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<p class="cafe-editor-text">20일차 3.02 토<br /><br />물 2L 이상 마시기 부족<br />간식-롯데샌드 한봉지, 초코케익, 유과, 아몬드초코볼<br />운동-공복 사이클 30분<br /><br />주말 반성 ☠️ 하루만에 체중 돌아왔을 듯 ☠️☠️<br />전날 저녁에 가족들 삼겹살 먹을때는 잘 참았는데 아침부터 삼겹살 먹고 간식 먹고 완전.. 👻</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/330b9b1c7897391002531cb7889a42a23de0515b' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/77ff6f4aa80c61a9f5ecd47e6d8b51726bc18f20' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">21일차 3.03 일<br /><br />물 2L 이상 마시기 부족<br />간식-쿠쿠다스 두개, 고래밥 한봉지<br />운동-공복 사이클 30분<br /><br />내일부터 진짜 열심히 하자고 👻 주말 반성</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/05f4e77e2665922a7d0d0c7ef37923eef7f8fe5a' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9334f23184d03ba0030f47d83355c7536b233ba8' class='txc-image already_attached_image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/23cbe16e410ac695c2806cafd5607159badab81f' class='txc-image already_attached_image' /></p>
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첫댓글 맞아요.
각오를 다져서 내일 다시 시작 해요.
네! 한주 화이팅입니다.
먹고싶은거 참지말라고하드라구요 폭식으로 이어진다고. 그때그때 먹되 양을 줄이면 심리적으로 다음날 폭식을 할 가능성이 줄어든다네요 ㅎㅎ 저도 먹고싶은거 당시에는 잘참다가 다음날 보상심리로 더 심한걸 많이 먹게되드라구요 ㅠㅠ
그때 그때 먹되 양을 줄이도록 노력해봐야 겠어요 ㅠㅠ 감사합니다