9/17(일) 정기훈련 공지 : 싸이클-런 (한강 합수부/운동장)
정기훈련 공지 드립니다.
비 예보가 있어 기본 훈련으로 진행합니다.
*우천시는 사무실 로라 및 운동장 런
ㅇ집합시간 및 장소 : 06시 안양 종합운동장 남문 출발 (차량주차는 남문 앞 도로)
ㅇ훈련 내용
- 싸이클 : 46Km (한강 합수부 왕복) - 2시간
- 달리기 : 10Km 또는 육상대회 훈련 (운동장) - 2시간
ㅇ종료 예정시간 : 오전 10시 예상
ㅇ준비물 : 싸이클 (클릿슈즈, 하이바, 썬글라스, 물통, 장갑), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당 등)
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