새벽운동 .2023년11월11일＜고혈압. 추위노출.뇌출혈 발생 원인.?＞

[협 원]

출발 04시09분 영하1도

04시24분 영하 2도로 하락 합니다

정지운동

2023년11월11일05시10분

정지운동..도로 공사장 ..체감온도 바람 거의 없어 어제(영상4도) 와 비슷합니다

오늘 영하2도 귀가할 즈음 영하3도../ 

고혈압 환자는 영하기온에 밖에나가 운동 하는것은 뇌출혈 높이는 요인이다(현대의학)///출발직전 저의 혈압=160~99. 

평소 혈압 없으나 숙면후 컴퓨터1시간 상승한 혈압/  

과연 새벽 영하기온 운동후 혈압 어찌될까.?

혈압과 추위

오늘 영하2도 귀가할 즈음 영하3도../

고혈압 환자는 영하기온에 밖에나가 운동 하는것은 뇌출혈 높이는 요인이다(현대의학)//

평소 혈압 없으나 숙면후 컴퓨터1시간 상승한 혈압/

과연 새벽 영하기온 운동후 혈압 어찌될까.?

출발직전 저의 혈압=160~99.

운동 총시간 1시간36분

귀가 영하3도

혈압의 변화

전일 11월10일 19시 38분 잠자기 직전 혈압 (평소 혈압 입니다)

22시58분 잠 깨어나 검사한 혈압(숙면..3시간20분)

11일 1시56분 잠에 깨여 검사한 혈압 ...많이 상승 하였읍니다(숙면3시간)

1시56분  재취침/

취침시간 6시간 조금 더 되는데 잠오지 않아 뒤척이다

02시 40분경 일어나 컴퓨터 시작 03시45분경 접고

혈압 검사 했더니 크게 상승해 있읍니다

(모든분들이 머리쓴다고 혈압 상승하지는 않으리라..최승규 만 그런것 아닌지..?)

이상태에서 04시 5분 새벽운동 출발 하였읍니다

새벽산행 한후 귀가하여 검사한 혈압 입니다

160~99혈압에 영하1~3도 기온 노출시킨 내몸...

보온 철저히 했지만 하체만은 내복없는 상태로(영하10도라도 내복 입지않음)

영하기온 1시간 30분 ...짤은 운동으로 완전 정상 혈압 회귀..

나도 내..몸 이지만 희안 한데...

이 상황. 믿을 사람 있을까?***

30 여년전 피부약 만들어 사용할때 와 다르지 않은 놀라움 입니다

잠잔 내방 기온 입니다

체온의 변화

잠자고 일어나 즉시검사 귀속 온도

운동후 귓속온도/

차이 없읍니다

두터운 모자사용 때문 ?

잠자고 일어나 즉시검사 . 이마체온

운동후 한후 검사 (똑 같읍니다)

잠자고 일어나 즉시검사 손 바닦

운동후 손바닦 검사 아예 잡히지 않을정도로 하락해서 손목 바로 안쪽 팔.. 온도 입니다

잠자고 일어나 즉시검사

양말과 가죽등산화 때문인가.?

손바닦 비해 변화가 적읍니다

.....

[화성]

네 두꺼운 모자 잘 쓰셨네요