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요도통증 회음부통증은 대내전근 방사통입니다
요도와 성기부위의 통증은 심부통으로 골반속에서 통증이 느껴집니다
골반안에서 통증은 치골 직장 방광 요도에 나타날수 있으며 이러한 증상은 이차적인 질환 치질이나 변비 또는 방광에 문제를 일으킵니다
골반안에 통증은 다리를 움직이다가 통증으로 인해 놀랄수 있습니다
과도한 성행위로 근손상이 올수 있고 장거리 운행시 고정된 자세로 앉아 고관절을 깊이 굴곡시키고 앉아 있거나 다리를 반대쪽으로 무릎에 걸치고 앉아 있는 자세에 의해 지속됩니다
평상시 양하지를 벌리고 앉는 양반다리 자세와 같은 스관과 그리고 잠을잘때도 습관적으로 다리를 벌리고 자는경우 이완성이 만성화 되어 근력의 약화가 초래되기도 합니다
자세교정은 야간 수면시 누워서 잘때 무릎 사이에 배개를 깨워 지나친 고관절 내전 굴곡을 제한합니다
성행위시 지나친 고관절 외전 동작을 피하고 체위를 변형시켜 외전근에 과부하를 주지 않게 합니다
수면시 누운자세에서 다리를 반대편에 걸치는 행위를 금합니다
복부를 항상 따뜻하게 하세요
첫댓글 여기 귀두통증 이랑 요도통증 관련근육맞나요..?