안녕하세요
인천 부평 스와트 체대 입시학원의
다현쌤입니다:)
장마가 와서 찝찝하고 기분도 쳐지죠~?
그 쳐진 기분을 살려줄 이벤트를 소개해 드릴게요
저희 스와트가 썸머스쿨을 진행하고 있는데
1-2학년을 대상으로 하고 있고
한달동안 무료로 체험할 수 있는 기회를 !!!!
그럼 오늘의 운동
서킷 트레이닝을 진행해볼까요~?!?!
15가지로 진행하였으며
선생님들이 먼저 시범을 보여주었습니다
고무줄 피치를 시작으로
이어서 플랭크와 벽잡고 무릎 당겨주기 !
다음으로 딥스와 서전트 점프 전완근까지 !!
점프 스쿼트도 진행하였고
체후굴과 스쿼트 사이드 킥 !!!
바벨을 이용한 데드리프트와
덤벨을 이용한 삼두운동 !!!!
중량을 매고 점프뛰면서 피치와 하복근 !!!!!
제자리 피치와 외발로 모둠발점프까지 !!!!!!
이렇게 다양한 운동으로
서킷 트레이닝을 진행하였습니다
그리고 마지막으로 싯업까지
수시인 친구들은 시즌이 눈 앞에 다가왔으니
부상 없이 운동에 집중할 수 있도록 합시다 (๑•̀ㅂ•́)و
전국에 있는 고3 학생들 화이팅
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첫댓글 역시 서킷트레이닝!!
한달 무료체험 모두 신청해요~
서킷이 제일 재미있어 ㅎㅎ
다들 정말 즐거운 표정이네
힘들지 않아용!!
와웅 스와팅!!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.07.27 18:48