[온라인상담: 아이 트라우마 치유] 트라우마, 다미주이론, 사회성센터, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터

[정수아]

Q.

중학생 아이 엄마입니다.

엄마인 제가 내면에 어릴적 환경으로 인한 지속적인 트라우마를 지닌채 성장하여 자존감도 매우 낮고 감정조절도 힘들고 우울감등을 지니고 있었어요. 
그전에도 아이에게 심하게 화내는 경우는 자주 있었지만, 아이가 초중학년이 되기 시작하면서, 주로 생활습관, 공부등에 관련해서 제말을 들어주지 않는다는 이유등으로 온갖 독설, 감정이 실린 체벌, 장시간의 잔소리등 점점 아이에 대해 정서적 학대를 가했던것 같아요.. 
현재 아이는,,, 겉으로는 밝아 보이지만 정서불안, 자존감은 바닥이고, 위축되어 있고, 새로운 걸 시작하는 것도 두려움이 많고, 불평불만도 많은 편입니다. 아이가 걸핏하면 버럭 소리까지 지르면서 화를 냅니다. 
밝은척 했던건지 모르지만, 기분 좋을 때 나오는 밝은 행동은 여전합니다. 

지금처럼 계속 화를 받아주고 이해해주면서 기다리면, 스트레스를 다 풀어내고 점점 감정조절이 될수 있을까요? 

A.

안녕하세요. 한국아동청소년 심리상담센터입니다. 
어머니가 써주신 글 잘 읽어보았습니다. 어머님께서 어린 시절 트라우마와 우울 등으로  힘든 어린 시절을 겪으셨기에 자녀분에게는 물려주고 싶지 않았던 감정들과 상황들을 어머니가 말씀하신 것처럼 화와 잔소리 독설 등으로 전달하신 것 같습니다. 

아이가 밝아보이지만 스트레스를 참지 못하고 큰 소리를 지르며 분노를 표출하는 것, 휴대폰에 몰두하고 있는 것 등은 낮은 자존감과 우울, 트라우마 등과 연결되어 있을 가능성이 많습니다.

감정 및 사고에 대한 조절은 아이의 화를 받아주고 이해해주는 것만으로 되지 않고 전문적인 개입과 해당 행동을 훈련하는 연습과정, 패턴을 유지하는 과정 등이 필요하게 됩니다. 종합심리검사를 통해서 자녀분의 기질과 행동패턴, 감정조절 상태, 스트레스 수준 등과 필요한 전문적인 개입방법 등에 대해 종합적인 소견을 받으실 수 있으며 심리상담과정을 통해 낮은 자존감, 우울, 트라우마 등을 실질적으로 개입하며 완화시켜주는 것을 도울 수 있습니다. 종합심리검사와 심리상담을 권유드립니다.

자녀분 뿐만 아니라 어머니께서도 성인이 되었지만 어린 시절의 성장과정으로 인하여 정서적 트라우마로 여겨질 수 있는 미해결 문제가 있어 심리적인 스트레스가 내재되어 있을 가능성이 많기 때문에 함께 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다. 본 센터에 문의하시면 성심껏 도와드리겠습니다. 감사합니다. 

몸과 마음 회복하기

1. 아이와 안정적인 관계를 형성해야 합니다.

아이와 눈을 마주치는 것, 아이의 소리에 적절히 반응하는 것, 아이와 마주보고 앉아 같은 행동을 하는 것 등의 신체적/정서적 교류는 아이가 건강한 사회적 관계를 맺는 데에 도움이 됩니다.

이와 같은 안정적인 관계는, 아이가 외부의 자극을 받았을 때 적절한 신경 반응을 할 수 있도록 합니다.

2. 불안한 마음을 안정 시킬 수 있도록 도와주어야 합니다.

트라우마는 신경 반응을 얼음 상태로 만들거나 각성 시킵니다.

때문에 한 쪽으로 치우친 신경 반응을 안정화 시키는 것이 필요합니다.

신경 반응의 안정화에는 좋은 기억 떠올리기, 따뜻한 물건 안고 있기, 블럭 쌓기, 공간 느끼기 등이 도움이 됩니다.

3. 현재에 초점을 둘 수 있도록 도와주어야 합니다.

트라우마는 이전에 경험했던 사건의 충격으로부터 두려움, 공포, 불안한 정서를 기억하고 느끼는 것입니다.

때문에 아이가 현재의 경험하는 사건들이 주는 감각들로, 건강한 신경 반응을 회복할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.

지금 무엇을 경험하고 있는지, 몸 어디에서 그것을 느끼고 있는지, 대상이 가진 특징과 감각에는 어떤 것이 있는지 등을보호자와 함께 생각해보는 것이 도움이 됩니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 왕따로 고통받는 아이

[상담 후기] >> 부적응과 우울한 아동이 심리치료 후 IQ가 20 상승된 아동 치료후기

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

[인터뷰] 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성” [퀸TV(Queen)]

*참고문헌

이경희. (2020). 트라우마 치유를 위한 소매틱 익스피리언싱 (Somatic Experiencing®)의 신체적 함의 - 다미주 신경이론 중심으로 - . 무용역사기록학, 59, 97-119.

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 정수아