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날짜 : 2007년 7월 | |||
7월목표체중 (최종목표체중) |
48kg (48kg) |
첫다욧시작일 (체중) |
2007년 1월 15일 시작 (55kg) |
나의키/체중 |
160.5cm / 51.0kg |
7월시작체중 (감량체중) |
50.5kg (+0.5) |
나의 로망 |
멋진몸매 갖고 싶어요~ ^^ | ||
식 이 | |||
아 침 |
김밥1줄 반 | ||
점 심 |
잡탕밥<회사에서 외식> 조금남기고 다먹음~ | ||
저 녁 |
오후4시30분에 김밥 3개, 떡뽁이 종이컵에 2컵 <사장님께서 사주심> 저녁 먹지 않음 | ||
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) |
2리터 | ||
운 동 | |||
근력(순환)운동 |
순환운동1 ==> 3세트 | ||
유산소운동 |
스텝 아령들고 15분, 복근운동 60회, 아령운동 5분 | ||
틈새운동 |
가끔씩 스트레칭, 국민체조 3회 | ||
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점 | |||
안그래두 정체기 때문에 많이 힘든데.. 며칠만 지나면 생리시작합니다~ 그래서일까요?? 또, 체중이 늘어나는군요~ ㅠㅠ 에구... 의욕상실~ ㅠㅠ 그래두 열심히해야겠죠?? 저에겐 포기란 없습니다. 자~~ 모두모두 홧팅이예욤! ^^
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첫댓글 에이..그런다고 의욕상실이면 어째요..^^ 시댁가서 3키로 불어온 저도 있는데..ㅎㅎ 힘내세요 화이팅요
그럼요 포기하시면 안되죠...목표체중이 바로 코앞인데...오늘도 화이팅입니다~!!
참....감량하기 힘들때겠어요...좀만 더 노력해주심...내려가주지 않을까요..힘내세요...화이팅.