오늘도 아침일찍 나가서 1시간 걷구왔어요
나갈때는 추워도 운동하면 춥지도 않고 땀도 안나고 개운해요
하루 24시간중 1시간을 투자하는게 어려운건 아니지만
의지가 중요한것같아요
지금은 시작한지 2틀이지만 앞으로도 노력해봐야겠죠
디톡시작전 몸무게~~
식단
오늘은 헐리우드 48시간 디톡시작해서 디톡이랑 물 이외에는
아무것도 먹지 않았어요
일단 내일까지 버터봐야하겠지만~~ 아직까지는 버틸만해요
운동
걷기 1시간 스쿼트50개 윗몸일으키기 30개 실내싸이클20분
첫댓글 아이고. 먹어 가면서 하세용