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그립보드 ┃ (사)대한팔씨름연맹 공식 커뮤니티
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카페 게시글
팔씨름(암레슬링) 리스트컬 홀딩과 현재 팔모양
Zean 추천 0 조회 1,674 12.04.28 23:15 댓글 33
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 12.04.28 23:26

    첫댓글 진짜 이두 하나는 끝내주는거 같아요...

  • 작성자 12.04.28 23:46

    이두 하나는...이라니..
    담주에 다시 안드로로 보내주마~

  • 12.04.28 23:47

    죄송해요 이두가 두개의 근육무리라는 걸 깜빡했어요. 이두 두개 모두 매우 끝내줍니다!

  • 12.04.28 23:41

    저도 언젠가는 제팔을 zean형님처럼 만들겠다고 주문 외우고 있습니다.
    너무 엄청난 팔입니다.ㅎㄷㄷ

  • 작성자 12.04.28 23:48

    전 아직 멀었어요...

  • 12.04.29 00:02

    허걱 진짜이두가 뽈~록하시네요 우와 ㅎㅎ

  • 작성자 12.04.29 00:31

    알들어 있슴 ㅋ

  • 12.04.29 00:11

    와....존경스럽습니다^^ 엄청나네요

  • 작성자 12.04.29 00:32

    가을 되기전까지는 계속 줄어들꺼에요 ㅋ

  • 12.04.29 00:15

    전완도 엄청나시네요^^

  • 12.04.29 00:40

    인사이드가 정말 강하실것 같습니다 나중에 꼭 두수쯤 배웠으면 합니다!!

  • 작성자 12.04.29 21:12

    오른팔은 부상이후 인사이드쪽 힘이 잘 안들어갑니다...

  • 12.04.29 04:04

    실제로 보면 이두크기가 어마어마 합니다... 소프트볼 하나가 들어가있는듯한...ㅋㅋ

  • 작성자 12.04.29 21:12

    너 보면 공 몇십개 들어가있는거 같아 ㅋㅋ

  • 12.04.29 06:33

    대단해..이두가 멋지네

  • 작성자 12.04.29 21:14

    근데 지금껏 별로 멋있다는 생각은 안해봤어요 어렸을때 부터 저 모양... 사실 맘에 안드는 것도 좀 있구요 ㅎ

  • 12.04.29 10:37

    저게 가능하군요..ㅎㄷㄷ;;

  • 작성자 12.04.29 21:15

    팔씨름 하는게 아니면 별로 추천하고 싶지 않은 운동이에요 여차하면 손목 나가요 ㅎ

  • 12.04.29 11:15

    이두 끝판왕입니다..

  • 작성자 12.04.29 21:16

    힘을 써야 하는데...
    그래도 예전 보단 많이 좋아졌습니다. 앞으로 외관 보단 좋은 퍼포먼스를 보여드리겠습니다 ~

  • 12.04.29 12:02

    오 이두 제대로 찍혔네요 ㅋㅋㅋ

  • 작성자 12.04.29 21:16

    머 연출한건 아니였는데 의외로 잘나왔다 ㅋ

  • 덤벨하고 덤벨에끼우는원판엄청멋잇네요 어디서파나요? 헬스장에잇는것보다더좋아보여요

  • 작성자 12.04.29 21:17

    동영꺼구요 단가가 좀 비쌉니다. 5kg 짜리만 집에 30장 있습니다

  • 12.04.29 15:22

    홀딩도 이두도 진짜 대단하십니다.

  • 작성자 12.04.29 21:18

    덕영님 손목 굉장히 좋을 것 같습니다. 손목 괜찮아 지시면 중량 서서히 올려보세요~

  • 12.04.29 17:01

    리스트컬 예전에 많이 했었는데 원판이 정말 고급스럽습니다 ㅎ

  • 작성자 12.04.29 21:19

    동영꺼 퀄리티는 정말 최고입니다.

  • 12.04.29 19:47

    홀딩영상 ,근육 자극많이받았습니다^^

  • 작성자 12.04.29 21:21

    홀딩으로만 연습해도 바로 그 이하 무게부터 컬동작이 됩니다.
    전완이 평행으로 놓인 상태에서 보단 영상처럼 아래로 기울어진곳에서 하는게 로딩이 좀 더먹고,
    실전에 좀더 도움이 되는것 같습니다.

  • 12.04.29 22:47

    이렇게나 자세하게..감사드립니다^^

  • 12.05.06 00:52

    저렇게 홀딩만해도 운동이 잘될거같네요 전 10키로대아령 드는데 정말... 감탄스럽네요

  • 12.05.07 16:34

    와... Zean 님...
    팔씨름 초보인데요... 덤벨컬 할 때, 서서 해도 되나요??
    앉아서 하는 것과 서서하는 것과 뭐가 더 도움이 될까요? 팔씨름을 위한 이두 운동에요.^^;;
    퇴행성 디스크라.... 앉아서 하는게 많이 안 좋다고해서요 ㅠㅠ

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