이제 2년정도된 헬린이인데, 물론 전 무게충이 아니긴 하지만 디클라인 체스트프레스 보통 한쪽 30에서 가끔 오바할때 50정도 꼽고 합니다. 양쪽 60-80정도로 하는건데 아무리 제가 아직도 헬린이고 운알못이라 하더라도 남자고 2년간 나름 꾸준하게 운동했는데 거의 처음 운동하는 여성이 익숙하지도 않은 동작으로 70킬로를 처음부터 밀어대는건 엄청난거 같아요. 참고로 제가 운동 시작했을때 생각해보면 저 무게 절대 못밀었을거에요. 기억이 정확히는 안나지만 한쪽에 10-15정도(양쪽 2-30)꼽고 시작했던거 같아요. 제일 궁금한게 김민경이 제대로 데드리프트 하면 몇킬로까지 뽑을까입니다. 확실한건 무조건 저보다는 높을거 같아요.
3대 1rm은 안재봐서 모르겠지만, 5×5으로 305갓 넘는 헬린이인 제 생각은 비슷한 몸무게의 남자들보단 못치지않을까요..? 세트, 렙스도 모르고, 자세도 가끔씩 좀 그래서 제 생각은 70키로중반대 일반인 남자수준(1년에 한두달 헬스장오시는분들정도)이라 생각합니다. 물론 이것도 대단하다고 생각합니다. 특히 상체근력은 탈여성급...
첫댓글 정확히 기억이 안 나는데 남자들이 1년 정도 꾸준히 해야 가능한 무게라고 하던데요.
이제 2년정도된 헬린이인데, 물론 전 무게충이 아니긴 하지만 디클라인 체스트프레스 보통 한쪽 30에서 가끔 오바할때 50정도 꼽고 합니다.
양쪽 60-80정도로 하는건데 아무리 제가 아직도 헬린이고 운알못이라 하더라도 남자고 2년간 나름 꾸준하게 운동했는데
거의 처음 운동하는 여성이 익숙하지도 않은 동작으로 70킬로를 처음부터 밀어대는건 엄청난거 같아요.
참고로 제가 운동 시작했을때 생각해보면 저 무게 절대 못밀었을거에요. 기억이 정확히는 안나지만 한쪽에 10-15정도(양쪽 2-30)꼽고 시작했던거 같아요.
제일 궁금한게 김민경이 제대로 데드리프트 하면 몇킬로까지 뽑을까입니다. 확실한건 무조건 저보다는 높을거 같아요.
3대가 한 330정도되는 헬린이지만 그래도 꾸준히 운동한 남잔데, 단순 무게만 보면 몇몇 운동은 저보다 많이 들더라고요.. 물론 자세나 치팅이 많긴하지만요.. 확실한건 비슷한 몸무게 운동경력의 남자들보단 훨씬 힘이쎈 정도
워우...
3대 1rm은 안재봐서 모르겠지만, 5×5으로 305갓 넘는 헬린이인 제 생각은 비슷한 몸무게의 남자들보단 못치지않을까요..? 세트, 렙스도 모르고, 자세도 가끔씩 좀 그래서 제 생각은 70키로중반대 일반인 남자수준(1년에 한두달 헬스장오시는분들정도)이라 생각합니다. 물론 이것도 대단하다고 생각합니다. 특히 상체근력은 탈여성급...
기본 파워가 대단하시던데... 타고난 힘꾼인것 같아요.
엄청 대단한 거라고 봅니다.
랫풀다운 70kg 치는거 보고 놀랐습니다
타고난 장사
진짜 일반 남자가 힘겨루기하면 그냥 지겟네
https://www.youtube.com/watch?v=l0XdstrbCTY
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https://www.youtube.com/watch?v=IY-obaOssbM
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https://www.youtube.com/watch?v=VSSV9HD5bKs
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잘 삶은 쑥은 물을 짠 후 사과식초를 넣고 그 위에 깻묵, 다시마, 모과를 넣고 1시간 정도 숙성하면 잡내를 제거하고 소화를 돕는다.
떡을 만드는 찹쌀 또한 해남산으로 찹쌀을 불릴 때 사과식초, 마늘을 넣어 쓴맛을 잡아 주어 남녀노소 모두가 좋아하는 최고의 해풍쑥떡이 된다.