협심증 전조증상 원인, 협심증에 좋은 음식은?

[송정희]

협심증, 미리 알고 대처하기

협심증이란?

협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장 근육에 충분한 산소가 공급되지 못해 가슴이 답답하거나 아픈 을 말합니다. 마치 심장이 조여오는 듯한 느낌이 들 수 있으며, 심한 운동이나 스트레스를 받을 때 주로 발생합니다.

협심증의 전조

• 가슴 통증: 답답하거나 쥐어짜는 듯한 느낌이 가장 흔한 입니다.
• 호흡곤란: 숨이 차고 헐떡이는 느낌이 듭니다.
• 어지럼증: 갑자기 어지럽고 현기증이 날 수 있습니다.
• 식은땀: 이마에 땀이 맺히고 몸이 차가워집니다.
• 메스꺼움: 속이 메스껍고 구토를 할 수 있습니다.
• 피로감: 평소보다 쉽게 피로해지고 힘이 없습니다.

협심증의 원인

• 동맥경화: 혈관 내벽에 콜레스테롤 덩어리가 쌓여 혈관이 좁아지는 입니다.
• 고혈압: 혈압이 높아 혈관에 부담을 주어 협심증을 유발할 수 있습니다.
• 당뇨병: 혈당이 높아 혈관에 손상을 입히고 협심증 발생 위험을 높입니다.
• 흡연: 혈관을 수축시키고 혈전을 생성하여 협심증을 악화시킵니다.
• 비만: 과체중이나 비만은 고혈압, 당뇨병 등 다른 심혈관 의 위험을 높여 협심증 발생 가능성을 높입니다.
• 스트레스: 스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시켜 협심증을 유발할 수 있습니다.

협심증에 좋은 음식

• 등푸른 생선: 연어, 고등어 등 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈관 건강에 도움을 줍니다.
• 견과류: 아몬드, 호두 등 견과류에 함유된 불포화지방산은 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 낮추는 가 있습니다.
• 채소: 녹색 채소, 토마토 등 다양한 채소에 함유된 비타민과 무기질은 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
• 콩류: 콩, 두부 등 콩류에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 가 있습니다.
• 과일: 사과, 바나나 등 과일에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

주의: 위에 언급된 음식들은 협심증 예방에 도움이 될 수 있지만, 목적으로 사용될 수 없습니다. 협심증이 의심될 경우 반드시 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.

Disclaimer: This information is intended for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. It is important to consult with a qualified healthcare professional ¹ for any health concerns or before making any decisions related to your health.  

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