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<p class="cafe-editor-text">다이어트 시작 몸무게 75kg<br />오늘 공복 몸무게 59.6kg<br /><br />어제 적게 먹었더니 좀 내려갔지만 이정도는 일반식 한번이면 바로 또 올라가겠지? 그래도 몇년만에 보는 앞자리 5자인가...체중계에 5번 올라감 ㅋㅋㅋㅋㅋ <br />아 오늘 점심때 친구집가서 백종원 부추부침개 만들어먹기로 했는데 조금만 먹어야겠다. 낼도 5자 볼려면 ㅋㅋㅋ<br /><br />그저께 티파니 전신운동 30분짜리 홈트하고 나서 그런건지 아님 스쿼트 많이 해서 앞벅지 수축되서 그런건지 어제 오늘 뒷벅지가 너무 아프다. 스트레칭도 하고 폼롤러로 풀어주고있는데 이게 풀릴때꺼진 무리한 운동은 못할듯....<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FE2B415BBD356830' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">환골탈태인데 환골탈퇴로 쓴건...한글 까먹어가고있다....ㅠㅠ<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C349375BBD356D2E' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995BC9355BBD35712D' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9955DB3E5BBD357602' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998DF03A5BBD357A31' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">사진 올리고보니 액체 다이어트였던가...사실 음식하기 귀찮아서 요새 갈아먹는 재미들인듯. ㅋㅋㅋ 근데 저 스무디들 은근 칼로리 높을듯<br /><br />레시피<br />미백주스: 그릭요거트 3큰술, 아몬드밀크 300미리, 아몬드 가루 1큰술, 햄프씨드 1작은술, 치아씨드 1작은술, 카카오닙스 2작은술, 카무카무 가루 1작은술, 블루베리 20-30알<br /><br />양파비트루트 스무디: 양파 반개, 비트루트 반개, 딸기 5알, 토마토 1개, 아보카도 반쪽, 물 300미리, 아몬드가루 1큰술, 햄프씨드 1작은술, 치아씨드 1 작은술, 카카오닙스 1작은술<br /><br />근데 스무디를 마셔버리면 배부름이 오래가지않고 씹어 먹어야한다는 포인트<br />그래서 카카오닙스와 아몬드가루가 완전히 분쇄되지않고 씹힐정도로 가는게 포인트. ㅎㅎ</p>
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카페 게시글
초보일기장
101일차! 앞자리 바뀜. 실화??
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첫댓글 와 축하드려요 ㅋ
저도 빨리 5자 보고싶어요~
낼되믄 다시 6자 찾을거같긴한데 하루라도 기뻤네요 ㅎㅎ
축하축하해요 진심 부럽습니다^^
감솨합니돠^^
대단하네요 추카해요 ㅎ
간당간당해서 좀만 방심하믄 다시 올라가겠져?? ㅎㅎ 그래도 근 10년만에 첨입니당 ㅎㅎ
앞자리바뀐거 축하드려욧!! 대박!!
전 추석부터 지금껏 일반식해서 65그냥 유지중이에욧 ㅠㅠ
낼은 신랑이랑 대만일주일 여행가는데 다녀와서 저도 빡시게해볼랍니다..한 2키로 쪄서 오겠죠..또르르ㅠㅠ
오오 저도 이번달 말에 대만가는데...재밋게 놀다오시고 맛난것도 먹으시고 대신 양조절하심 크게 찌진않을거에요..많이 걷고 움직이실거니까요 ^^
아 너무 행복해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 축하드려요 같이 보는 것만으로도 기분이 너무좋네요ㅠㅠ
은차차님 너무 행복해서 우시는거?? ㅎㅎ 감사합니다 함께 기뻐해주시니^^
우왕 대단하시네요. 대만도 잘 다녀오세요^^ 맛난거 마니드시고요.