초보분들에게는 기초적인 체계를 잡는데 좋은 책이라고 봅니다. 그 책으로 헬스기초와 다이어트기초, 그리고 운동법기초를 배우시고(그냥 한번 읽어본다는 표현이 맞을 겁니다), 직접 운동해 보세요. 그렇게 하다보면, 뭔가 부족한부분을 느낄겁니다. 그때, 이곳카페의 각 주제별 글들을 읽어서 초보과정을 넘도록 합니다.... 다이어트는 실제로 어떻게 해야하는지, 운동계획은 어떻게 짜는지, 등등...이렇게 해서 머릿속에 운동체계를 잡아나가세요. 이렇게 체계를 잡아서 계단을 올라가듯이 단계를 밟아 운동하시면, 운동도 재밌고 노력한만큼 성과도 나타날 겁니다.
첫댓글 王 자를 부탁해.s라인을 부탁해 말씀이신가요?? 전 여자라 s라인 구입 했는데요...보통 운동하시는 분들 기본적으로 알고 있는거라 별로 추천하고 싶지는 않네요...차라리 카페 게시글 하나하나 읽어 보시는게 더 도움이 되실듯 하네요..
제가 그냥 농구나 축구 이런거만해서 .. 운동하는법을 잘 몰라서 ..
초보분들에게는 기초적인 체계를 잡는데 좋은 책이라고 봅니다. 그 책으로 헬스기초와 다이어트기초, 그리고 운동법기초를 배우시고(그냥 한번 읽어본다는 표현이 맞을 겁니다), 직접 운동해 보세요. 그렇게 하다보면, 뭔가 부족한부분을 느낄겁니다. 그때, 이곳카페의 각 주제별 글들을 읽어서 초보과정을 넘도록 합니다.... 다이어트는 실제로 어떻게 해야하는지, 운동계획은 어떻게 짜는지, 등등...이렇게 해서 머릿속에 운동체계를 잡아나가세요. 이렇게 체계를 잡아서 계단을 올라가듯이 단계를 밟아 운동하시면, 운동도 재밌고 노력한만큼 성과도 나타날 겁니다.
열심히 노력 할게여 ^^
걍 검색하서 뒤져보세요... 어차피 이론이랑 알려진 방법들은 같아서 똑같은 얘기 다르게 한다는 느낌만 들던데....... 글고 아놀드 홍님도 책나온다던데요...ㅋㅋㅋ
초보단계를 벗어나면 자신에 맞는 운동방법 및 스케줄을 스스로 잡아나가야 합니다. 책과 이론등을 그 이전단계를 위한 것이겠죠.
비추....특별할게 없음.