<p>올 겨울에는 눈이 참 많네요..</p><p>님 들~~</p><p>추운 겨울 어찌 보내시는지요?</p><p>저는</p><p>12월 초에 타고 다니던 차가 퍼져서 차를 주문했는데</p><p>3월 초에나 나온다고 합니다..</p><p>중고차를 구입할까?...생각했지만</p><p>"어쩌면 내 인생 마지막 차 일 수 있다"..라 는 생각이 들더군요..</p><p>그런 생각에 차를 주문 하고 기다리는 중입니다..</p><p>발이 묶이니 그저 더욱 집에만 있게 됩니다..</p><p>겨울이라 운동을 해야 하는데....라는 생각에 걸어보아도 무릎 때문에 후유증이 커서 인지</p><p>걷고 나면 기분은 좋으면서도 오후 내내 무릎이 불편하니 몸이 피곤하고 지속적으로 하지 못하고 </p><p>꽤가 나더라구요..</p><p>그래서 생각했어요..</p><p>"그래 나이와 몸에 맞는 운동을 하자"</p><p>"그럼 60~70대에 필요한 운동을 검색해야 하는 거야?"...ㅠㅠ</p><p>몸을 움직 일 때 마다 마디 마디 딱딱 어긋난 듯 소리가 나고...</p><p>꼭 몸이 굳는 듯, 몸이 꼭 막대기 같은 느낌 이랄까? 부드럽지가 않으니</p><p>운동을 꼭 하긴 해야겠다고 결심했거든요.</p><p> </p><p>그래서 선택한 것이 유튜브로 운동 하는 것이었어요..</p><p>요즘 유튜브로 30분씩 운동하고 있습니다.</p><p>무릎에 무리가 되지 않는 그런 운동만으로 합니다.</p><p>첫 날 하루 하는데 땀도 나고 무릎도 편하고 좋았어요..</p><p>오후에는 몸도 부드러워지고 몸에서 느꼈던 뭔가 무끈한 좋치 않던 느낌이 없더라구요.</p><p> </p><p>어느 날은 의자에 앉아서 하는 운동도 하고....</p><p>제 몸 상태에 맞게 운동을 하다 보니 몸이 부드러워지고 운동 전에 느끼지 못했던 가벼움에</p><p>기분도 좋아져서 꼭 찾아서 하게 됩니다..</p><p>(유튜브 검색하면 엄청 많은 자료들이 있지만 그중에서  ㅎ만 눌러도 제가 하는 운동 채널이 나오는데 저에게 맞더라구요.)</p><p> </p><p>옆지기는 겨울이면 10시까지 영어 방송을 듣는데 영어에 관심 없는 저는</p><p>그저 조용히 소리 내지 말고 있어야 하죠..ㅎ</p><p>그래서 이때 운동을 하니 꼭 하게 되더군요..</p><p> </p><p>점심 후 오후 부터는 작업실에서 글씨도 쓰고 책도 보고 , </p><p>겨울에만 하는 저의 루틴....필사도 하고 차도 마시면서</p><p>추운 겨울 만큼이나 고요한 하루 하루를 보내고 있습니다..</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
<!-- -->
첫댓글 요즘 홈쿡도 많이 하던데..
저도 유선생에 들어가서 ㅎ 한번 눌러봐야 겠습니다.
운동하시는 일상 아주 칭찬드립니다^^
무릎이 아프니 걷는 것이 모두에게 좋은 것은 아니더라구요..
아무때나 해보셔요..정말 몸이 부드러워지는 것을 느끼실겁니다.
저는 요가를 20년정도 했는데 나이먹어서도 어디를가던 할수있어서 좋더라구요
요가홈트도 좋아요
존경스럽습니다..부럽기도 하구요..
저도 요가는 꼭 배워보고 싶었거든요..