기타 고도비만을 탈출하려면 밖에선 수영을 하고 집에선 싸이클을 타라

[Skiel]

출처 : 여성시대 Skiel

나도 수영이랑
실내자전거로 살 20키로
감량함

특히 유지할때
먹고자는게 습관이라 더 살쪘었는데
밥먹고 무지성으로
티비보면서 자전거타다보면
적어도 찌지는 않음

[일룸.이.낫띠]

나 물공포증이라 수영은 못해... 그냥 8키로씩 걷는중 ㅠㅠ

[Skiel]

평소먹는거에 70~80프로만먹고 자전거 1시간타면 한달에 4키로는 그냥빼

[짱깨우한폐렴]

근데 수영하면 열랑소모 심해서 끝난 다음에 뭐 안먹는게 너무 힘들지 않아?

[Skiel]

수영하고 뭐먹어도돼 닭가슴살에 밥정도면

[핑크올라푸]

자전거.. 강아지가 지랄타임 되면 피신하는 장소인데.... 이제 함 돌려봐야겠다!!!

[단순무식지ㄹ]

스피닝했다가 무릎나간 건강한돼지 됨

[Skiel]

비만일때 함부로 스피닝하면 안돼 일반 싸이클이랑 스피닝은 달라 스피닝은 무릎 다쳐 그리고 런닝보다 싸이클이 무릎안다쳐

[단순무식지ㄹ]

그래서 그랬군! 외지금알려줬어~~~~

[노인혐오합니다]

싸이클 짱...d 스탭퍼도 좋아요..

[나시카]

수영 최고인데 코로나땜에 못가서 진짜 너무 화나고 슬프고 짜증나.. ㅠㅠ 수영 2년반 꾸준히 하다가 코로나터지고 못나가니까 십키로 찜 ㅠㅠ

[세 나]

자전거 타는데 궁뎅이 넘 아픔 이것만 아니면 나한테 최고의 운동인데

[핑핑이와짱꼴라]

와 페달 4-5로 맞추고 해야 땀나서 그렇게했는데 내일부터 낮추고 빠르게해야지,,

[콩알만한코]

맞아 나 수영 그만두고 5키로 찜 식욕 확 올라옴...

[Skiel]

수영을 그만두고 다른운동으로 유지해야해ㅠ 수영은 칼로리소모 극심한운동이라 그렇기도하고 한번 비만이였으면 평생 운동해야해

[MOLO]

집에 자전거 있긴한데 약간.. 오리배 같이 돌아가는 그런 자전거인데 괜찮겠지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐가됐든 굴린다 씌바,.!!

[만두국쳐돌이]

나 실내자전거 몇번 타봤는데 탈때마다 무릎이 뜨거워지는 느낌이 들더라고 이거는 자세가 안좋응건가?? 아니면 원래 이런느김이 들어야 살이빠지는건가 ㅋㅋㅋㅋ무서워서 못타겟어

[2022년에좋은일만생긴다]

나도 그래서 빨리걷기로 운동바꿈ㅜ

[터벅터벅터벅나애인생]

싸이클탄다.다음주부터....

[로니로니로니]

싸이클이랑 스피닝이 다른건지도 몰랐어..! 싸이클 사야겠다ㅠㅠ

[끼아누]

실내사이클 타면 무릎 따듯해지고 아프진않은데 뭔가 삐그덕?거리는 느낌나서 잘 안하게돼ㅜ

[흰두니]

무릎보호대 차고 인터벌싸이클 하면 무릎도 안아프고 좋앜ㅋㅋ확실히 체력두 좋아지구

[공겟외에서본다면내쫓아줘]

수영...살은 잘 안빠지던데 날치처럼 뺑뺑이 돌지 않는 이상. 근데 체력은 좋아지고 일단 시원하게 물에서 하는 운동이라 재미있어서 좋아

[끄억뿡]

수영으로 10키로 빼봄