로 고고씽

[솔바람]

감사합니다.

[족구왕후니]

감사합니다.