감기예방법 면역력에좋은 음식 과일 먹기 ( 한라봉 칼로리 한라봉 보관 법 ) ( 감기 코로나 차이 점 )

[닉훈]

[ 내가 좋아하는 과일 ]

개인적으로 한라봉 좋아합니다. 물론 여러 가지 과일 좋아하지만 그래도 한라봉 매우 좋아합니다. 금년에서 한라봉 좀 사서 먹었습니다.

[ 귤보다 조금 늦게 나옴 ]

제가 제주도 감귤 생산 사정은 잘 모르지만 한라봉은 일반적으로 귤보다는 좀 늦게 나오더군요. 겨울 초반에는 귤을 그리고 좀 지나면 한라봉을 사서 먹습니다.

[ 이번에도 한라봉 ]

이번에 마트에 갔더니 한라봉이 많이 나와 있더군요. 가격대가 좋아, 좀 많이 사왔습니다. 먹어보니 역시 맛있고 좋았습니다. 이참에 한라봉 관련 이것 저것 검색해봤더니 한라봉이 감기예방법 면역력에좋은음식 (과일) 이라고 하네요. 오늘은 한라봉 칼로리 한라봉보관법, 감기 코로나 차이 점 등 관련이야기 정리해 봅니다.

[ 레드향과 귤 ]

요건 레드향이라는 것이고, 또 귤도 있습니다. 먹어보고 서로 맛도 비교해보세요.

[ 한라봉 효능 ]

( 감기예방법 - 감기예방에 좋음 )

( 면역력에좋은 음식 )

한라봉에는 특별히 비타민C가 풍부하게 들어 있어 감기예방과 피로회복에도 좋답니다. 그리고 면역력도 높여준다네요.

[ 한라봉 칼로리 ]

한라봉칼로리 100g당 48Kcal 랍니다.

[ 한라봉 보관 ]

[ 한라봉보관법 ]

제가 하는 한라보관방법이 있습니다. 물론 조금 사가지고 와서 바로 먹을 때라면 그냥 놔두고 먹든지 냉장고에 넣어두면서 몇일 내로 먹으면 되겠지요. 하지만 한라봉 좀 많이 사서 오래 두고 먹고 싶을 수도 있습니다. 음~ 좀 많이 나올때 사서 잘 보관하면 4~5월까지도 두고 먹을 수 있었습니다.

한라봉이 나올 때쯤, 그리고 한라봉이 좀 들어갈 때가 되면 대부분 가정에서는 지난해에 담아 두었던 김치 냉장고가 조금씩 비어갈 겁니다. 저희집도 마찬가지입니다. 그래서 한라봉을 사다가 김치 냉장고에 넣어 두고 조금씩 꺼내다 냉장고에 두고 먹었습니다. 어떤 때는 5월까지도 한라봉 맛있게 먹을 수 있었습니다.

김치냉장고에 보관할 때는 그냥 비닐 봉투에 넣어서 보관하지 말고, 가능한 빈 김치통에 담아서 넣어두면 오래 갑니다.

[ 한라봉 ]

한라봉은 1972년 일본에서 교배해 만든 교잡종 감귤류 중 하나의 품종이라네요. 음~~ 이름이 한라봉이라 우리나라 제주도에서 어떻게 만들어 낸 것인줄 알았는데, 알고보니 일본에서 만들어 낸 것이군요. 우리나라 제주도에는 1990년 전후에 도입되었다네요.

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[ 감기 코로나 차이 점 ]

[ 코로나 감기 차이 점 ] 

( 감기 )

감기도 일단 감염성 질환이며 호흡기 질환 이랍니다.

주로 발생부위는 코, 입, 목

주요 증상으로는 식욕부진, 목의통증, 두통, 코막힘, 재채기, 기침, 권태감 등이랍니다.

진료과는 호흡기 내과에서 담당한답니다.

( 코로나19 )

호흡기 증후군이랍니다.

발생부위는 폐, 심장, 신장이라네요.

나타나는 증상은 고열, 근육통, 인후통, 마른기침, 호흡곤란 등이랍니다.

진료과는 감염내과, 호흡기 내과 랍니다.

코로나19의 증상은 일반 감기와는 증상이 다르긴하네요.

[ 코로나 예방법 ]

- 마스크 착용

- 비누와 물로 30초 이상 꼼꼼하게 자수 손을 닦기

- 기침 등의 호흡기 증상이 있을 때 반드시 기침 예절 준수

- 눈, 코, 입 등을 손으로 만지지 않기

- 기침이나 호흡기 증상자는 의료기관 방문 시에 반드시 마스크를 착용하기

- 선별진료소 방문할 때 해외여행력 알리기

- 감염병 의심 시 1339 지역번호+120, 또는 관할보건소에 알리기

[ 감기 예방법 ]

감기는 바이러스성이기 때문에 특효약이 없다고 하네요. 초기 감기에는 따뜻한 물이나 음식을 먹고, 일찍자고 잠을 충분히 자며 안정하는 것이 제일 중요하답니다. 감기예방법으로는 과로나 수면부족을 피하는 것이 좋고, 선잠을 자거나 갑자기 찬곳으로 가는 것을 피하는 것이 좋답니다.