<P>* 나이 : 1988년생</P>
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<P>* 아픈곳 : 오른쪽 허벅지 <BR><BR>* 통증양상 : 오른쪽 허벅지에 힘을 100% 주질 못하겠습니다.. 찌릿찌릿하고 근육이 움찔움찔하는 느낌이 듭니다.. </P>
<P> 취업준비생이라 독시실에 오래 앉아 있으면 오른쪽 다리가 불편합니다.<BR><BR>* 아프기 시작한 시기 : 4개월 지났습니다.<BR></P>
<P>* 어떤 동작시 통증이 나타나시는지요 : 심각한 통증은 없습니다.. 당기는듯한 느낌도 들고 .. 불편합니다;;;;<BR></P>
<P>* 병원에선 어떻게 진단 받으셨습니까 : 개인병원에서는 물리치료 몇일 받아 보자해서 3일 정도받았는데.. 그 후로 안갔구요..</P>
<P> 대학병원에서 엑스레이를 찍었는데.. 엑스레이상 별이상은 없어보인다 했습니다..</P>
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<P>그런데 친구가 근육 다친건 엑스레이 백날 찍어봐야 안나온다고 하더군요;;;;</P>
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<P>올초에 스쿼트를 하다가 허벅지를 다친것 같은데요.. 그후로 운동은 계속했습니다만 직접적은 하체운동은 하지 않습니다..</P>
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<P>허벅지 다친이후로 헬스는 안가고 집에서 팔굽혀펴기 , 턱걸이, 딥스, 레그레이즈, 윗몸일으키기, 독서실 왔따갔따 자전거 타기...</P>
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<P>정도만하는데 복근운동하면서 간접적으로 하체에 부하가 가긴합니다....</P>
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<P>허벅지 근육파열인가요? 뿌리는 파스 좀사서 뿌려볼까하는데? 괜찮을까요? 운동을 잠시 쉬어야하나요;;;ㅠㅠ</P>
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<P>빨리 하체 운동을 하고싶은데요 ㅠㅠㅠㅠ</P>
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첫댓글제가 예전에 급하게 갈대가 있어 자전거20분을 전력질주하고 나서 무릎을 꿇고 앉은 적이있었습니다. 그때 왼쪽허벅지가 끈어질거같은 통증을 느낀적이 있지요..그 후로 지금까지 약간감각이 이상합니다. 다쳤을때 초기에 잡는것이 중요한데..만약 파열로인한 것이라면 이미 근육이 수축된상태여서 힘이 잘 안들어 갈 수 있습니다. 유산소 와 충분한 스트레칭으로 수축된 근육을 이완시켜주시고 등속성운동과 등척성운동등으로 운동재활하시면 좋아지실꺼 같습니다. 너무 아피시면 운동재활마사지 받아보시구요^^; 한번다치면 완치란 불가능입니다...100%는힘들죠.. 부족한 지식이 도움이 되셨나모르겠습니다.
첫댓글 제가 예전에 급하게 갈대가 있어 자전거20분을 전력질주하고 나서 무릎을 꿇고 앉은 적이있었습니다. 그때 왼쪽허벅지가 끈어질거같은 통증을 느낀적이 있지요..그 후로 지금까지 약간감각이 이상합니다.
다쳤을때 초기에 잡는것이 중요한데..만약 파열로인한 것이라면 이미 근육이 수축된상태여서 힘이 잘 안들어 갈 수 있습니다.
유산소 와 충분한 스트레칭으로 수축된 근육을 이완시켜주시고 등속성운동과 등척성운동등으로 운동재활하시면 좋아지실꺼 같습니다.
너무 아피시면 운동재활마사지 받아보시구요^^; 한번다치면 완치란 불가능입니다...100%는힘들죠..
부족한 지식이 도움이 되셨나모르겠습니다.