안녕하세요
인천부평스와트체대입시학원의
석진쌤입니닷~~!
이제 장마가 온다고하죠...ㅠㅠ
습하고 덥지만
그래도 운동은 꾸준히!!
오늘도 운동하는
스왓이들 보러 가보실까요?!
오늘 체력운동은
점프로 진행하였습니다
오늘도 가볍게 다리 들어주기!
다리 올려주면서 스트레칭~~!
다음은 발목점프~!
가장 쉽고 기초적인 점프죠~~
이번엔 무릎가슴점프!
팔치면서 점프한다음
무릎을 들어주는 점프!!
제멀 뛸때 가장 도움이 되는 점프죠~~
자자 오늘의 실기는?
바로 제자리 멀리뛰기!!
제멀은 체대입시의 실기중에서도
가장 많이 있는 실기종목 중 하나입니다!
그렇기 때문에 다른 수업들보다
수업을 더 자주 해준답니다!!
오늘은 전부 한번씩 뛰어보고
피드백을 받은후 부족한 부분들을
파트별 정해진 선생님들께 배워보았답니다
학원에 온지 얼마 안된 학생들이
도약타이밍과 기본적인 자세를 배우고있네요!
아직은 부족하지만 금방 늘수있을거야!!
여기선 윤우쌤이 아주 자세히
팔치기에 대해서 알려주고있군요!
영상과 같이 팔을 앞으로 뻗으면서
몸을 던져서 확실하게 팔을
던져주는 연습을 해주는 모습이네요!
제멀에서는 도약도 중요하지만
팔치기도 매우 중요한 부분중 하나랍니다~!
이번엔 제멀을 뛸때 점프가 낮게 뛰어지는
친구들을 위해서 아주 큰 꼬깔을 세워놓고
위로 뛰고 무릎을 들어주는 연습을 하고있네요!!
스와트에서는 학생들의 부족한 부분들을
파트별로 나누어서 제멀이란 종목을
더욱 더 즐겁고 쉽게 이해하기 쉽도록
선생님들이 아주 자세히 설명해준답니다!
역시 체대입시하면 왜 스와트가
최고 인지 알거같지 않나요?!
오늘의 운동일지는 여기서 마무리할게요~!
애들아 오늘도 수고 많았고
다음시간에도 즐겁게 운동합시다~~!
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첫댓글 제멀은 멍청하면 못해여~~
대학가장!!
제멀 만점 가자!!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.07.04 20:48
팔치기도 무릎가슴만큼 중요!
점프 👏
제멀 많이 뛰어야해
첫댓글 제멀은 멍청하면 못해여~~
대학가장!!
제멀 만점 가자!!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.07.04 20:48
팔치기도 무릎가슴만큼 중요!
점프 👏
제멀 많이 뛰어야해