<P>운동을 막 시작하려는 초보입니다.</P>
<P>186에 97kg 술은 원래 좋아하지 않지만</P>
<P>지금 집안 사정때문에 생활 패턴이 엉망이 되어 버려서 급격한 복부비만에 따른</P>
<P>합병증(??) 안좋은 조짐이 보여 운동을 시작하려 합니다.</P>
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<P>운동방법이야 자료가 워낙 많아 참고 하면 되지만</P>
<P>먹는게 제일 어려운 듯 해서 조언 부탁드립니다.</P>
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<P>식사시간이 불규칙하고 지금 소화기관도 많이 저하 된 상태라 부담없이 접근할 수 있는 쉐이크로 </P>
<P>선택 했습니다. 꼭 보충제가 아니더라도 좋습니다. </P>
<P>1일 1식 정도는 자유식으로 하고 나머지 2식을 쉐이크나 간단한 영양 보충식을 하고 싶습니다.</P>
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<P>보충제 같은 경우는 아예 무지하니 어디어디에 이것! 이라고 정해주심 감사하겠습니다</P>
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글이 오해를 불렀네요 술은 좋아하지 않아서 안마십니다. 어쩌다 어르신들이 주시면 입술 적시는 정도.. 식사 대용 쉐이크를 여쭤본건데 혹시 보충제 같은게 말그대로 그런 역활을 할지.. 궁금해서 여쭤봤습니다. 아침 저녁 같은경우 간편하게 먹을 수 있을 것 같아서요 암튼 일단 보충제는 무리일 듯 하니... 다른 방법을 찾아봐야 겠네요 감사합니다.
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글이 오해를 불렀네요 술은 좋아하지 않아서 안마십니다. 어쩌다 어르신들이 주시면 입술 적시는 정도..
식사 대용 쉐이크를 여쭤본건데 혹시 보충제 같은게 말그대로 그런 역활을 할지.. 궁금해서 여쭤봤습니다.
아침 저녁 같은경우 간편하게 먹을 수 있을 것 같아서요
암튼 일단 보충제는 무리일 듯 하니... 다른 방법을 찾아봐야 겠네요
감사합니다.