댄스스포츠
댄스스포츠는 2005년 동아시안 게임에 정식종목으로 채택된 스포츠로서 예술성을 겸비한 전신운동으로 건강은 물론 몸매관리에도 큰 효과가 있습니다. 최근 TV 인기프로그램에서도 연예인들이 배우고 대회에도 나가는 모습들을 많이 보셨을 거예요~
초급과정은 모던댄스의 왈츠(waltz), 라틴댄스의 자이브(jive), 차차차(cha cha cha)를 진행하며, 중급과정은 왈츠(waltz), 탱고(tango), 퀵스텝(quickstep), 라틴댄스의 자이브(jive), 차차차(cha cha cha), 룸바(rumba), 삼바(samba)를 진행합니다.
장안대 평생교육원의 댄스스포츠 과정에서는 프로선수 출신인 조선미 교수의 전공별 분리된 강의로 한층 전문화된 강의를 경험 할 수 있답니다^^
재즈댄스
재즈댄스는 일정한 형식과 틀에 얽매이지 않고 자유롭고 다변화된 춤 동작을 통해 자신의 끼를 다양한 재즈리듬에 맞춰 감정을 표현하는 유산소운동이구요~
균형 있는 몸매관리와 다이어트에 아주 효과적입니다~ 스트레스를 해소하고 외부미용, 건강한 삶의 3박자를 갖춘 현대인의 최고의 여가생활로 각광받고 있답니다^^
밸리댄스
일반적으로 배꼽춤으로 알려져 있는 밸리댄스는 터키고유의 춤으로, 여성신체의 복부근육과 힘, 그리고 가슴의 감각적 움직임을 강조하여 관능미가 물씬 풍기는 춤이에요~
복부와 가슴의 강한 움직임을 통하여, 복부 비만의 다이어트 및 장기기능 강화, 몸매교정 및 유연성 운동에 아주 효과적이어서 현대인들에게 각광받고 있답니다^^